在過去的一年多時(shí)間里牺氨，我在家當(dāng)全職媽媽，每天堅(jiān)持學(xué)習(xí)英語和看書各一個(gè)小時(shí)借浊，每周堅(jiān)持鍛煉五次层玲。
堅(jiān)持對(duì)于普通人來說本身就是一件比較難的事情号醉，對(duì)于一個(gè)孩子才出生不久的媽媽來說更是難上加難。因?yàn)樽鳛閶寢尣粌H要處理自己的事情辛块，還要對(duì)另外一個(gè)小生命負(fù)責(zé)畔派。
當(dāng)父母的人都知道，在孩子剛出生的幾年里润绵，家里幾乎每天都是雞飛狗跳的狀態(tài)线椰。
我是如何在這樣的環(huán)境里做到“歲月靜好”，并且不斷地提升自己呢授药？
? ? ? ? ? ? ? 1信念
決定堅(jiān)持做一件事情之前士嚎，一定要梳理好為什么要做。是為了更好的工作和生活悔叽？還是突然心血來潮，或者純屬因?yàn)榕d趣愛好爵嗅？
無論如何娇澎，當(dāng)你決定長(zhǎng)久堅(jiān)持的那一刻，就一定要為自己找一些能堅(jiān)持下去的理由睹晒，因?yàn)樽鲆患虑橐惶靸商旌苋菀滋俗鲆荒陜赡昀ㄏ福秃芾щy。所以內(nèi)心要有強(qiáng)大并且堅(jiān)定的信念戚啥，才能在日后給你提供源源不絕的動(dòng)力奋单。
比如學(xué)習(xí)英語這件事，大部分人都學(xué)過猫十，但真正能講得好的卻少之又少览濒。因?yàn)閷W(xué)習(xí)英語這個(gè)過程很枯燥，要反復(fù)地去聽說讀寫拖云。所以贷笛，能講得好的基本都是那些堅(jiān)持學(xué)習(xí)一兩年以上的人。
在決定學(xué)習(xí)之前宙项，我的內(nèi)心也是搖擺不定的乏苦。上學(xué)的時(shí)候就學(xué)的頭疼，現(xiàn)在還要帶個(gè)孩子尤筐，確定能堅(jiān)持汇荐？
我知道，如果就這樣貿(mào)然行動(dòng)盆繁，肯定堅(jiān)持不了多久就會(huì)放棄掀淘。
為了防止自己半途而廢。我給自己列一張長(zhǎng)長(zhǎng)的表格改基，學(xué)習(xí)英語的好處繁疤。例如：可以用來輔導(dǎo)孩子，可以找到更好的工作秕狰，出國(guó)旅游能用到……
后來每次遇到困難想放棄的時(shí)候稠腊，我就拿出這份表格認(rèn)真地看一遍，以此來鼓勵(lì)自己鸣哀。如果表格還不能激勵(lì)到自己架忌，我就告訴自己：你沒有任何天賦，長(zhǎng)相一般我衬，家庭背景普通叹放，如果還沒辦法堅(jiān)持，那這輩子真就只能得過且過了挠羔。反之井仰，如果堅(jiān)持，也許是一年破加？?jī)赡昃愣瘢炕蛘呤俏迥辏傊灰敢鈭?jiān)持合是，最終會(huì)超越大部分人了罪，成為這個(gè)領(lǐng)域中的佼佼者。
另外無論做什么聪全，都要有遇到困難的心理準(zhǔn)備泊藕。沒有任何一種學(xué)習(xí)是輕松的，在學(xué)習(xí)的過程中难礼，不斷地遇到困難娃圆，積極地去解決困難，才能越來越精通鹤竭。
當(dāng)你堅(jiān)持一段時(shí)間踊餐，把一件事情變成習(xí)慣，并且從學(xué)習(xí)的過程中不斷累積經(jīng)驗(yàn)臀稚。你會(huì)發(fā)現(xiàn)自己會(huì)進(jìn)步地越來越快吝岭，同時(shí)也會(huì)發(fā)現(xiàn)學(xué)習(xí)其實(shí)并不那么枯燥。反而覺得不斷地挑戰(zhàn)自己吧寺，不斷地進(jìn)步是一件很有成就感的事情窜管。? ? ? ? ? ? ? ? ?
2.時(shí)間管理
這一點(diǎn)非常重要，如果不能處理好生活里那一堆瑣事稚机，便永遠(yuǎn)沒辦法靜下心來學(xué)習(xí)幕帆。
有孩子的人，首先要管理好孩子的時(shí)間赖条。讓孩子養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣失乾。孩子每天睡眠時(shí)間比大人多好幾個(gè)小時(shí)，這多出來的時(shí)間就可以用來提升自己纬乍。
管理時(shí)間的第一步碱茁，就是要戒掉所有浪費(fèi)時(shí)間的壞習(xí)慣。例如刷手機(jī)仿贬，追劇纽竣，玩游戲……
我之前就有無論干什么手機(jī)不離身的壞習(xí)慣。尤其是睡前幾個(gè)小時(shí)茧泪，都是躺床上無所事事瀏覽手機(jī)浪費(fèi)掉的蜓氨。每天都是不到頭昏腦漲，眼睛酸痛都舍不得睡覺队伟。白天的碎片化時(shí)間也基本上都花在刷手機(jī)上面穴吹。這導(dǎo)致我每天都渾渾噩噩的。
仔細(xì)想想嗜侮，自己每天用手機(jī)不過就是刷朋友圈刀荒，看新聞代嗤，玩小游戲棘钞，看各種各樣的公眾號(hào)……
為了戒掉刷手機(jī)的壞習(xí)慣缠借，我首先清理了一下手機(jī)，把沒用的軟件宜猜，沒營(yíng)養(yǎng)的公眾號(hào)泼返，浪費(fèi)時(shí)間精力的小游戲全部刪除，阻止所有的新聞廣告推送姨拥。
剛開始幾天依然習(xí)慣性地拿起手機(jī)绅喉，但在看到整潔的桌面，就立刻想到自己下的決心叫乌，于是又把手機(jī)放下柴罐。
慢慢地就習(xí)慣了，如果沒什么重要的事情憨奸，就不會(huì)去碰手機(jī)革屠。
管理時(shí)間另外一點(diǎn)就是要早睡早起。我就是每天晚上十點(diǎn)半之前睡覺排宰，第二天早上六點(diǎn)鐘之前起來似芝。
任何習(xí)慣在養(yǎng)成的初期都比較艱難，早睡早起也一樣板甘。剛開始那幾天躺到床上總是失眠党瓮。每次都要到十二點(diǎn)鐘以后才能睡著，到第二天鬧鐘響盐类，睡眠時(shí)間根本就不夠寞奸。怕影響晚上的睡眠，中午又不敢多睡在跳，所以一整天都昏昏沉沉的枪萄，困得頭疼。
但是堅(jiān)持幾天下來硬毕，生物鐘調(diào)整過來過后呻引，基本上上床幾分鐘內(nèi)就能入睡，第二天也一般在鬧鐘響之前就醒來吐咳，最重要的是一整個(gè)白天精神狀態(tài)都很好逻悠。
無論是哪些浪費(fèi)時(shí)間的壞習(xí)慣，只要你有意識(shí)地去改變韭脊，基本上幾天就能改過來童谒，而那之后，生活會(huì)饋贈(zèng)你意想不到的好處沪羔。? ? ? ? ? ? ? ? ?
3.制定計(jì)劃? 無論做什么事情都不要盲目地前進(jìn)饥伊，內(nèi)心要有一個(gè)具體的目標(biāo)象浑，根據(jù)目標(biāo)再做一個(gè)詳細(xì)的計(jì)劃，按照計(jì)劃循序漸進(jìn)琅豆。這樣等過一段時(shí)間回頭總結(jié)愉豺，你會(huì)發(fā)現(xiàn)自己離目標(biāo)越來越近，甚至已經(jīng)提前完成茫因。有些時(shí)候可能進(jìn)步的有點(diǎn)慢蚪拦，但不要著急，只要按照計(jì)劃堅(jiān)持冻押，總有一天能達(dá)到自己的目標(biāo)驰贷。愚公移山的決都有，更何況你的目標(biāo)肯定遠(yuǎn)遠(yuǎn)不及愚公門前的山高洛巢。
比如我給自己制定看書的目標(biāo)括袒，在去年年初的時(shí)候，我就告訴自己稿茉，一年下來至少要看三十本書锹锰。
為了達(dá)到這個(gè)目標(biāo)，我在床頭狈邑，衛(wèi)生間城须，甚至是廚房都放一本書。平常就利用碎片化的時(shí)間去翻幾頁米苹。睡前就抽出一整個(gè)小時(shí)去閱讀糕伐。當(dāng)養(yǎng)成并且喜歡上這個(gè)習(xí)慣以后，會(huì)發(fā)現(xiàn)達(dá)到自己預(yù)定的目標(biāo)是件輕而易舉的事情蘸嘶。
實(shí)際上我現(xiàn)在最喜歡的事情就是睡前看書良瞧。它已經(jīng)成為我一種休閑放松的方式。
每當(dāng)夜幕降臨训唱，城市燈火通明褥蚯，孩子已經(jīng)熟睡，我知道外面的世界有很多人况增，過著不同的生活赞庶，有這不一樣的故事，有人歡笑有人哭泣澳骤。而我歧强，只有一本書，一束燈光为肮，作者的心情摊册，以及我的心情，這種感覺很美好颊艳。
任何一種堅(jiān)持都很難茅特，但當(dāng)你養(yǎng)成習(xí)慣以后忘分，就會(huì)發(fā)現(xiàn)和吃飯睡覺一樣簡(jiǎn)單。最終它會(huì)融入到你的生活里白修，成為生命的養(yǎng)料妒峦，滋養(yǎng)著你，讓你變得越來越優(yōu)秀熬荆。
奧斯特洛夫斯基說過舟山，人應(yīng)該支配習(xí)慣，而決不能讓習(xí)慣支配自己卤恳。
確實(shí)是這樣的，一旦壞習(xí)慣養(yǎng)成寒矿，陷入惡性循環(huán)突琳，就會(huì)一直被這些壞習(xí)慣奴役著，但如果愿意去改變符相，養(yǎng)成一些好的習(xí)慣拆融，就可以輕松地支配自己的生活。
所以任何時(shí)候都不要為自己的墮落找借口啊终，而是要著手去改變镜豹。我相信只要內(nèi)心有信念，管理好時(shí)間蓝牲，制定好計(jì)劃趟脂，行動(dòng)起來，養(yǎng)成好的生活習(xí)慣例衍，你也可以變得越來越好昔期。
