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能夠控制自己的情緒按摘，就是最好的教養(yǎng)包券，沒有人有義務做你壞情緒的出氣筒或者垃圾桶。不管是為了自己炫贤、家人溅固、朋友，或者是孩子兰珍，你都有義務學會如何控制住自己的各種情緒侍郭，做一個心智成熟、穩(wěn)定的人掠河。
一直記得初中語文老師說過的一個詞“情緒污染”亮元，本來是一杯很干凈的水，一個同學一不心心滴了一滴墨汁唠摹，結果整杯水都渾濁了爆捞。所以自己管理好自己的情緒，可以適當?shù)陌l(fā)泄勾拉，但千萬別殃及身邊的人弛房，情緒是自己的蚁飒。
找出情緒的來源，問問自己為什么會產(chǎn)生這樣的情緒，怎么做才能得以平復纱耻？靜下心來想想，找一個突破口坛芽。
當有負面情緒的時候崩掘，最容易做錯事，說錯話惩激，有的時候甚至搞的別人很莫名其妙店煞，感覺得罪了誰似的，所以风钻，有了情緒先處理情緒顷蟀，再做事情，再說話骡技，管好自己的嘴鸣个，保守自己的心。
有的時候當自己的情緒積累太多布朦，無法用嘴巴來解釋時囤萤，????將哭聲調(diào)成靜音，讓心里的所有不快都隨著淚水流走是趴。讓自己一個人默默消化涛舍。
情緒不管是別人給的，還是自己的唆途，把情緒收到別人看不到的地方富雅，一個人去學著堅強掸驱。 ?
每一天都告訴自己要好好控制情緒，不抱怨没佑，不要因自己的疏忽而干擾到別人毕贼。
