在我們的生活中牲阁，生活情景總是難免高低起伏固阁，面臨各種的挑戰(zhàn)，困境城菊，有些情景完全就不是自己想要的备燃，完全就沒想過這么悲慘的事情怎么就發(fā)生在自己身上，災(zāi)難凌唬，病痛并齐，困境仿佛就在一夜之間，而且還經(jīng)常屋漏偏逢隔夜雨客税，好事成雙冀膝，禍卻不單行，很多時候霎挟，我們的生命就會卡在那里，不斷的問麻掸，這樣的生活何時是一個頭呀酥夭，不斷的抗拒，不斷的掙扎脊奋，就像陷在泥沼里的人熬北，越掙扎，陷得越深诚隙。
在這個時候讶隐，就是到了生活的轉(zhuǎn)折點，我們很明顯的一個禮物就是超脫久又，在這個情況的時候巫延，我們對這樣的困境是不想要的效五，如果想要繼續(xù)的抵抗，拒絕的話炉峰，就意味著我們真的會很受苦畏妖，如果只是一次走一步，全部關(guān)注的就是我現(xiàn)在必須做的是什么疼阔，就不會去想這件事情什么時候了結(jié)戒劫，還要有多久？就只想現(xiàn)在婆廊，我現(xiàn)在面對的是這個迅细，要不然就只是受苦，如果一次只走一步淘邻，那就是非常好的境界茵典。
痛苦的經(jīng)歷來到我們的生命中，沒有人會覺得自己是準備好了列荔，也沒有想要這些敬尺，而這些就是存在的，這個就是在受苦和超脫之間贴浙，這樣的過程基本上都是非人類的砂吞。
因為人會有人的渴望，我們在人生中想做什么崎溃，想要生活往哪個方向走蜻直，突然被限制住了，這個時候真的沒有什么留給我們的袁串，沒有什么甜頭概而，但是卻必須得呆在那里，我們能夠留在那里囱修，不是在那里怨天尤人赎瑰，說這個不是我要的，那個不是我要的破镰，而是真的把注意力放在我現(xiàn)在要面對的是什么餐曼？然后在里面去找到平和，找到寧靜鲜漩，這都是非個人化的體驗源譬，是生而為人的體驗，當我們緊緊的抓住以為是自己的痛孕似，就會不斷的受苦踩娘。
只要我們還在期望對方改變，就是在讓對方來為自己的不配得喉祭，無價值感負責养渴，只要因為自己的不舒服指責對方雷绢，就會受苦，當我們厭倦了這種受苦厚脉，再也不想這樣生活习寸，到某一個時間，我們就會接受對方就是不會改變傻工，我就得為自己的不配得的感覺負責霞溪，把我們的盔甲脫掉，我永遠都沒有辦法從別人那里得到我所需要的中捆，在這個里面鸯匹，我們是獨自一人的，這是巨大的一步泄伪，這個不夠好的信念殴蓬，是個謊言，和這個信念在一塊的蟋滴，是某個畫面染厅，去感受跟這個信念在一起的感覺，同時我們也去承認津函，我要跟他呆在一起肖粮，我要跟這個信念呆在一起，直到我真的看見這不是真的尔苦，這不是真正的我涩馆，就跟這個信念一同生活，不斷的去覺察它允坚，這才是走出受害者牢籠的方式魂那。
今天的焦點講到，爸爸病危稠项，而姐妹幾個還吵得不可開交涯雅，她希望一家人能和諧的陪爸爸走完最后一程，全家人一起和諧的去陪爸爸展运，去支持他斩芭，我們想要的是和諧，但是我們?yōu)檫@個和諧做了什么呢乐疆。
看上去是其他家人不和諧，其實自己也是不和諧的一部分贬养，我們以為對過去的事情既往不咎挤土，就可以控制場面。
當我們了解了團體的動力误算，團體的四個階段仰美，就可以理解自己在其中是什么樣的部分迷殿，就能看到可以如何引領(lǐng)家人台汇。
