? ? ? ? 2016年8月底叠纹，一個美麗的“意外”改變了我的生活節(jié)奏季研，我懷孕了。這個“意外”來得太突然了誉察，一點心里準(zhǔn)備都沒有与涡，總覺得自己還是個還沒長大的孩子（心里清楚每年的生日都提醒我老大不小了，捂臉）持偏，孩子他爹更是蒙圈驼卖，乃至于剛開始好長一段時間都在懷疑自己是否是孩子他爹（這想法明顯欠收拾，搓衣板早就準(zhǔn)備好了）鸿秆。經(jīng)過家庭會議酌畜，再三考慮，上天給了我們這個為人父母的機(jī)會卿叽，相信一切都是最好的安排桥胞，便決定把這個命中注定的小寶寶生下來恳守。
? ? ? 時間總是比想象中溜走得快，本以為懷胎十月是一個很漫長贩虾、很艱難的過程催烘，其實不然，整個孕期缎罢，寶寶都表現(xiàn)得非常棒伊群，幾乎沒有特別反應(yīng)，除了前三個月不愛吃肉策精，不喜歡咖啡味和油煙味之外舰始，一切如懷孕前沒區(qū)別；此外蛮寂，因是胎盤位于后壁蔽午，七個月前基本不顯懷（看不出來是孕婦易茬，當(dāng)然搭地鐵去上班也沒享受到孕婦被讓座的待遇嘍酬蹋，大寫的尷尬），七個月以后才慢慢看出來是個孕媽媽抽莱，那時候開始才有了種被保護(hù)的安全感范抓。
? ? ? 2017年5月28日凌晨2點，足月的寶寶開始發(fā)動了食铐；剛開始10分鐘一次宮縮匕垫，慢慢的變成5分鐘一次，家人急忙忙拿起已經(jīng)準(zhǔn)備好的待產(chǎn)包驅(qū)車帶我去醫(yī)院虐呻，途中宮縮陣痛頻繁象泵，20分鐘抵達(dá)到醫(yī)院，急診醫(yī)生檢查已開三指斟叼，立馬安排入院待產(chǎn)準(zhǔn)備偶惠。很快，宮縮越來越頻繁的我被推進(jìn)了待產(chǎn)房朗涩，護(hù)士開始各種問題提問忽孽，接著各種簽字按手指印（直到現(xiàn)在我也不知道我當(dāng)時簽了啥子?xùn)|西谢床，因為宮縮太痛了兄一，只想早早結(jié)束這個問答簽字確認(rèn)環(huán)節(jié)）。期間隔壁床的準(zhǔn)媽媽也是各種大喊识腿，據(jù)了解她是個早產(chǎn)媽媽出革。很快，我被推進(jìn)了產(chǎn)房渡讼，并按照醫(yī)生的指令用力使勁骂束，由于那天晚飯吃得早费薄，宮縮來得快，沒來得及吃任何能量食物來補(bǔ)充體力栖雾，導(dǎo)致用力過程中腿一直在發(fā)抖楞抡。凌晨4點15分，寶寶順利嘩嘩落地析藕，瞬間感覺自己的肚子好空召廷，腸子都跑出來了的感覺，整個人輕松無比账胧，接下來就是各種縫縫補(bǔ)補(bǔ)了竞慢，真切感受到針線在身體上游走，歷時兩個小時十五分鐘的生產(chǎn)之痛治泥，終身難忘筹煮。
? ? ? 首次生產(chǎn)速度之快，用時之短居夹，出院小結(jié)診斷為“急產(chǎn)”败潦，感恩寶寶的配合，讓媽媽少受很多罪准脂，感恩上天的眷顧劫扒，讓我們母子平安。 出生后的多多也非常乖狸膏，月子期間基本都是吃飽睡沟饥，滿月后到現(xiàn)在晚上基本都是9點前進(jìn)入睡眠模式。
? ? ? 很多朋友和同事好奇問我是如何做到順利生產(chǎn)和養(yǎng)個乖寶寶的湾戳？一切有因必有果贤旷，懷孕期間，工作日每天堅持散步30分鐘以上砾脑，周末堅持走路5公里左右（運動需要根據(jù)自己體能而定幼驶，懷孕前我經(jīng)常跑步5公里以上，懷孕后改為走路）拦止，懷孕后期（生產(chǎn)前兩周）在家人陪同下開始爬樓梯县遣，剛開始爬五層樓，習(xí)慣后開始爬十層樓（同樣汹族，這個運動需要根據(jù)自己體能而定萧求，不強(qiáng)求，并且需要家人陪同顶瞒，尤其是孕晚期夸政，不能粗心大意），堅持運動的目的是讓自己擁有良好的身體素質(zhì)榴徐，提高免疫力守问，同時可以聽音樂做胎教匀归，促進(jìn)寶寶生長發(fā)育。
? ? ? 此外耗帕，每天晚上穆端，堅持10點前睡覺，懷孕期間睡眠質(zhì)量會比較好仿便，后期會出現(xiàn)腰酸背痛等情況体啰，睡眠質(zhì)量會下降很多，但依舊需要每天堅持10點前上床睡覺嗽仪。據(jù)研究表明荒勇，準(zhǔn)媽媽良好的睡眠習(xí)慣將會影響胎兒，幫助胎兒形成好的睡眠時間闻坚；另外一方面沽翔，習(xí)慣早睡的準(zhǔn)媽媽，寶寶出生后窿凤，晚上哭鬧情況會比較少仅偎，這點我家寶寶就是個很好的實踐例子，晚上基本不哭鬧卷玉，讓我有足夠的精力和時間休息哨颂，以恢復(fù)身體，感恩我的乖寶寶相种。這大概就是以身作則吧，好的習(xí)慣從胎兒抓起品姓。
? 愿天下所有偉大的媽媽都擁有一個健康聰明的乖寶寶寝并。
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