W做生意失敗了，欠債50萬(wàn)土铺。生活一下子沒(méi)有經(jīng)濟(jì)來(lái)源胶滋，同時(shí)還欠下巨款，讓他一下子跌入谷底悲敷，未來(lái)怎么辦究恤？這50萬(wàn)該怎么還，他每天愁的五官都扭曲在一起后德，每天什么都不想做部宿，和床作伴。
人生中總有一段時(shí)間瓢湃，我們是活在憂(yōu)慮中理张，擔(dān)心未來(lái)沒(méi)有依靠、擔(dān)心婚姻出現(xiàn)變故绵患、擔(dān)心孩子以后找不到工作雾叭，有很多人陷在黑暗情緒中走不出來(lái)。
很多人說(shuō)落蝙，我也不想這樣拷况，可我沒(méi)辦法啊作煌，可你有沒(méi)有想過(guò)掘殴，長(zhǎng)久這樣下去赚瘦，不僅解決不了問(wèn)題，反而制造一些問(wèn)題奏寨。
一起意、精神失常
一個(gè)朋友前段時(shí)間由于談了多年的戀愛(ài)結(jié)束，接著工作一直出錯(cuò)病瞳，最后被單位開(kāi)除揽咕，經(jīng)歷了工作和感情的雙層打擊后，整個(gè)人一下攤了套菜，數(shù)日不洗頭發(fā)亲善，不洗澡，經(jīng)常熬夜逗柴，第二天中午才起床蛹头。
擔(dān)心自己以后的婚姻問(wèn)題，擔(dān)心以后的工作問(wèn)題戏溺，這些事情讓她覺(jué)得內(nèi)心抑郁渣蜗，大腦秩序混亂，緊張和焦慮并存旷祸，每天晚上快凌晨時(shí)才能好不容易睡著耕拷，白天又陷入憂(yōu)慮中，注意力不集中托享，心浮氣躁骚烧，多愁善感，甚至有時(shí)候會(huì)自言自語(yǔ)闰围。
美國(guó)著名的梅育醫(yī)師說(shuō)：現(xiàn)在醫(yī)院里半數(shù)以上的病床上赃绊，躺著患有精神疾病的人。可是辫诅，在高倍顯微鏡下凭戴，以最現(xiàn)代的方法檢查他們的神經(jīng)時(shí)，卻發(fā)現(xiàn)大部分人的神經(jīng)都非常健康炕矮。顯然么夫，他們“神經(jīng)上的毛病”不是因?yàn)樯窠?jīng)本身有什么反常，而是因?yàn)楸^肤视、煩躁档痪、焦急、憂(yōu)慮邢滑、恐懼腐螟、頹喪等負(fù)面情緒引起的。
二、危害健康
一個(gè)朋友因?yàn)榧彝ブ泻驼煞虻囊恍┦吕种剑?jīng)常處于抑郁中衬廷。丈夫在她生病的時(shí)候不聞不問(wèn)，好似她不是家人一樣汽绢，這樣她很傷心吗跋，經(jīng)常揪著這件事和丈夫說(shuō)，可丈夫根本不在意宁昭，他滿(mǎn)不在意的態(tài)度讓她憤怒跌宛，循環(huán)往復(fù)，她看著這個(gè)自己辛苦經(jīng)營(yíng)的家如此冰冷积仗，就會(huì)心痛疆拘。
后來(lái)她身體一直疼，后背疼寂曹，頭疼哎迄，去醫(yī)院檢查，醫(yī)生說(shuō)什么都檢查不出來(lái)稀颁。
諾貝爾醫(yī)學(xué)獎(jiǎng)得主卡瑞爾博士曾經(jīng)說(shuō)過(guò)：“不知如何對(duì)抗憂(yōu)慮的人芬失，往往英年早逝。”
三匾灶、怎么消除憂(yōu)慮
01棱烂、給自己設(shè)定一個(gè)限制
