家人回老家了悉稠，一個人的春節(jié)也別有滋味团滥。沒有孤單，有時間靜下心來和自己對話也一種幸福擎场。
反思一下過去的2024瞒御，算是改變蠻大的一年父叙。19-23年間小病不斷，頭疼肴裙、手抖趾唱、脫發(fā)、蕁麻疹蜻懦、哮喘甜癞，直到23年底大爆發(fā)，走路說話都困難宛乃。24年的春節(jié)應(yīng)該是記憶以來最慘的一個春節(jié)悠咱，希望今后再不會有。經(jīng)過這一年的各種治療征炼，雖然繼續(xù)吃藥析既，但已經(jīng)好了很多，能感覺到氣血復(fù)活了谆奥，算是完成了年初立下用1-2年時間調(diào)養(yǎng)好身體的目標(biāo)眼坏。
回想病因，思慮過多酸些，飲食不均衡是主要因素宰译。自小看著雜亂的手紋覺得自己想象力豐富，還自豪于對事物的剖析能力擂仍，殊不知這辯證和思考都是源于認(rèn)知和理性不夠囤屹。不能準(zhǔn)確快速地抓住主要問題找到解決辦法，導(dǎo)致自己陷于焦慮逢渔、擔(dān)憂之中肋坚，然后又一遍遍給自己勸導(dǎo)和希望，這樣的循環(huán)往復(fù)自然把人壓垮了。飲食上原以為自己每天都吃了肉蛋果蔬就夠了智厌，實則沒有根據(jù)自己體質(zhì)搭配诲泌，鹽糖和蛋白質(zhì)過多，蔬菜吃的方法不對铣鹏，菜單過于單一敷扫。
2025年，自律加改變诚卸！愿我們及愛的人都身體健康葵第，萬事順?biāo)?
