胡曉會 中原焦點扁誓，高級七期講師八期中級九期防泵、心理咨詢師婚姻家庭咨詢師 2022.2.15堅持分享第1434天
認知～情緒～行為互相影響蚀之，知行合一
晚上熬夜不好，維持相對不錯的作息
知道鍛煉身體好捷泞，能每天都堅持嗎
學習聽說讀寫
道理都明白足删，能做到嗎？
感覺知覺記憶意識思考分析比較分類結論表達
確認知覺锁右，什么情況失受，感受，想法咏瑟，是什么
第一單元? ? 思維概述
一拂到、思維
? ? ? 感覺認識了事物的個別屬性，知覺認識了事物的整體屬性码泞。但都屬于感性認識階段兄旬。記憶反映的是過去的經驗，人們把經驗儲存到大腦里余寥，需要的時候提取出來领铐。這樣，人們就能把過去的經驗和當前的經歷加以比較宋舷，由表及里去粗取精绪撵，達到對事物本質的認識，進入理性認識階段肥缔。這個過程是思維的過程莲兢。
感覺、知覺? ? ? ? ? ? ? 記憶（過去的經驗）和當前的經歷對比? ? ? ? ? ? 這個過程是思維過程
? ? 感性認識（事物外部現象）? ---? 由表及里去粗取精? ? ---? 理性認識（事物本質续膳、內在聯系）
透過現象看本質改艇。
動物有思維萌芽，沒有思維坟岔，書上說動物沒有情感沒有意識谒兄。
1.間接性：（事物之間的內在聯系）
a對沒有直接作用于感覺器官的客觀事物加以認識。如早起看到白茫茫的雪社付，判斷昨天晚上下雪了承疲。如好雨知時節(jié)，當春乃發(fā)生鸥咖，隨風潛入夜燕鸽，潤物細無聲。
b借助于媒體加以反映啼辣，還能對根本不能直接感知到的客觀事物進行反映啊研。原子核內部結構，不是顯微鏡看到的，而是通過實驗看到的党远。
c人們還能通過思維預見到尚未發(fā)生的事件削解。天文學家根據天體運行規(guī)律預報月食日食，氣象臺根據氣象資料沟娱，現代化的計算手段氛驮，推算近期天氣變化，做出天氣預報济似。
思維間接性矫废，誤解懷疑，自己心中演繹一場一場大戲碱屁，內心推論磷脯，想的多蛾找，他是看不起我娩脾，驗證時也會帶著有色眼鏡，咨詢中清空自己打毛，不預設柿赊，認為自己是對的也許是錯的，認為自己知道的也許是不知道的幻枉。需要客觀中立澄清核實碰声。
2.概括性
抽取事物特性，抽象---屬性加以分類---用詞標示熬甫。如：把各種樹的特征抽取出來加以概括胰挑，形成樹的概念。
借助概念認識那些還沒有認識的事物椿肩。如：樹的概念形成后瞻颂，再看到具有樹的基本特性的植物，歸入樹的概念之中郑象。---開辟了認識世界的新途徑贡这。
可以更簡潔。咨詢中厂榛，說的很概括的話一定要具體化盖矫。
共性多了個性就少了
3.思維智力操作過程（認識--分析--比較--分類---用詞標示概念），思維是大腦對外界事物的信息進行復雜加工的過程击奶。
思維基本形式：分析辈双、綜合、抽象柜砾、概括
分析：將事物分解為它的各個部分或各種屬性的過程
綜合：將事物各部分或各種屬性結合起來湃望，形成一個整體
抽象：在思想上把事物的共同屬性和本質特征抽取出來，并舍棄非本質屬性和特征的過程
概括：抽取出來的共同屬性和本質特征結合在一起的過程。
分析各種屬性---加以比較喜爷，區(qū)分哪些屬性是共同的冗疮，哪些屬性不是共同的---分類---把共同屬性結合起來---概念，用詞標示出來檩帐。這就是概括的過程术幔。
二、 思維的種類
(一)根據思維的形態(tài)
1.動作思維：以實際動作為支柱的思維過程湃密，操作的動作是思維的支撐诅挑。如兒童堆積木，邊操作邊思考泛源。
老公拿手機的表情動作會引起妻子有一些想法
2.形象思維：以直觀形象和表象為支柱的思維過程拔妥。如作家創(chuàng)造人物、導演選角达箍、畫家畫畫没龙。
3.抽象思維：用詞進行判斷、推理得出結論的過程缎玫。又叫邏輯思維硬纤。這是思維的最本質特征，也是人的思維和動物思維的根本區(qū)別赃磨。