團體一開始的時候酸休，我們把它叫做假性團體，努力的向往银择，能夠相處下去诉字，大家表面都是很和氣的懦尝，在表面層上是很和氣的，大家做同樣的工程壤圃，跟老公陵霉，跟姐姐家合作，大家都過得好好的伍绳，也都很熱情去做這件事情踊挠，不可避免的會發(fā)生下一個階段。
那就是混亂期冲杀，就會有權(quán)利斗爭效床，就會有不好的事情發(fā)生，本來是一個團體权谁，這一群體就會去議論另外一些人剩檀，團體里面都有一個制造麻煩的人，在混亂的時候闯传，真的是讓人很不舒服的階段谨朝，在這個混亂期間，有一個人就會跑來跑去甥绿，想讓每個人安靜下來字币，別吵了，對他溫柔一點共缕，爸爸都要死了洗出，我們大家和平一點，這樣去說的時候图谷，對方就更不爽了翩活，就會去攻擊這個人，或者把對那個人的攻擊加劇便贵，那個維護和平的人會說菠镇，我們安靜下來，回到假性親密吧承璃，讓一切都處于一個友好和平的狀態(tài)吧利耍，而這個團體的勢頭是沒法再倒過來的，反正會有一個人邁出一步，是朝向下一個階段隘梨，我們把它叫做倒空程癌。
是人們對自己的憤怒負起責任的階段，在這里發(fā)生的事情是轴猎，團體里的每一個人都在經(jīng)驗者一模一樣的不舒服嵌莉，如果我現(xiàn)在承認，現(xiàn)在我其實就是感覺迷失了捻脖，我感覺很無助锐峭，要向爸爸說再見，是很心碎的事情郎仆，讓自己沉下來只祠，不再去控制這個場面，我們控制不了媽媽扰肌，她該怎么著抛寝，就怎么著，姐姐要怎么樣起反應(yīng)也讓她去曙旭，起反應(yīng)是什么樣子的就是什么樣子盗舰，以什么樣子去對付混亂，面對要失去父親這件事情桂躏，面對告別钻趋，他還在這里的時候，盡可能多的把欣賞給爸爸剂习。
在做練習的時候蛮位，我碰到了老搭檔，開始還以為可能不會有什么感覺鳞绕，沒想到失仁，老搭檔，還有新玩法们何，在我向她表達的時候萄焦，她沒有任何回應(yīng)，立馬發(fā)現(xiàn)自己的胸口被堵住了冤竹，有一種很不夠好的感覺拂封，馬上就會想是不是這段時間把她給忽略了，有什么是自己沒有做到位的鹦蠕，因為我是正向的人冒签，經(jīng)常別人生氣好久了，我還全然不知道钟病，看到她的表達镣衡，她的期待霜定，而我卻沒有去關(guān)注到她細膩的心，每一次都是她默默的付出廊鸥，她記得每一件我們說過的事，而我就是一個馬大哈辖所，沒心沒肺的惰说，在我的關(guān)系中也是這樣，經(jīng)常會忽視別人缘回，或者無意識的去回避一些東西吆视，選擇隔離，退縮酥宴，這也是為什么兒子以前會對我有這么多憤怒啦吧。
現(xiàn)在發(fā)現(xiàn)自己更加容易去表達道歉，沒那么想要去爭辯拙寡，在事情上真的沒有什么值得爭辯的授滓，只是有一個不舒服的感覺在，直接表達道歉肆糕，去回應(yīng)那個不舒服的感覺般堆，讓這些不舒服的感覺流動，生命也就越來越輕盈诚啃，最后我們擁抱在一起淮摔，關(guān)系越來越近，越來越親密了始赎，事情的發(fā)生和橙，只是給我們一個機會去直面自己的信念，直面內(nèi)在的脆弱造垛，所有不舒服的下面都有我們的被包裝過的禮物魔招。
