許多人會(huì)被一些炎癥所困擾：鼻炎适秩、胃炎、腸炎......
炎癥這種看似不嚴(yán)重的“小毛病”纷宇，如果不能得到及時(shí)治療夸盟，對(duì)我們的身體健康會(huì)有很大的影響。很多情況下甚至?xí)葑兂晌覀冋勚兊陌┌Y像捶。
01
炎癥上陕，有時(shí)是癌癥的幫兇
在一些重大疾病的發(fā)展過程中，炎癥反應(yīng)是其中一個(gè)重要的環(huán)節(jié)拓春。
當(dāng)局部組織細(xì)胞受到損傷時(shí)释簿，身體固有的免疫細(xì)胞就會(huì)被激活，釋放炎癥因子硼莽，并引起局部的炎癥庶溶。這有利于提升機(jī)體局部抵御病原體，以及修復(fù)組織細(xì)胞損傷的能力懂鸵。
但是偏螺，炎癥若無(wú)法得到有效控制，反復(fù)發(fā)作就有可能導(dǎo)致癌癥 匆光，也可能因身體防御過度套像，進(jìn)而損害健康！
下面通過問答形式先了解一下吧：
問題：腸炎會(huì)轉(zhuǎn)變?yōu)槟c癌嗎终息？
回答：不一定所有腸炎都會(huì)癌變夺巩，不過慢性潰瘍性結(jié)腸炎被普遍認(rèn)為與惡性腫瘤的風(fēng)險(xiǎn)增加有很大關(guān)系。
很多潰瘍性結(jié)腸炎人群對(duì)炎癥不夠重視周崭，發(fā)病時(shí)就吃點(diǎn)消炎藥柳譬，結(jié)果治標(biāo)卻不治本，很容易導(dǎo)致病情反復(fù)發(fā)作续镇，由輕變重美澳，甚至最終癌變。
問題：肝炎會(huì)引發(fā)肝癌嗎磨取？
回答：肝炎會(huì)增加肝癌風(fēng)險(xiǎn)人柿，乙肝、丙肝等慢性病毒性肝炎是導(dǎo)致肝癌的重要原因忙厌。病毒在肝內(nèi)持續(xù)復(fù)制凫岖，對(duì)肝臟造成慢性損傷，如果不注意治療逢净，長(zhǎng)期如此可能導(dǎo)致肝硬化哥放，而肝硬化不及時(shí)治療歼指，就可能惡化成肝癌。
問題：有胃炎甥雕，會(huì)增加胃癌風(fēng)險(xiǎn)嗎踩身？
回答：幽門螺旋桿菌會(huì)引發(fā)胃炎和消化性潰瘍，進(jìn)而發(fā)展成胃癌社露。世界衛(wèi)生組織就將幽門螺桿菌定為I類致癌原挟阻，它可以通過手、不潔食物峭弟、不潔餐具附鸽、糞便等途徑傳染。
所以瞒瘸，日常飲食要養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣坷备。建議聚餐時(shí)盡量使用公筷、公勺情臭。
問題：宮頸炎會(huì)癌變嗎省撑？
回答：并不是所有宮頸炎都會(huì)癌變。對(duì)于淋球菌俯在、衣原體引起的宮頸炎竟秫，是不會(huì)發(fā)展成宮頸癌的。但HPV感染導(dǎo)致的宮頸炎癥朝巫，如果不治療鸿摇，8-10年有可能發(fā)展為宮頸癌。
這里提醒女性朋友們劈猿，平時(shí)要注意衛(wèi)生問題，用潔凈的內(nèi)褲潮孽、衛(wèi)生巾等揪荣；性生活要注意自我保護(hù)。另外往史，最好定期接受宮頸癌篩查仗颈。
問題：胰腺炎癌變的幾率大嗎？
80%的胰腺癌患者都有胰腺炎的病史椎例。一般來說挨决，急性胰腺炎如果反復(fù)出現(xiàn)，不好好治療订歪，很容易發(fā)展成慢性胰腺炎脖祈，增加了胰腺癌變的風(fēng)險(xiǎn)。
合理飲食對(duì)預(yù)防胰腺炎非常重要刷晋，酗酒和暴飲暴食是引起胰腺炎癥的“兇手”盖高。
問題：很多朋友都有鼻炎慎陵、鼻竇炎，會(huì)不會(huì)癌變喻奥？
回答：目前席纽，醫(yī)學(xué)界還沒有任何研究表明鼻炎會(huì)導(dǎo)致鼻癌。不過撞蚕，也不排除急性鼻炎引發(fā)急性鼻竇炎癥润梯，甚至反反復(fù)復(fù)轉(zhuǎn)化為慢性鼻竇炎癥。
據(jù)研究甥厦，大部分的上頜竇癌患者均伴有慢性化膿性鼻竇炎纺铭，并且鼻竇炎的鼻竇發(fā)病率與鼻竇癌的發(fā)病率成正比。
問題：前列腺炎會(huì)癌變嗎矫渔？
回答：前列腺炎毫無(wú)疑問是成年男性的常見疾病彤蔽，不過距離癌變還很遠(yuǎn)。雖然慢性炎癥長(zhǎng)期刺激有可能轉(zhuǎn)變成癌癥庙洼，但也有研究數(shù)據(jù)表明顿痪，未發(fā)現(xiàn)慢性前列腺炎患者群中前列腺癌的發(fā)病率高于普通人群，因此慢性前列腺炎患者不必有擔(dān)心癌變的心理包袱油够。
