#一生一萬本計劃# 10000/1027
【閱讀日期】20210107
【書名】瑜伽之光
【作者】B?K?S?艾揚格
【關(guān)鍵詞】瑜伽教程
【分類】健康
【簡評】作者是偉大的瑜伽導(dǎo)師，教授和推廣瑜伽70多年环疼，使瑜伽風(fēng)靡世界车柠。本書初版于1966年，首次全面介紹瑜伽的練習(xí)方法，被譽為瑜伽圣經(jīng)饲嗽。全書分為4部分：瑜伽基礎(chǔ)知識屁倔，瑜伽體式，呼吸控制叉趣，附錄泞边。書中介紹了200個體式，說明詳細(xì)疗杉，配有作者親自示范的近600張照片阵谚。推薦閱讀蚕礼。
【出版社】當(dāng)代中國
【推薦指數(shù)】9
【閱讀難度】4
【本月主題】個人成長-健康，觀點
我是May梢什，每天一本書奠蹬，連續(xù)900+天，專注閱讀個人成長類書籍嗡午，持續(xù)分享好書囤躁。
