我們都聽過一句話噪服，思想形成行為胜茧，行為形成習(xí)慣，習(xí)慣形成性格敬飒，性格決定命運无拗！剛開始會不以為然昧碉，當(dāng)真正受益某些習(xí)慣的時候才真正的理解這段話揽惹。
斯蒂芬·蓋斯的《微習(xí)慣》給我了很多的影響搪搏，讓我開始踐行微習(xí)慣疯溺，2018年5哎垦、6、7月開始墨闲，起始做的愉快鸳碧，微習(xí)慣也越來越多犬性。
? ? ? 最終流產(chǎn)仔夺，因為完全違背了作者的一次不超過四個微習(xí)慣的要求缸兔。雖然有些氣餒，還是覺得自己嘗試了就是突破昂拂，慢慢發(fā)現(xiàn)好多的習(xí)慣已經(jīng)潛移默化的堅持下來了抛猖，例如早起、早晨做一份美味的早餐财著、晨間日記、每日瑜伽朝墩、閱讀收苏、不看電視劇等等。這對很多人來說不過是很簡單的事情鹿霸，可對于我來說，要從繁忙的工作中排出時間去做這些钻哩，真不是一件容易的事情憋槐。
? ? ? 所以淑趾，還是鼓勵大家多去嘗試扣泊，我們必須要有失敗的經(jīng)驗嘶摊，從此以后會對微習(xí)慣充滿一些敬畏，有了更深的認(rèn)知阱飘，才慎重的沥匈、有計劃的開始每一項新習(xí)慣忘渔。
剛開始也會不被家人理解，我每嘗試一件新習(xí)慣都會得到老公非常中肯的評價：
? ? ? 關(guān)于早起：“建了個早起群散址，現(xiàn)在小夾板安上了预麸，不起都不行了吧吏祸？嘿嘿椅棺！”
? ? ? 關(guān)于極簡：“把家里這么多東西都扔了齐蔽，下一個就是我和兒子了吧含滴？”
? ? ? 關(guān)于冥想：“干啥呢谈况？又打坐呢碑韵？”
? ? ? 參與義工撿垃圾：“嗨缎脾！前面有垃圾遗菠，這回你怎么不撿了？”
想想我的微習(xí)慣比一般人都困難得多豁遭，所以我在背后這么黑他贺拣，他是一定不會看到的譬涡！哈哈
言歸正傳昂儒，今天給大家推薦輔助微習(xí)慣的2個方法：
1.一定要有清單
列出一個你想要的微習(xí)慣清單。隨時可增減渊跋，養(yǎng)成每季點亮一個新習(xí)慣的習(xí)慣拾酝。
2.一定要有記錄客们。
如果一年下來你堅持了很多的微習(xí)慣底挫，都成功了，那真是一件可喜的事情建邓，但如果你沒有任何記錄官边，那會不會很遺憾注簿？
你也許會問我，留下數(shù)字做什么捐晶？到處去炫耀嗎妄辩？我只想活得低調(diào)一點恩袱！
親畔塔，我只想說什么都可以不炫耀澈吨，而自律帶來的改變才值得炫耀谅辣。
這里給大家推薦一些APP桑阶，大家可以去嘗試蚣录，找到一款最適合自己的眷篇。
日記：QQ空間、格志虐杯、十年日記
跑步：樂動力、咕咚
寫作：簡書
徒步：釘釘支子、微信運動（一個月導(dǎo)出一次）
日記賬：網(wǎng)易有錢译荞、隨手記
瑜伽：每日瑜伽
俯臥撐吞歼、仰臥起坐塔猾、體重記錄：微習(xí)慣
這里給大家推薦一款A(yù)PP——微習(xí)慣丈甸，里面有很多人都在踐行著微習(xí)慣睦擂，對大家一定會有幫助的。
2019年我將帶著大家一起早起淘正，這是一項從微習(xí)慣轉(zhuǎn)變?yōu)榱?xí)慣的過程鸿吆，我很享受惩淳，感恩生活思犁！
