作者 l M叔
你好蘸炸，我是M叔躬络。
今天想推薦給你一個(gè)非常好的習(xí)慣：早起。
正是因?yàn)樵缙鸫钊澹o我的人生帶來(lái)了巨大的改變穷当。
曾經(jīng)的我提茁，熬夜，打游戲馁菜，看劇茴扁，刷視頻，看小說(shuō)汪疮；每天晚上得磨蹭到凌晨才睡峭火，早上睡到近8點(diǎn)才起。
每天思考的事情更多的局限于今天中午吃什么智嚷，最近有什么好看的電視卖丸，同事王者上到什么段位了，新游什么時(shí)候出……最多盏道，再加上一條：今天要做哪些工作稍浆。
那時(shí)的時(shí)間過(guò)的飛快，每天都在“忙碌”而又“充實(shí)”的過(guò)著猜嘱。
可每當(dāng)遇到一些優(yōu)秀的同齡人時(shí)衅枫，偶爾也會(huì)想，為什么他們能那么優(yōu)秀朗伶？
01
我為什么會(huì)開(kāi)始早起
其實(shí)弦撩，要感謝我當(dāng)時(shí)所在的公司：孩子王。是它開(kāi)啟了我的成長(zhǎng)之路腕让。
我是畢業(yè)后就加入了這家公司孤钦，從當(dāng)時(shí)的月薪1.6k歧斟，7年后纯丸，走的時(shí)候13k。
我深刻的記得静袖，當(dāng)時(shí)負(fù)責(zé)營(yíng)運(yùn)的劉總每次在開(kāi)會(huì)時(shí)觉鼻，都會(huì)向我們推薦“得到APP”，給我們講里面的知識(shí)點(diǎn)队橙，推薦我們也去學(xué)習(xí)坠陈。
我記得當(dāng)時(shí)在得到學(xué)的第一門課是劉瀾老師的《北大領(lǐng)導(dǎo)力30講》，這個(gè)課當(dāng)時(shí)是我領(lǐng)導(dǎo)在群里分享的捐康，分享后我們不用出錢就可以聽(tīng)仇矾，免費(fèi)！
所以每次領(lǐng)導(dǎo)分享我都搶著點(diǎn)進(jìn)去解总，因?yàn)檫@種機(jī)會(huì)對(duì)我們來(lái)說(shuō)畢竟是少數(shù)贮匕，那時(shí)的我知道提升自己總歸是有好處的。
有時(shí)候花枫，只需要一點(diǎn)小小的火苗刻盐，就能點(diǎn)燃整個(gè)森林掏膏。
也正是這次學(xué)習(xí)，打開(kāi)了我的求知之門敦锌。
第一次付費(fèi)購(gòu)買寧向東老師的《寧向東的管理學(xué)課》馒疹，后來(lái)又接著看了薛兆豐的經(jīng)濟(jì)學(xué)講義。
再后來(lái)乙墙，聽(tīng)樊登讀書(shū)颖变，直到開(kāi)始購(gòu)買紙質(zhì)書(shū)，這一切都順理成章伶丐。
平時(shí)上班悼做，肯定沒(méi)有時(shí)間。晚上累了一天哗魂，回家后躺著就不想動(dòng)肛走。
那我買的課什么時(shí)候?qū)W呢？
只能是早上录别。
最開(kāi)始朽色，我是早上上班的路上，連著藍(lán)牙戴著耳機(jī)聽(tīng)组题。
后來(lái)葫男，買車了，用車上的音響聽(tīng)崔列，路上的時(shí)間正好聽(tīng)完1-2節(jié)課梢褐。
再后來(lái)，聽(tīng)音頻已經(jīng)不能滿足我的學(xué)習(xí)要求了赵讯，因?yàn)橛袝r(shí)候很多重要信息會(huì)因?yàn)橥饨绲母蓴_錯(cuò)過(guò)盈咳。
比如聽(tīng)的很認(rèn)真時(shí)綠燈亮了，注意力就會(huì)被打斷边翼，容易忽略一些信息鱼响，這樣我又得看一遍文字稿，深化一下內(nèi)容组底。
而有時(shí)丈积，聽(tīng)到老師推薦的一些書(shū)籍，就總?cè)滩蛔∠肴ニ阉选?/span>
實(shí)在感興趣债鸡，就會(huì)買江滨。
買來(lái)了，不可能邊開(kāi)車邊看書(shū)吧厌均，這不現(xiàn)實(shí)唬滑。所以很多書(shū)就一直放著了。
但是早上學(xué)習(xí)的習(xí)慣，我一直保持间雀。
02
改變行為悔详，需要一個(gè)契機(jī)
1、真正讓我養(yǎng)成讀書(shū)習(xí)慣的惹挟，是因?yàn)橐咔椤?/span>
因?yàn)橐咔榍洋Γ冶灰缶蛹腋綦x14天。
在家閑著也是閑著连锯，以前上班路上聽(tīng)聽(tīng)音頻課還算方便」椴裕現(xiàn)在有大把的時(shí)間，直接讀文字內(nèi)容运怖，不是更快效果更好嗎拼弃。
于是，我翻開(kāi)了書(shū)的第一頁(yè)摇展。
那本書(shū)叫《可復(fù)制的領(lǐng)導(dǎo)力》吻氧。
2、讓我能堅(jiān)持讀下去的咏连，是興趣盯孙。
正好當(dāng)時(shí)是做管理崗位，書(shū)中的內(nèi)容學(xué)完可以拿來(lái)直接實(shí)驗(yàn)效果祟滴，所以這也極大的激發(fā)了我繼續(xù)閱讀的興趣振惰。
