進(jìn)入期末復(fù)習(xí)，無論是孩子還是家長蚂四，都陷入一種焦慮的狀態(tài)光戈，像爆竹一樣哪痰，一點小火星就能點燃彼此的情緒，一言不合就開吵久妆，開打晌杰。家里的氛圍也變得凝重，每個人都小心翼翼的镇饺。有人問我乎莉，孩子表現(xiàn)不好的時候，難道你就沒有暴跳如雷奸笤，分分鐘想揍人的感覺嗎惋啃？有，當(dāng)然有监右，因為我是人边灭，不是神。我也經(jīng)常會被他氣得咬牙切齒健盒，打死他的心都有绒瘦。
就在前幾天，韋寶兩頁數(shù)學(xué)計算題扣癣，前前后后加上改錯硬是耗了一個多小時惰帽。看著時間被他白白浪費父虑，我一忍再忍该酗，最終我發(fā)飆了，沖他一頓狂吼士嚎。寶爹一再給我使眼色呜魄，讓我別說了。但是我依然像機(jī)關(guān)槍一樣莱衩，堅持把我胸中的怒火噴完才罷休爵嗅。事后寶爹說你說這么多，無非是在發(fā)泄自己的不滿情緒笨蚁，除此之外睹晒，能解決什么問題？
是的赚窃，那一刻我就是在發(fā)泄不滿册招，沒有別的，只圖一時爽快勒极，把我心中的憤怒是掰、委屈一股腦倒出來。事后想想辱匿，我如子彈般射出的每一句話键痛，除了對他造成傷害炫彩，讓他情緒沮喪，并不能給他實質(zhì)性的幫助絮短。隨后江兢，我又陷入深深的自責(zé)和愧疚之中，覺得進(jìn)入期末復(fù)習(xí)丁频，他每天過得也很不容易杉允。我不光不理解他，還咆哮了他席里。我發(fā)泄完叔磷，他還要壓抑著自己的情緒，繼續(xù)完成剩余的作業(yè)奖磁。我想很多家長都會跟我有一樣的經(jīng)歷改基，一邊傷害著，一邊自責(zé)著咖为。同樣的戲碼在第二天會繼續(xù)上演秕狰。
這是病，得治躁染。
晚上關(guān)了燈鸣哀，靜靜地躺在床上。我開始在心里與自己對話吞彤。
今天他作業(yè)慢诺舔，為什么發(fā)這么大的火？
——就是覺得生氣备畦，看他浪費時間，效率低下许昨，就著急懂盐，擔(dān)心他剩余的作業(yè)完不成，影響睡覺糕档。
你覺得這樣發(fā)火能解決問題嗎莉恼？
——不能，我發(fā)完火速那，他肯定很生氣俐银，帶著情緒去寫作業(yè)，效率更低端仰。他今天竟然沒有哭捶惜，沒有爆發(fā)，而是接著寫剩余的作業(yè)荔烧，這樣我反倒更自責(zé)吱七。其實汽久，看他埋頭苦寫，覺得他也挺不容易的踊餐。那一刻我只想到了自己一吐為快景醇，忽略了他是個孩子，忽略了他的感受吝岭。
除了發(fā)火三痰，有沒有更好的辦法呢？
——有窜管，其實之前可以關(guān)注一下他寫作業(yè)的過程散劫，看為什么慢，是不會微峰，不熟練舷丹，還是方法不對◎阉粒可以及時發(fā)現(xiàn)問題颜凯，記下來，寫完跟他討論解決的辦法仗扬，這樣效果會更好症概。并且我當(dāng)時發(fā)火的時候他肯定很生氣，很害怕早芭，估計我當(dāng)時說了什么彼城，他一句也沒有聽進(jìn)去。好像除了指責(zé)退个，我也沒有說什么有用的話募壕。
今天真的只是因為他作業(yè)寫得慢才發(fā)火嗎？以前也有類似的事情语盈，你也沒有發(fā)火呀舱馅？
——是啊，以前遇到過類似的情況刀荒，我都能接納代嗤，為什么今天就不能接納呢？我覺得還是跟我最近的情緒有關(guān)缠借。最近一直處于一種焦慮的狀態(tài)干毅。從元旦放假前開始，先是咳嗽泼返，再后來肩胛骨疼硝逢，到現(xiàn)在都沒有好，整個人很不舒服。并且前段時間趴捅，看到朋友的親人垫毙，年紀(jì)輕輕就得病了，我對于生命陷入了深深的恐懼和焦慮中拱绑，我總在擔(dān)心自己會不會over综芥。還有就是覺得他每天在作業(yè)上浪費了時間，就沒有時間復(fù)習(xí)猎拨，做別的事情膀藐，害怕惡性循環(huán)，越來越差红省。
剛說的兩個問題歸屬于誰额各？
