前幾天朋友小聚，邊吃邊聊邊喝东涡，由于聊的很好而且這家館子的菜做的也相當(dāng)?shù)牟诲e(cuò)冯吓，結(jié)果不知不覺又喝多了；雖然出發(fā)前一再提醒自己不能多喝疮跑，回來還有文章要寫组贺，可在那個(gè)環(huán)境下，還是沒有控制住自己祖娘。必須得承認(rèn)失尖，自己的控制力沒有那么強(qiáng)。
曾經(jīng)也有一段時(shí)間渐苏，我在自我管理方面做的很好掀潮，而讓我引以為豪的兩件事情就是：控制飲食和堅(jiān)持跑步
中國(guó)的飲食文化博大精深，想要控制是多難呀琼富，可是不控制的話仪吧，體重超標(biāo)也是個(gè)問題。記得當(dāng)時(shí)我是無肉不歡公黑，而且還要吃宵夜邑商。吃肉要吃到撐腸拄腹才是理想狀態(tài)摄咆，而且每天晚上要吃第四頓飯凡蚜，睡前不吃點(diǎn)東西，幾乎是無法入眠的吭从。后來有朋友告訴我朝蜘，如果實(shí)在控制不住，那么先吃素菜涩金、沙拉谱醇，然后再去吃肉暇仲，這樣就會(huì)好一些。想來也是副渴，先吃完蔬菜沙拉奈附，有了飽腹感，不僅肉連其它的吃的也會(huì)少了煮剧。宵夜的習(xí)慣是高中時(shí)養(yǎng)成的斥滤，學(xué)生時(shí)代長(zhǎng)身體、運(yùn)動(dòng)多勉盅，所以沒什么佑颇；但現(xiàn)在工作了，再這么吃草娜，就只會(huì)長(zhǎng)脂肪挑胸。那段時(shí)間，晚上早點(diǎn)睡宰闰，堅(jiān)決不吃宵夜茬贵，而且任何人招呼都不出去，大約經(jīng)過二個(gè)月左右移袍，養(yǎng)成不吃宵夜的習(xí)慣了闷沥。
也是因?yàn)轶w重超標(biāo)咐容，在醫(yī)生建議下一時(shí)腦熱而開始跑步的舆逃；有句話叫“三分鐘熱度”，大概持續(xù)了2周戳粒，就漸漸的不愿意跑來路狮。后來，想這件事確實(shí)挺有意義的蔚约，那么怎么堅(jiān)持下來呢奄妨？想了一個(gè)辦法，花了一千多大洋給自己買了雙專業(yè)的跑鞋苹祟，并且報(bào)名了2個(gè)月后的一個(gè)馬拉松砸抛；因?yàn)榕聦?duì)不起花的錢，因?yàn)榕聛G臉树枫；在目標(biāo)和虛榮的雙重推動(dòng)下直焙，練習(xí)了兩個(gè)月，因此而養(yǎng)成跑的習(xí)慣砂轻，現(xiàn)在每天都下意識(shí)的給自己安排了跑步的時(shí)間奔誓，每天不動(dòng)動(dòng)就感覺不舒服。
看書也是一樣搔涝，我是一個(gè)小說迷／故事迷厨喂，曾經(jīng)有一段時(shí)間和措，甚至達(dá)到了通宵達(dá)旦的程度。后來想這樣不好蜕煌，既然想看書派阱，那就讀有營(yíng)養(yǎng)的書吧。于是買來了那些名著斜纪，慢慢的養(yǎng)成了閱讀的習(xí)慣颁褂。
后來要加強(qiáng)英語學(xué)習(xí)，背單詞太枯燥傀广，總是在堅(jiān)持了一段時(shí)間就中斷了颁独。后來想到，自己剛上學(xué)時(shí)伪冰，學(xué)習(xí)生字的經(jīng)歷誓酒，那個(gè)時(shí)候生字詞從來沒有障礙，得益于偷偷的看故事書贮聂，遇到生字也不敢問家人／老師靠柑，就自己查字典。在故事的驅(qū)動(dòng)下吓懈，通過自己查字典歼冰，閱讀能力進(jìn)步的很快，遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過同年級(jí)的其它學(xué)生耻警。
那學(xué)英語是不是可以同樣的方式來學(xué)隔嫡？我現(xiàn)在可以肯定的回答你，是的甘穿。反正也要看書的腮恩、反正也要刷朋友圈的；看英文書温兼、用facebook秸滴、用twitter、看英語新聞募判，遇到不會(huì)的就查字典荡含，經(jīng)過大約半年的時(shí)間，現(xiàn)在查字典的機(jī)會(huì)越來越少了届垫，閱讀文檔的障礙也越來越小了释液。
現(xiàn)在要突破聽力，那么是不是也可以采取同樣的方式敦腔，反正也是要看電影均澳、電視劇的，那么看純英語的電視劇可以不可以(不帶中文字幕)符衔？現(xiàn)在剛開始找前，等半年以后再來跟大家匯報(bào)成果吧
所以，不要給自己太大壓力判族，也不要太在乎一兩件事的得失躺盛；真正找到這件事的內(nèi)在意義，并想辦法培養(yǎng)成習(xí)慣形帮，也就不需要很“用力”的堅(jiān)持了槽惫。