當(dāng)然，后來(lái)我才知道垄懂，當(dāng)時(shí)我能堅(jiān)持讀下來(lái)也是誤打誤撞骑晶。
因?yàn)榕d趣是堅(jiān)持一件事最重要的誘因。
有了興趣草慧，會(huì)激發(fā)我們的動(dòng)力桶蛔，讓我們堅(jiān)持做出行動(dòng)。做出行動(dòng)得到反饋后冠蒋，又會(huì)強(qiáng)化我們的興趣羽圃，促使動(dòng)力增強(qiáng)乾胶。
3抖剿、早起，成了一個(gè)結(jié)果识窿。
因?yàn)樽x書(shū)斩郎，我自發(fā)的早起。
一是因?yàn)?/span>早上剛起床喻频，腦袋清醒缩宜，讀書(shū)的效率會(huì)更高。
二是因?yàn)楣ぷ骺陀^原因，經(jīng)常加班到很晚锻煌，晚上讀書(shū)不太現(xiàn)實(shí)妓布。
三是因?yàn)槲矣谐渥愕膭?dòng)力讀書(shū)，學(xué)習(xí)新知宋梧，因?yàn)榇_實(shí)給我自己和團(tuán)隊(duì)帶來(lái)的改變匣沼。
所以，每天早起1小時(shí)就成了我近3年來(lái)的習(xí)慣捂龄。
03
早起帶來(lái)的連鎖反應(yīng)
因?yàn)樵缙鹂磿?shū)释涛，給我的生活帶來(lái)了巨大的改變。
1倦沧、作息時(shí)間改變唇撬。
以前喜歡熬夜，是因?yàn)榘滋烀β盗艘惶?/span>展融，晚上總想放松一下窖认，所以玩游戲，看電視告希。時(shí)間就這樣被白白消耗耀态，總會(huì)很晚才睡。
而現(xiàn)在暂雹，每天都真的很充實(shí)首装，因?yàn)楦杏X(jué)到自己的成長(zhǎng)。早上讀書(shū)杭跪，白天上班將書(shū)中收獲的內(nèi)容加以運(yùn)用仙逻，晚上回來(lái)會(huì)反思總結(jié)下一天的工作，然后為了第二天能夠早起涧尿，會(huì)自發(fā)提醒自己早睡系奉。
2、愛(ài)好改變姑廉。
因?yàn)樵诓粩鄬W(xué)習(xí)中缺亮，我找到了更重要的事情。
對(duì)于其他既消耗時(shí)間桥言，又對(duì)成長(zhǎng)無(wú)意義的事我會(huì)停止去做萌踱。這就讓我以前很多愛(ài)好都發(fā)生了改變。
我是一個(gè)接近20年網(wǎng)齡的玩家。從最早的羅馬、星際拳球，到CS、傳奇园担、泡泡堂届谈、冒險(xiǎn)島，再到后來(lái)斷斷續(xù)續(xù)玩了近10年的夢(mèng)幻西游弯汰。各種單機(jī)3A大作也都基本玩了個(gè)遍艰山。
但現(xiàn)在幾乎沒(méi)有什么游戲能吸引我的注意力。
現(xiàn)在我也會(huì)偶爾玩一些放松的小游戲咏闪，比如健身游戲《健身環(huán)大冒險(xiǎn)》程剥，或者陪孩子一起玩《馬里奧賽車》，陪媳婦玩一玩《馬里奧派對(duì)》等等汤踏，但已經(jīng)遠(yuǎn)沒(méi)有以前那么癡迷织鲸。
因?yàn)槲艺业搅烁匾膼?ài)好：學(xué)習(xí)。
其實(shí)還有很多溪胶，例如思想上的改變搂擦，思考問(wèn)題的方式，溝通能力的提升哗脖，自我成長(zhǎng)的意識(shí)瀑踢，獨(dú)立思考的能力等等。
這些就像蝴蝶效應(yīng)才避，影響了我的一生橱夭。
04
寫(xiě)在最后
每天早起1分鐘，一年就可以多出6個(gè)小時(shí)桑逝。每天早起30分鐘棘劣，一年多出7.6天。每天早起1小時(shí)楞遏，一年多出15天茬暇。
按照平均壽命78歲減去你醒悟時(shí)的年齡30歲計(jì)算，大概能多活870天寡喝，約等于2.4年糙俗。
可能現(xiàn)在的你還無(wú)法養(yǎng)成早起的習(xí)慣。
可能你不愛(ài)好看書(shū)预鬓，有其他愛(ài)好巧骚，比如養(yǎng)花、健身格二、彈琴劈彪、練字、寫(xiě)作等等蟋定。但一直苦惱缺少時(shí)間去做粉臊。
我建議你不妨嘗試早起個(gè)10分鐘草添、20分鐘驶兜，試一試。把這個(gè)時(shí)間，用來(lái)做自己感興趣的事抄淑，堅(jiān)持5天屠凶，10天，慢慢你就會(huì)越來(lái)越上癮肆资。
也可能你會(huì)早起矗愧，但是做了不那么好的事。
比如你早起后睜眼就拿起手機(jī)郑原，刷一會(huì)視頻唉韭、新聞、朋友圈犯犁，然后又倒頭就睡属愤。
可能你還沒(méi)有找到自己的興趣，還沒(méi)有哪個(gè)合適的契機(jī)能刺激你酸役。
那也沒(méi)關(guān)系住诸，因?yàn)槟憬裉炜吹倪@篇文章，已經(jīng)在你心里種下了種子涣澡。
遲早會(huì)發(fā)芽贱呐。
一起早起，一起加油入桂。
共勉奄薇。
