背景介紹
從事IT工作多年汽抚，做過工程師抓狭，項目管理和售前，也帶團隊造烁，由于向往自由否过，與21年9月底正式結(jié)束工作，成為自由職業(yè)者惭蟋。
結(jié)緣自習(xí)室
之前有空的時候苗桂，喜歡在離家不遠的圖書館自習(xí)室待著，因為疫情圖書館自習(xí)室關(guān)閉告组，所以結(jié)緣更近的時不我待自習(xí)室煤伟，離家只有5分鐘的步行時間，從此一發(fā)不可收拾，空余時間大多泡在自習(xí)室便锨。有個1小時的時間空蕩围辙，哪怕晚上10點多，也值得跑一趟放案，一個小時也是一個小時的快樂和充實姚建。
轉(zhuǎn)眼間，一年多時間過去了吱殉，被自習(xí)室小姐妹約搞寫一篇復(fù)盤總結(jié)掸冤，想到這是一個新的思考維度，就欣然答應(yīng)考婴，雖然贩虾，從周總結(jié)到月度復(fù)盤到年終總結(jié)都有在做。
閱讀與學(xué)習(xí)
喜歡待在自習(xí)室的主要原因就是喜歡這里的環(huán)境場沥阱，一坐下就能進入學(xué)習(xí)狀態(tài)，甚至用一秒心流狀態(tài)形容也不夸張伊群，而在家是不可能做到的考杉，更有可能是先刷會短視頻，然后一刷就一個小時過去了舰始。
提高了時間密度和質(zhì)量崇棠，可以多讀書思考，不同于學(xué)生做作業(yè)丸卷，考研和職考的備考枕稀，我現(xiàn)在閱讀，更多的是好奇心和求知欲的趨勢谜嫉，過程中也更加享受萎坷，樂在其中。雖然讀書過程中并不是那么輕松沐兰，但讀書帶來的充實感和喜悅感不亞于賺錢帶來的喜悅哆档。讀書產(chǎn)生的多巴胺的獎賞，這還是短期的住闯，更長遠的是瓜浸，書讀多了，你擁有的思維模型就多了比原，面對生活中各種問題插佛，就會變得游刃有余，世界對你來說不確定就減少了量窘，人會變得更加叢容雇寇。
下面這張圖片內(nèi)容是知識付費平臺得到上的個人學(xué)習(xí)統(tǒng)計，去年一年的學(xué)習(xí)情況，也印證了我的付出谢床，雖然數(shù)量并不能說明太多兄一，但也確實是把較多的時間花費在閱讀和學(xué)習(xí)上，且這些內(nèi)容絕大部分是在自習(xí)室里完成學(xué)習(xí)的识腿，也得益于在自習(xí)室里才有的高效出革，才能完成較多內(nèi)容的學(xué)習(xí)。
習(xí)慣養(yǎng)成
自從不上班后渡讼，基本上都泡在自習(xí)室了骂束，家反而只變成睡覺和洗漱的地方了。在自習(xí)室成箫，雖然很自由展箱，沒有人管你，也沒有傳統(tǒng)圖書館里穿著制服的保安大叔時不時在你身邊巡邏蹬昌，那感覺多少有點不自在混驰，總讓人聯(lián)想到上學(xué)時班主任悄悄出現(xiàn)的身影。但是皂贩，你也不能太放肆栖榨，你不能躺在沙發(fā)上刷抖音，你也不好意思在眾目睽睽下看電影或打游戲明刷。你更不會飽餐一頓或喝得醉醺醺的跑到這邊凈土來影響別人婴栽，自己也會不舒服的。所以辈末，要保持清醒的狀態(tài)愚争，飲食也變得自律了。面對無限的知識海洋挤聘，更能感受到時間的流逝轰枝，你會更加珍惜時間的。
在自習(xí)室檬洞，你不能老是東張西望開小差狸膏，或一直趴在桌子上睡覺吧，其他同學(xué)不說出來也會內(nèi)心鄙視你的添怔，所以湾戳，做好精力管理變得更加重要了，中午在休息區(qū)躺椅上休息20分鐘广料，是個不錯的選擇砾脑，這樣能精神一下午，咖啡都省了艾杏。這方面韧衣，我已經(jīng)做到爐火純青了，基本上每次剛好休息20分鐘，自然就醒了畅铭，20分鐘是有科學(xué)根據(jù)的氏淑，時間長了容易進入深睡眠，反而導(dǎo)致下午萎靡不振硕噩。
較高強度的學(xué)習(xí)總是很消耗腦力的假残，所以，大腦需要放松炉擅，沒有閑暇就沒有學(xué)習(xí)辉懒。對我來說，最喜歡放松大腦的方式就是鍛煉谍失，對鍛煉不僅僅是鍛煉身體眶俩，更是鍛煉大腦。傍晚時刻快鱼，學(xué)習(xí)了大半天颠印，人都有些疲倦了，大腦也變得沒有那么清醒了抹竹，這時去鍛煉一小時可能是個很好的放松方法嗽仪。去戶外跑步一小時，或到健身房擼鐵一小時柒莉，再洗個澡，大腦就像重啟了一樣沽翔，變得神清氣爽兢孝。這樣又可以高效工作和學(xué)習(xí)一兩個小時了，所以鍛煉后不要立即躺倒放松或飽餐一頓仅偎，你應(yīng)該先把這寶貴的時間用來學(xué)習(xí)跨蟹，此時的一小時的學(xué)習(xí)可能抵得上平時的幾小時，這也是有科學(xué)根據(jù)的橘沥，不能浪費好不容易獲得的一點優(yōu)質(zhì)多巴胺和內(nèi)啡肽窗轩，多巴胺由快樂而生，會讓人更快樂座咆，內(nèi)啡肽由痛而生痢艺，具有鎮(zhèn)痛的作用，會讓你情緒更平穩(wěn)介陶。
寫在最后
以上堤舒，僅僅是根據(jù)本人的實際經(jīng)歷，從感觸較深的一兩個維度來談?wù)勛约涸谧粤?xí)室里的快樂體驗哺呜，作為拋磚引玉舌缤，希望對讀到這篇文章的您有所啟發(fā)。
對我來說，來自習(xí)室學(xué)習(xí)国撵，把大部分時間都交代給自習(xí)室陵吸，不是為了打勝“一場戰(zhàn)役”，也不是突擊一個任務(wù)介牙，而是選擇了一種生活方式壮虫，一種不斷精進的方式，終身學(xué)習(xí)耻瑟，做時間的朋友旨指。
