拍照和照鏡子烘浦，都是一個人生活里經(jīng)常會做的兩件事情抖坪。但對于很多人來說，相比起鏡頭闷叉，鏡子似乎對自己要友好得多擦俐。
照鏡子時，常常會覺得握侧，自己長得蚯瞧，嗯……好像還不錯，仔細(xì)看還是有點好看的品擎，再仔細(xì)點看埋合，簡直可以直接登上春晚舞臺。
可是一拍照萄传，OMG甚颂，怎么這么丑？撇去一些翻白眼秀菱、嘴歪振诬、光線太暗等隨機(jī)捕捉的問題，一些看上去表情端正衍菱，光線正常的照片赶么，也常常讓自己感覺，怎么就沒鏡子里的自己辣么好看呢梦碗？
究竟鏡子里的自己是真實的顏值禽绪，還是照片里的自己代表了真實的顏值呢？
什么是你真實的顏值洪规？
第一次見面看你感覺不太順眼印屁，沒想到后來關(guān)系那么密切≌独——范瑋琪《一個像夏天雄人，一個像秋天》我們都知道，一個人的認(rèn)知念赶，是會受到情感的影響的础钠。在剛開學(xué)時，認(rèn)識的新同學(xué)叉谜，然后在和TA相處一學(xué)期后旗吁，我們對TA的顏值也會產(chǎn)生一些不一樣的判斷。那么要給真實的顏值評分停局，我們就需要去除掉情感因素在其中產(chǎn)生的作用很钓。根據(jù)美國心理學(xué)家霍爾博士研究了人們在不同親密程度下的安全社交距離，一般生活里董栽，他人觀察我們的距離約為50cm码倦。因此，要給一個人的真實顏值做一個統(tǒng)一的評分標(biāo)準(zhǔn)锭碳，我們可以把它標(biāo)記為：一個陌生人在50cm處時觀察時所得出的評分袁稽。以此為標(biāo)準(zhǔn)，那么鏡子中的影像擒抛，和他人觀察到的推汽，實際上是鏡像翻轉(zhuǎn)的，而這個視角實際上是等同于鏡頭中呈現(xiàn)出來的影像歧沪，而不是鏡子中呈現(xiàn)出來的影像民泵。
多看效應(yīng)
開學(xué)初時看著不怎么順眼的同學(xué)，到大學(xué)畢業(yè)時槽畔，你會不會也覺得栈妆，感覺TA的臉，好像變得好看了一些了厢钧？這就是多看效應(yīng)不知不覺在我們生活里起了作用鳞尔。多看效應(yīng)是一種非常常見的一種心理現(xiàn)象，它指的是早直，我們對于越熟悉的事物寥假，好感度也會相應(yīng)的增加。這也成為了解釋為什么我們會覺得鏡子中的自己比照片中的自己好看的一個原因霞扬。鏡頭里的自己更加接近于別人眼中的我們糕韧，而鏡子中的自己枫振，則是鏡像翻轉(zhuǎn)的，我們每天都會照鏡子萤彩，因此對于鏡子中的自己的熟悉度粪滤，要比照片中的自己熟悉度要高得多。
因此雀扶，在朋友的眼里杖小，往往會覺得我們的照片看著沒那么奇怪，相反愚墓，他們看到一個鏡像的你時予权，可能才會覺得有點說不出的怪異感。喜歡畫畫的人應(yīng)該深有體會浪册。一張畫扫腺，畫著感覺超級滿意，結(jié)果一鏡像翻轉(zhuǎn)村象，就發(fā)現(xiàn)斧账，怎么臉畫得這么歪？我自己畫的頭像煞肾，翻轉(zhuǎn)后咧织，你覺得歪掉沒
大多數(shù)人的臉都有一定程度的不對稱性，因此籍救，而不對稱感正是顏值的一個重要“缺陷”习绢，心理學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，我們對于越對稱的臉孔有著更多的偏愛蝙昙。
我們之所以會覺得鏡子中的自己更加好看闪萄，是由于我們已經(jīng)習(xí)慣了鏡子里的自己那些不對稱的“瑕疵”，而拍照翻轉(zhuǎn)后的自己奇颠，對于我們來說败去，其實是很陌生的。
凍臉效應(yīng)
由于熟悉效應(yīng)的存在烈拒，很明顯圆裕，我們對于自己顏值的評價，是經(jīng)過美化了的荆几。但我們可以將自己的顏值等同于照片中的自己嗎吓妆？這個答案也是否定的。加州大學(xué)和哈佛大學(xué)的心理學(xué)家研究發(fā)現(xiàn)吨铸，人們對于同一個視頻中的人行拢，會認(rèn)為動態(tài)的視頻比靜態(tài)的截圖更好看。心理學(xué)家羅伯特·博斯特將這種現(xiàn)象稱作“凍臉效應(yīng)”诞吱。
他認(rèn)為舟奠，人們對于動態(tài)的人竭缝，在生活里會通過不同的角度對TA的外形進(jìn)行信息采集，在大腦分析的過程中沼瘫，會自動的將其平均化抬纸，因此，動態(tài)的臉孔往往會更加符合人們對于“對稱性”的審美需求晕鹊。而靜態(tài)的照片松却，由于光線的問題暴浦、表情的捕捉溅话、特定的視角，所呈現(xiàn)出來的信息是單一的歌焦，也更容易發(fā)現(xiàn)其顏值上的瑕疵飞几。因此，如果你對自己的照片感覺不滿意独撇，也不要因此喪失自信屑墨，真實的你，是真的要比照片里好看得多纷铣。
要如何讓自己更上鏡
我們可能會覺得卵史，很多職業(yè)的模特、明星搜立，拍起照來以躯，表情都特自信，特自然啄踊。這也得益于多看效應(yīng)忧设，職業(yè)上的需求讓他們需要不斷的曝光在自己的照片面前，因此颠通，他們對于照片呈現(xiàn)出來的自己址晕，也更加適應(yīng)，接納度也更高顿锰，因此往往也會更加自信谨垃。如果你想要讓自己上鏡時更好看一點，那么多拍拍照讓自己熟悉一下照片呈現(xiàn)出來的自己硼控，往往就會有很大的幫助乘客。但如果你真的很不喜歡照片中的自己，那也不妨多照照鏡子淀歇，畢竟易核，這個社會真的需要多一點“蜜汁自信”。