男性朋友們一定要注意飲水蚁袭，不憋尿，注意保暖防止受寒石咬，盡量避免久坐等行為揩悄。
02
壞習(xí)慣惹來炎癥
有些慢性炎癥的病程較長(zhǎng)，是由于致炎因子的持續(xù)刺激而造成鬼悠，可持續(xù)數(shù)月至數(shù)年以上删性。一開始人體可能難以察覺，直到數(shù)年后癥狀加重才被發(fā)現(xiàn)焕窝。
炎癥的引發(fā)與不良生活習(xí)慣密不可分蹬挺，看你中槍了沒？
不良用餐習(xí)慣
部分炎癥是由細(xì)菌它掂、病毒感染所致巴帮，即細(xì)菌性炎癥。比如虐秋，在外飲食不注意餐具的衛(wèi)生榕茧，會(huì)感染幽門螺旋桿菌，引發(fā)胃炎客给，提升罹患胃癌的風(fēng)險(xiǎn)用押。
高熱量食物
甜食、油炸類食品攝入過多起愈，導(dǎo)致血脂升高只恨，促使細(xì)胞局部釋放炎癥因子译仗，免疫系統(tǒng)過度活躍，長(zhǎng)期攝入會(huì)引起全身性的炎癥官觅。
心情抑郁
心情郁悶纵菌、壓力過重會(huì)使腎上腺素、腎上腺糖皮質(zhì)激素分泌過多休涤，增加細(xì)胞炎癥因子分泌咱圆，導(dǎo)致慢性炎癥。
久坐不動(dòng)
久坐不動(dòng)不僅會(huì)使脂類功氨、糖類代謝紊亂序苏，這還可能使血管循環(huán)不暢通，尤其是下肢捷凄，出現(xiàn)局部微血栓和局部血管炎癥忱详，導(dǎo)致下肢血管炎癥疾病等。
抽煙喝酒
喝酒對(duì)肝臟細(xì)胞損傷很大跺涤，使得由肝臟產(chǎn)生的免疫分子減少匈睁，免疫系統(tǒng)功能下降。而抽煙會(huì)導(dǎo)致氣道及肺部發(fā)炎桶错，甚至可能引發(fā)肺癌航唆。
常常熬夜
熬夜會(huì)增加人體有毒有害物質(zhì)的生成，免疫系統(tǒng)清理它們的負(fù)荷相應(yīng)增加院刁。如果晝夜規(guī)律被打破糯钙，免疫系統(tǒng)內(nèi)在調(diào)控的節(jié)奏也會(huì)發(fā)生改變，進(jìn)而誘發(fā)炎癥退腥。
03
抗炎從現(xiàn)在做起
“趕跑”炎癥任岸，需要有健康的生活方式！
營(yíng)養(yǎng)要均衡：果蔬的抗炎效果最佳狡刘，每天應(yīng)攝入4~5份蔬菜演闭，并搭配粗糧、面食颓帝、豆類。另外窝革，蘑菇购城、雞蛋、酸奶虐译、生姜瘪板、大蒜、茶等都具有抗炎功效漆诽。
要減少食用方便面侮攀、餅干锣枝、外賣等快餐食品，同時(shí)要遠(yuǎn)離煙酒兰英。
多喝水
多喝水可加強(qiáng)血液循環(huán)撇叁，促進(jìn)炎癥因子滅活，降低炎癥狀態(tài)畦贸，維持免疫系統(tǒng)穩(wěn)定陨闹。每天的喝水量根據(jù)個(gè)人情況而定，建議每天喝水量在2000毫升左右為宜薄坏。
勤運(yùn)動(dòng)
運(yùn)動(dòng)能使人體吸氧量增多趋厉，呼吸頻率加快，能強(qiáng)化免疫力胶坠，防止炎癥因子“任意肆虐”君账。
每周進(jìn)行兩到三次的有氧運(yùn)動(dòng)，每次半小時(shí)沈善。健步走乡数、慢跑、游泳矮瘟、爬山等都是不錯(cuò)的選擇瞳脓。
平心態(tài)
壓力、倒班工作等都會(huì)增加體內(nèi)的炎癥水平澈侠。
我們應(yīng)減少心理的“營(yíng)養(yǎng)不良”劫侧，減少憤怒、憂愁哨啃、悲傷烧栋，保持平和的心態(tài)，用樂觀積極來“平衡”免疫系統(tǒng)的活性拳球。
保睡眠
睡眠時(shí)間多于或少于平均時(shí)間的人审姓，血液中炎癥因子會(huì)更高。
所以要保證每天8個(gè)小時(shí)左右睡眠祝峻，避免熬夜魔吐，養(yǎng)成良好的生活作息。
面對(duì)炎癥我們也不要恐懼莱找，炎癥是提醒我們要開始關(guān)注身體了酬姆！
只要長(zhǎng)期堅(jiān)持良好的飲食習(xí)慣和生活習(xí)慣，減少炎癥的發(fā)作奥溺，就能更好地降低患癌幾率辞色！
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