(二)按照探索問題答案的方向不同
1.輻合思維：根據已知的信息筝家，利用熟悉規(guī)則解決問題。（求同思維）如：利用公式解題邻辉、按照說明書調試產品性能
2.發(fā)散思維：沿著不同的方向探索問題溪王，尋求答案。（求異思維）值骇。需要解決的問題沒有現成的途徑和方法可以借鑒莹菱，沒有過去的經驗可以參考，就要進行發(fā)散思維雷客。
可以先發(fā)散再輔合芒珠，陰極必陽陽極必陰。關注白也看到黑搅裙，好與不好皱卓，與問題共存，保持多元思維部逮，有陽光的地方就有陰影娜汁，陰影是因為有陽光
三、根據思維是否有創(chuàng)造性
1.再造性思維兄朋，用已經知道的方法去解決問題
2.創(chuàng)造性思維掐禁，用獨創(chuàng)的方法去解決問題。電視、電腦傅事、U盤缕允、手機、ip蹭越、投影
三障本、概念形成與問題解決的思維過程
1.概念形成
概念是人腦對客觀事物本質特性的反映，這種反映是以詞來標示和記載的响鹃。
內涵：指概念所包含的事物的本質屬性
外延：屬于這個概念的個體驾霜，也就是概念所含的范圍。
2.問題解決的定義：有一定情景引起的买置，按照一定的目標粪糙，遵循一定規(guī)則，應用各種認知活動忿项，技能等蓉冈，經過一系列的思維操作，使問題得以解決的過程倦卖。
教材上定義：給被試者提出一個問題洒擦，讓被試者按照一定要求，遵循一定的規(guī)則去解決這個問題怕膛，找出解決問題的途徑和方法。在解決問題的過程中秦踪，發(fā)現他思維活動的規(guī)律褐捻。
有問題，定初心椅邓，看重什么柠逞，遵守規(guī)則，規(guī)則與倫理（咨詢倫理）
一個領域的深刻理解景馁，會讓自己觸類旁通板壮。萬金油也厲害，只不過很難合住。
3.影響問題解決的因素：
a遷移的作用：遷移是指已經有的知識和經驗對解決新問題的影響绰精。
正遷移：學會了騎自行車，再學騎摩托車透葛，平衡技術運用笨使。
負遷移：學會了騎自行車，再去學三輪車僚害，影響技術硫椰。
b原型啟發(fā)的作用：從現實生活的事例中受到啟發(fā)，找到解決問題的途徑或方法。例子：瓦特看奧水蒸氣把壺蓋頂起來靶草，發(fā)明了蒸汽機蹄胰；魯班因為被帶齒的絲茅草劃破了，發(fā)明了鋸子奕翔；猴拳烤送。古人用道。原理
c定勢的作用：人們在從事某種活動前的心理準備狀態(tài)糠悯，會對后邊所從事的活動產生影響帮坚。大的就以為重；學習時講了一種方法互艾，碰到有簡單方法的題目還用原來的方法试和；電影里的“漢奸頭”；連續(xù)兩年上臺都卡殼的詩朗誦纫普。
學會清空
第二單元? 想象和表象
一阅悍、表象和想象的定義
1.表象：事物不在面前時，人們頭腦中出現的關于事物的形象昨稼。
具有可操作性节视。表象的形象可以在頭腦里放大、縮小假栓、反轉寻行，可以使表象成為想象的素材。觀察物體匾荆，想象看不到的面是什么樣子拌蜘。害怕，煩某人牙丽，可以想象他變矮了简卧，變小了，心理上就會不那么恐懼煩惱了烤芦。
書上定義：把過去感知過的事物的形象在頭腦中再現的過程举娩。不過袜爪，在頭腦中所出現的事物的形象也叫表象饰躲。
2.想象：是人對已經有的表象進行加工、改造姐仅、創(chuàng)造出新形象的思維過程绰播。
作家創(chuàng)造出新的人物形象骄噪，來源于生活又高于生活；音樂家普一支曲子蠢箩；畫畫創(chuàng)造一幅畫链蕊；飛機的制造事甜；想象生活中沒有的如麒麟。魚皮滔韵、鹿角逻谦、牛蹄，來源于生活現實陪蜻。
想象一下邦马，想要的實現了會是什么樣的？與現在狀況有什么不同宴卖。
3.區(qū)別：
表象過去感知過的事物形在頭腦中的再現滋将。沒有創(chuàng)造出新的形象，是一種形象記憶的過程症昏，屬于記憶的范疇随闽；
想象是對表象的加工和改造，創(chuàng)造出新的形象肝谭，具有創(chuàng)造性掘宪。屬于思維的范疇。
1.無意想象
沒有預定目的攘烛，在某種刺激作用下不自居地產生的想象魏滚。如聽課老師講到山川河流，就想起了旅游的事坟漱，走神鼠次。想起下課和同學玩，走神了靖秩；如夢须眷。夢沒有目的，不受意識支配沟突，比清醒狀態(tài)下的無意想象更加隨心所欲，內容往往不合邏輯捕传，脫離實際惠拭，甚至在現實中不可能發(fā)生；如幻覺庸论。異常精神狀態(tài)下的無意想象职辅。幻聽聂示、幻視域携、被害妄想癥。
2.有意想象
有意想象是在一定目的鱼喉、意圖秀鞭、任務的影響下趋观，有意識地進行的想象。
1.創(chuàng)造想象：不依據現成的描述和圖示锋边，獨立地創(chuàng)造出新形象的過程皱坛。建筑師頭腦構思，畫出圖紙豆巨；作家構思文學人物剩辟；服裝設計師設計新款。
2.再造想象：根據語言描述或圖表模型示意往扔，在頭腦中形成相應形象的過程贩猎。人們看了文學作品，想象人物形象萍膛，阿Q正傳中阿Q的形象吭服，根據聲音想象一個人物。
3.幻想：和一個人的愿望相聯系并指向未來的想象卦羡。不是過去的回憶噪馏。
科學幻想推動人們去進行科學探索，發(fā)現客觀規(guī)律绿饵，為人類造福欠肾。幻想并不是壞事拟赊，問題在于刺桃，只有對未來的憧憬而沒有實現這種愿望的努力，愿望就沒有實現的可能吸祟，幻想就成了空想瑟慈。空想對人的行為沒有推動作用屋匕。
第三單元? 語言和言語
適時表達葛碧，適當閉嘴。
你訴說的就是你的人生过吻，言由心生进泼，修自己，說話才會有溫度纤虽。
一乳绕、語言和言語
語言：是人們進行思維和交際的工具。以語音或文字為外殼逼纸，以詞為基本單位洋措，以語法為構造規(guī)則的符號系統。
言語：人們運用語言交流思想杰刽、進行交際的過程菠发。
區(qū)別：語言是一種社會現象王滤，言語是心理現象；語言是語言學研究的對象雷酪，言語是心理學研究的對象淑仆；語言是交際的工具，言語是交際的過程哥力。
二蔗怠、言語的形式分為兩類：外部言語和內部言語
外部包括口頭和書面（聽說讀寫）；
口頭包括對話和獨白（比較嚴謹和規(guī)范）吩跋；
書面非常嚴謹和規(guī)范寞射，講究標點符號，字斟句酌锌钮。
二桥温、內部語言的特點
1.發(fā)音器官活動的隱蔽性（思考的時候發(fā)音器官也是活動的）
2.言語的減縮性（減縮，不完整梁丘。一個詞代表一句話侵浸，一句話代表一個意思，是思想的輪廓）
3.速度快（能意會不能言傳氛谜，因為想的不細掏觉、不完整、不系統值漫。有時候覺得問題已經想明白了澳腹，說出來的時候又說不明白了，說的時候需要一層一層把問題所涉及的方面說清楚杨何，會暴露想的不深酱塔、不透、思維不夠嚴謹危虱、不夠深刻）培養(yǎng)思維的嚴謹和深刻很重要羊娃。
三、言語活動的中樞機制
1.運動性言語中樞--布洛卡區(qū)? ? “說”
部位：左半球額下回靠近外側裂處
病癥：運動性失語癥或表達性失語癥
表現：說話遲鈍埃跷、費力迁沫，不能連貫、流暢捌蚊。發(fā)音器官沒有毛病，能聽懂別人說的話近弟，能寫字認字缅糟。說不明白。
2.言語聽覺中樞---威爾尼克區(qū)? 聽
部位：頂祷愉、枕窗宦、顳葉交匯處的顳上回
病癥：接受性失語癥
表現：能聽到聲音赦颇，但不能分辨語音和理解語義，對字詞失去理解能力赴涵。聽不懂
3.視覺性言語中樞? 讀
部位：頂媒怯、枕葉交匯處的角回
病癥：失讀癥
表現：能理解口語，但不能理解書面語言髓窜。能看到字詞扇苞，但不理解字詞的含義〖淖荩看不懂
4.書寫性言語中樞? 寫
部位：額中回靠近中央前回處
病癥：失寫癥
表現：不能寫字鳖敷、繪畫
布? 威? 角? 中
說? 聽? 讀? 寫
