10.15日30分鐘馬撲侄旬，記憶7副炸了肺蔚。中午去拍兩寸照片，去英雄山散心儡羔。下午刻意練習(xí)快撲找回了信心宣羊。
10.16日快撲，用最快的速度去記憶汰蜘，不在乎對(duì)錯(cuò)仇冯。設(shè)定好走出舒適區(qū)的目標(biāo)，開始練習(xí)族操，過(guò)程中觀察自己的專注度苛坚，然后即刻給自己反饋。平靜地練習(xí)記憶色难，更需要勇氣啊泼舱。快數(shù)5分鐘160記憶兩遍枷莉。用腦力大師練習(xí)聽記娇昙。
10.17日休息。買的《世界記憶大師訓(xùn)練寶典》到了笤妙，立刻認(rèn)真閱讀“快撲冒掌，快數(shù)”兩章，收獲特別大危喉。比如書中這些觀點(diǎn)：
一：沒有訓(xùn)練量的思考宋渔，都是耍流氓。他們訓(xùn)練時(shí)都是一天中辜限，上下午混合皇拣，聯(lián)結(jié)8頁(yè)數(shù)字記憶3頁(yè)，聯(lián)結(jié)100副撲克記憶20副薄嫡，晚上還要練習(xí)小項(xiàng)目氧急！
二：快數(shù)第二遍時(shí)，跟第一遍一樣正常記憶毫深，就像沒有記過(guò)一樣吩坝。
三：快撲1分鐘外，快數(shù)240以下哑蔫，都只需正常大量的練習(xí)钉寝，無(wú)需刻意提速弧呐。
四：記憶大師其實(shí)很簡(jiǎn)單，特級(jí)記憶大師才有些難度嵌纲。
五：很多人記憶快撲時(shí)只是左手大拇指單推俘枫，如果是在40秒以外也沒關(guān)系。只是馬撲時(shí)可能會(huì)累逮走。
10.18在家鸠蚪，城市賽前摸底各個(gè)項(xiàng)目。人名頭像25個(gè)师溅，最后1分鐘搶記2個(gè)再?gòu)?fù)習(xí)茅信。二進(jìn)制360個(gè)記憶兩遍。馬數(shù)3套樁360個(gè)墓臭，分別3遍+3遍+2遍蘸鲸，第二遍記憶像第一遍一樣認(rèn)真記。馬撲10分鐘3副起便，只快速地記憶2遍棚贾。快撲開始前熱身提取適應(yīng)快節(jié)奏榆综。地點(diǎn)樁都提前想三遍妙痹，第一遍要看到從立體的整體到細(xì)節(jié)，第二遍第三遍要大概沖進(jìn)15秒反應(yīng)出來(lái)鼻疮。
10.19第二十八屆世界腦力錦標(biāo)賽濟(jì)南城市賽第一天怯伊，上午三個(gè)項(xiàng)目“開幕，人名頭像34個(gè)判沟，二進(jìn)制360個(gè)耿芹，馬數(shù)360個(gè)”。下午四個(gè)項(xiàng)目“抽圖2頁(yè)6行錯(cuò)了3行挪哄，快數(shù)記憶180錯(cuò)了50吧秕，最后三秒鐘改錯(cuò)了一個(gè)數(shù)，歷史年代記憶27個(gè)對(duì)26個(gè)迹炼，馬撲3副14張全對(duì)”砸彬。
10.20城市賽第二天，上午“中文詞匯44個(gè)斯入，聽記2輪分別是20砂碉，12，20個(gè)刻两，快撲分兩批我是第二批增蹭，兩輪分別是2分16秒，1分35秒”磅摹。
下午RR過(guò)來(lái)陪我頒獎(jiǎng)典禮滋迈，我獲得四銅一銀（馬數(shù)銀牌霎奢，馬撲，人名饼灿，詞匯椰憋，快撲銅牌），總成績(jī)成年組第三名赔退，但總成績(jī)頒獎(jiǎng)時(shí)現(xiàn)場(chǎng)搞錯(cuò)了沒有我，事后我才知道证舟，說(shuō)給我補(bǔ)發(fā)獎(jiǎng)杯……
比賽這兩天都沒睡好硕旗，第一天凌晨2點(diǎn)，4點(diǎn)都各醒一次女责，并且4點(diǎn)醒后沒睡太好漆枚，好在自己心態(tài)挺好。第二天依然沒睡好抵知，但比前一天好墙基，還是凌晨2點(diǎn)，4點(diǎn)各醒一次刷喜，但這次4點(diǎn)醒后睡著了直到6點(diǎn)多残制，所以看到好的一面就是，還是有進(jìn)步的嘛掖疮。
10.21日今天賽后休息闰蚕，跟Z老師颗管，XL，父親等關(guān)心我的人，報(bào)告一下成績(jī)器仗。本來(lái)打算拿到世界記憶大師前不發(fā)朋友圈，但Z老師說(shuō)發(fā)個(gè)猎唁，那就發(fā)一個(gè)吧误证。果然干擾了自己的注意力，占用了自己的時(shí)間……
這一階段主要是根據(jù)《刻意練習(xí)》里的方法來(lái)練習(xí)盖腿，很實(shí)用爽待，很適合我，保證自己每天進(jìn)步一點(diǎn)點(diǎn)奸忽。然后《世界記憶大師訓(xùn)練寶典》里的內(nèi)容也對(duì)我很有啟發(fā)堕伪。非常感謝這兩本書籍。17和18號(hào)兩天基本休息準(zhǔn)備城市賽栗菜，19和20號(hào)兩天城市賽正式開打欠雌，所以其實(shí)這一階段是沒有怎么訓(xùn)練的。
這次城市賽打得還不錯(cuò)疙筹，算正常發(fā)揮富俄，但得到五個(gè)獎(jiǎng)牌和全場(chǎng)第三的獎(jiǎng)杯禁炒，這個(gè)我是沒有想到的，想法是至少能拿一個(gè)獎(jiǎng)就好了霍比，比如馬撲幕袱。
雖然打得還不錯(cuò)，切記訓(xùn)練時(shí)戒躁了悠瞬，此時(shí)要戒驕们豌，不要膨脹啦！接下來(lái)25天特別重要浅妆，為11.15日開始的中國(guó)賽做好準(zhǔn)備望迎。今年能不能拿到世界記憶大師，就看這25天啦凌外，要比以前的自己付出更多才行辩尊。徐亮亮加油，你行的康辑。