戴爾·卡耐基在30歲出頭時(shí)決定未來(lái)以寫(xiě)小說(shuō)為生，他信心滿(mǎn)滿(mǎn)阶女，寫(xiě)出杰作颊糜，結(jié)果出版社說(shuō)這本書(shū)的價(jià)值不值一文，并且說(shuō)他沒(méi)有寫(xiě)小說(shuō)的天賦秃踩，那一刻衬鱼，他感覺(jué)自己的心跳都停止了。
渾渾噩噩的度過(guò)幾個(gè)星期后憔杨，他從這片茫然中醒來(lái)鸟赫，他覺(jué)得自己不能再繼續(xù)下去了，這件事就“到此為止”吧消别，他重新開(kāi)始回到自己的教育工作中抛蚤，偶爾寫(xiě)寫(xiě)傳記和非小說(shuō)書(shū)籍。
正如美國(guó)作家梭羅說(shuō)的一句話：“一件事物的代價(jià)寻狂，也就是我稱(chēng)之為生活的總值岁经，需要當(dāng)場(chǎng)交換，或在最后付出蛇券。”
02缀壤、改變想法
2008年汶川地震中樊拓，舞蹈老師廖智失去了雙腿。很多人寧愿死都不愿意截止塘慕，尤其她還是舞蹈出生筋夏，廖智自己在手術(shù)同意書(shū)上簽了字。
從此她不能站著洗澡苍糠，不能下蹲叁丧，不天氣不好時(shí)腿后腫起來(lái)，會(huì)很疼岳瞭，假肢不方便，尤其是下雨天蚊锹，她經(jīng)常摔跤瞳筏。
當(dāng)所有人都在替她她難過(guò)時(shí)，廖智畫(huà)著精致的妝牡昆，手上涂好看的指甲油姚炕，她還會(huì)跳舞。她樂(lè)觀的精神感染著身邊的每一個(gè)人丢烘。
有句話說(shuō)：“傷害人的并非事件本身柱宦，而是他對(duì)事件的看法。”
同樣的一件事播瞳，有的人覺(jué)得無(wú)所謂掸刊，有的人卻陷入痛苦中。聞名世界的著名作家諾曼·文森特·皮爾說(shuō)：“你所認(rèn)識(shí)的赢乓，并非真正的你忧侧；反倒是你心里想什么，你就會(huì)成為什么人牌芋。”
03蚓炬、忙起來(lái)
有句話說(shuō)：“忙，是治療一切神經(jīng)病的良藥”
一對(duì)夫婦帶著孩子們到一個(gè)農(nóng)場(chǎng)居住躺屁，不曾想在那里經(jīng)常遇見(jiàn)蛇肯夏，這對(duì)夫婦每天都擔(dān)心自己的孩子會(huì)不會(huì)被蛇咬，做夢(mèng)都?jí)粢?jiàn)抱著孩子去醫(yī)院求救犀暑。
為了抵御這種恐懼驯击，她強(qiáng)迫自己工作，她每天和丈夫一起下田干活母怜，手上起了老繭余耽，還要自己動(dòng)手給孩子們做衣服，還要做一些家務(wù)苹熏。最后她忙的每天晚上倒頭就睡碟贾，根本沒(méi)有多余的精力去擔(dān)心蛇币喧。
一年過(guò)去了，他們一家人誰(shuí)都沒(méi)有被蛇咬袱耽。這對(duì)夫人說(shuō)杀餐，工作救了她，使她沒(méi)有精神崩潰朱巨。
哲學(xué)家愛(ài)德蒙·伯克說(shuō)：“永遠(yuǎn)不要陷入絕望史翘。但是如果你產(chǎn)生絕望情緒時(shí)，就去工作冀续。”
無(wú)論我們經(jīng)歷什么事情琼讽，都要有積極的心態(tài)，倘若沒(méi)有積極健康的心理洪唐，不僅活的辛苦钻蹬，同時(shí)也很難取得成功。
過(guò)往已去凭需，未來(lái)可期问欠。
