大家好，
我是張丹牺汤，
用易效能三個標簽介紹自己：
1.我是5歲男寶寶的媽媽
2.大學老師辽旋，學習愛好者，播音主持愛好者，AHA BLS主任導師补胚，姜力官方總經(jīng)銷商码耐，
3.易效能時間管理終生踐行者
本周總結(jié)：
早睡早起：
入冬，有點懈怠溶其，但是做到了6:30之前起床骚腥，11:00之前睡覺，謝謝小伙伴的督促瓶逃，感恩莉莉和大家的加持束铭，
11點之前睡覺，皮膚明顯好很多厢绝，覺得白了不少契沫。
運動：
因為受傷，運動改為冥想代芜，非常喜歡冥想的寂靜埠褪，不拘泥形式，只是關注呼吸挤庇。
工作：
? ? 千頭萬緒的工作钞速，仿佛總也做不完，要事優(yōu)先嫡秕，吃青蛙渴语，除此之外，也關愛自己昆咽，留出屬于自己透氣的時間驾凶，事情總是做不完，不要為難自己掷酗，也不需要別人的認可调违，自己本自具足，不需要靠別人的評判來找到自己泻轰。
閱讀：
認真研讀【搞定】
本周小確幸：
圖片發(fā)自簡書App
和寶貝幸福下午茶
