非原創(chuàng)
堆沙堡
沙坑的魅力無可辯駁净刮。孩子們可以盡情地使用大自然中的材料來進(jìn)行創(chuàng)作，他們會(huì)被沙子的質(zhì)感深深吸引寞秃。這個(gè)活動(dòng)也有助于提升他們的協(xié)調(diào)能力和建造技能。
①與孩子坐在沙堆邊穷蛹，盡情地鏟、拍昼汗、挖肴熏，探索沙子的魅力。
②當(dāng)他越來越享受其中時(shí)顷窒，你可以給孩子示范如何用沙子填滿模具或水桶蛙吏，并讓她來試一試。
③把模具中的沙子倒出來鞋吉⊙蛔觯可以加入一點(diǎn)水讓模型更為堅(jiān)固。讓孩子感受新的觸感坯辩。
④給孩子示范如何建造城墻馁龟，把不同的沙堆連接起來，完成城堡的建造漆魔。
⑤你可以用附近的物品來裝飾城堡,如貝殼坷檩、樹葉、鵝卵石改抡，最后可以將一面小旗插到沙堡上矢炼。
你需要：
沙坑，或直接去沙灘
可供兒童用的鐵鍬或鏟子盤子阿纤、模具和水桶水
裝飾性物品(如貝殼句灌、樹葉、鵝卵石欠拾、旗子)
拓展活動(dòng)：
建造好沙堡后胰锌，你們可以在沙堡四周建一條護(hù)城河。你可以用濕的沙子來給他示范如何在河上建一座橋藐窄。
小提示：
不要讓沙子進(jìn)到孩子的眼睛资昧、耳朵和嘴巴里。帶一瓶干凈的水和一塊軟布荆忍，以防突發(fā)事件格带。
如果有多個(gè)孩子一起玩兒，確保沒有人扔沙子刹枉。
如果你們是在海邊叽唱，那么要注意潮水，不要讓孩子走得太遠(yuǎn)微宝。
野餐時(shí)間
對所有年齡段的人來說棺亭，野餐都是一件非常令人興奮的事情。即使只到附近的花園野餐蟋软，也感覺像是一場冒險(xiǎn)侦铜，可以讓你從日常生活中抽身出來专甩。讓孩子參與野餐的整個(gè)過程，可以增加她的快樂钉稍，讓她了解不同食物的外形和味道涤躲，可以教會(huì)她最基本的正念飲食方式。
①準(zhǔn)備食物也是野餐的樂趣之一贡未。告訴孩子你們將去野餐,讓她來幫你準(zhǔn)備种樱。一起打包,討論不同的食物以及你們將在哪里進(jìn)食。
②選擇戶外安靜和安全的地方來進(jìn)行野餐俊卤，這并不一定非要是一場冒險(xiǎn)嫩挤，附近的小花園也是不錯(cuò)的選擇。
③鋪開毯子消恍，如果需要的話岂昭，要選擇遮陽的地方。
④把食物按類別擺放狠怨，讓孩子在周圍走動(dòng)约啊，嘗一嘗各種食物。和孩子討論食物的顏色佣赖、形狀和味道恰矩。最重要的是體會(huì)食物給感官所帶來的愉悅，以及戶外野餐時(shí)食物的香氣和味道憎蛤。
⑤與你的孩子一起唱“泰迪熊的晚餐”外傅。當(dāng)你們準(zhǔn)備食物的時(shí)候，可以哼唱這首歌來為你們的活動(dòng)助興;當(dāng)你們出去野餐時(shí)俩檬，也可以一起唱這首歌萎胰，你甚至可以帶幾個(gè)泰迪熊玩具。
⑥如果你今天來到森林棚辽，你一定會(huì)驚喜不已技竟。如果你今天來到森林，你最好能裝扮自己晚胡。
⑦因?yàn)樯种械拿恳恢恍芏紩?huì)聚集在一起。因?yàn)榫驮诮裉旖姥兀┑闲軅冊谶@里野餐估盘。
你需要：
毯子
有陰涼的場地
野餐的食物(如意大利面水果、雞蛋骡尽、酸奶遣妥、蔬菜巧克力等多種食物)飲料
小提示：
追蹤寶藏時(shí)，不要讓孩子跑得太快攀细，讓他一直在你的視線之內(nèi)箫踩。
如果是多個(gè)孩子一起玩兒爱态，要經(jīng)常停一停，確保沒有人掉隊(duì)境钟。確保箭頭或面粉從孩子的角度來看都是清晰的锦担。
快走游戲
這種有技巧地走路的方式，可以讓孩子走得更快一點(diǎn)兒--當(dāng)你需要早點(diǎn)兒回家時(shí)慨削，這對你非常有幫助洞渔。當(dāng)你覺得自己走路太慢，或想停止胡思亂想時(shí)缚态，也可以使用這個(gè)方法磁椒。這個(gè)活動(dòng)就是當(dāng)你在戶外時(shí)讓孩子尋找特定的物體，這個(gè)游戲的玩兒法多種多樣玫芦，你可以根據(jù)孩子年齡來調(diào)整這一活動(dòng)浆熔。以下是一些建議。
①讓孩子猜一猜下一棟房子的前門是什么顏色的桥帆。
②讓他找一扇與你們家前門顏色相同的的門医增。
③讓他找一輛車，車牌號(hào)含有他名字的首字母环葵。
④讓孩子數(shù)一數(shù)他能夠看到的所有紅色的車调窍。
⑤小提示 "當(dāng)你們在街上走路，特別是玩兒這個(gè)游戲的時(shí)候张遭，要讓孩子走在街道里側(cè)邓萨，這樣孩子的注意力會(huì)被旁邊的物體吸引，而不會(huì)過于關(guān)注來來往往的車輛菊卷。
自然冥想
我們并不需要特意到戶外去親近大自然缔恳，因?yàn)槲覀兺ú輼淠疽粯樱旧砭褪亲匀坏囊徊糠纸嗳颉Ｏ旅娴囊恍┶は肟梢詭椭銈兏映錆M正念地生活歉甚。
①躺好，膝蓋彎曲扑眉，雙腳平放在地上纸泄。雙臂放松，離你身體兩側(cè)稍遠(yuǎn)一些腰素。手掌上舉聘裁，閉上眼睛。
②感受你的身下地板及下面的土地弓千。
③現(xiàn)在想象你躺在那片土地之上的森林里衡便，周圍是向著太陽生長的大樹，你正望著蔥蘢的樹冠。你聽到了什么镣陕，聞到了什么?
④回到現(xiàn)實(shí)中谴餐，你還是躺在那里。但是呆抑，你要明白你是自然的一部分岂嗓。你只需要看看自己的內(nèi)心，感受你與這個(gè)廣大世界的連接理肺。
結(jié)束啦
這本書終于結(jié)束了摄闸，最后兩篇我沒有寫自己的小想法，因?yàn)楸容^倉促妹萨，后面會(huì)補(bǔ)上年枕，另外這些筆記我還會(huì)不停的看的，然后應(yīng)用在帶娃過程中乎完。
下一本書再見啦熏兄。