——身體不舒服，我感到擔(dān)心吧恃，難受虾啦，這個問題歸屬于我，我應(yīng)當(dāng)為這個問題負(fù)責(zé)痕寓。韋寶作業(yè)慢傲醉，浪費時間，這個問題歸屬于他呻率，應(yīng)該讓他對自己的問題負(fù)責(zé)硬毕，我可以協(xié)助他尋找解決的辦法。而在這個事件過程中礼仗，我一方面沒有覺察到自己情緒的深層原因吐咳，因而遷怒于韋寶。另一方面元践，我把本該由他負(fù)責(zé)的問題韭脊，攬了過來，但是我又無法幫他解決单旁，于是這個問題對我來說乾蓬，成了一種負(fù)擔(dān)。這樣慎恒，兩種負(fù)面情緒疊加在一起，我就爆發(fā)了撵渡。還有就是融柬，這種情緒還源于我對還未發(fā)生事情的恐懼，說白了就是自己嚇自己趋距。在發(fā)火前粒氧，應(yīng)該先問自己，這個問題歸屬于誰节腐，先搞清楚問題的歸屬問題外盯，然后嘗試運用積極傾聽的方法摘盆，或許會是另外一種結(jié)果。
可能事后這樣的自問饱苟，有點馬后炮的感覺孩擂。但是，通過這種復(fù)盤箱熬，可以讓自己更清楚自己的問題在哪类垦，避免下次犯同樣的錯誤。可能有人會說城须，事后也這樣做了蚤认，遇事兒的時候也還是會忍不住咆哮啊。是的糕伐，我也經(jīng)常會“舊病復(fù)發(fā)”砰琢。但是，通過這種練習(xí)良瞧，我發(fā)火的次數(shù)明顯降低∨闫現(xiàn)在大部分時候，我會把這些問題先在腦子里想一遍莺褒，這樣火就自動滅了掩缓。
當(dāng)孩子遇到問題的時候，發(fā)牢騷遵岩，或者是情緒不好的時候你辣，我會讓自己的腦子快一點，嘴巴慢一點尘执。不會冒然給他貼標(biāo)簽舍哄，或者是給他講道理，提建議誊锭。而是會在心里想表悬，他遇到了什么事情，我會去積極傾聽他的心聲丧靡。很多時候蟆沫，孩子向我們吐露心聲的時候，并不是想尋求我們的幫助和建議温治，更多的時候是希望得到我們的理解饭庞，僅此而已。如果一聽孩子說點什么熬荆，馬上沖上去擺事實舟山，講道理，或是發(fā)一通火，除了讓事情變得更糟外累盗，還會讓孩子關(guān)閉心門寒矿，錯失跟孩子交流的機(jī)會。
再說回期末考試前的這段時間若债，孩子每天很忙碌符相，也會因為學(xué)習(xí)上的壓力而感到焦慮，甚至?xí)驗橐淮螞]有考好而難過拆座。但是這些情緒主巍，他們不一定會說出來，會通過一些反常的行為挪凑、情緒孕索，甚至是過激的語言來表現(xiàn)。大部分情況下躏碳，我們面對孩子的不良情緒搞旭、言論、行為的時候菇绵，首先想的是肄渗，你這樣子可不行，這樣下去怎么能考好呢咬最？先是苦口婆心擺事實翎嫡，講道理。但是這個時候孩子根本聽不進(jìn)去永乌，因為你們不在一個頻道惑申，關(guān)注的東西不是一回事。接著家長會覺得生氣翅雏，你啥態(tài)度啊圈驼，為你好，你還這個樣子望几？接著是數(shù)落绩脆，指責(zé)，謾罵橄抹。孩子一開始可能不吭聲靴迫，但是終于怒火被點燃，擺出一副“視死如歸”的樣子楼誓，跟家長頂撞矢劲。這會兒矛盾瞬間升級，家長的關(guān)注點已經(jīng)不是最初孩子的學(xué)習(xí)狀態(tài)了慌随，已經(jīng)變成了孩子頂撞父母，對父母的不尊重了。接下來乒乒乓乓一頓阁猜。解決問題了嗎丸逸？沒有，兩敗俱傷剃袍。孩子氣鼓鼓黄刚，抽泣著寫作業(yè)，要么索性抗?fàn)幍降酌裥В褪遣粚懥算疚Ｔ僖豢磿r間，一個小時過去了畏邢。家長除了生氣业扒，無能為力。最終問題還是沒有解決舒萎。
如果一開始家長能夠透過行為程储，去看到問題背后的原因，積極傾聽孩子內(nèi)心的聲音臂寝。孩子會因為自己的情緒得到了理解和接納章鲤，而重新調(diào)整狀態(tài)。這個過程中不要妄圖把自己的觀點強加給孩子咆贬，不要指望幫孩子分析問題败徊，安慰他們，給出建議掏缎，就能化解孩子的問題皱蹦。這些不僅幫不了孩子，還會阻礙父母與孩子之間的溝通御毅，影響親子關(guān)系根欧。
我們要傾聽孩子，引導(dǎo)孩子發(fā)揮自己與生俱來的潛力端蛆，去解決生活中遇到的種種問題凤粗，讓他們成為一個獨立的，能夠掌握自己生活方向的人今豆。
