一大早，一位一起學(xué)習(xí)心理學(xué)的同伴在微信上問(wèn)我现恼，是怎么做到簡(jiǎn)書(shū)日更的肃续？
這位同伴是我的簡(jiǎn)書(shū)好友，經(jīng)常給我的文章點(diǎn)贊叉袍。真心感謝美好的看見(jiàn)始锚。
我笑了，回復(fù)她喳逛，謝謝看見(jiàn)瞧捌，我今天的日更文主題有了，就來(lái)聊一聊我是怎么做到日更的润文，這也是最近想寫(xiě)的總結(jié)反思文姐呐。
從2021年6月26日，我開(kāi)始參加簡(jiǎn)書(shū)日更挑戰(zhàn)典蝌，到昨天2022年4月2日曙砂，我已經(jīng)堅(jiān)持日更280天。
看到這個(gè)數(shù)字骏掀，我的內(nèi)心是喜悅的鸠澈，也是平靜的。喜悅截驮，是因?yàn)槲易龅搅诵Τ拢乙郧跋攵疾桓蚁氲氖虑椋黄届o侧纯，是因?yàn)槲蚁嘈判滦猓约嚎梢宰龅酶谩?/p>
回望過(guò)去，我可不是一直這么平靜的眶熬。當(dāng)我日更一個(gè)月的時(shí)候妹笆，我特別開(kāi)心和激動(dòng)块请，專門寫(xiě)了一篇《日更33天，對(duì)抗焦慮》拳缠，對(duì)自己進(jìn)行了猛烈表?yè)P(yáng)墩新。
簡(jiǎn)書(shū)日更50天的時(shí)候，我還專門保存了紀(jì)念海報(bào)窟坐，覺(jué)得自己太厲害了海渊。
當(dāng)我日更100天，我一下寫(xiě)了兩篇文哲鸳，《日更100天臣疑，我賺大了！》徙菠、《日更100天后的反思讯沈、方向》，來(lái)紀(jì)念我的“巨大成就”婿奔。
經(jīng)過(guò)了最初的狂喜缺狠，當(dāng)簡(jiǎn)書(shū)日更100篇的時(shí)候，我有點(diǎn)開(kāi)心萍摊，同時(shí)正常寫(xiě)文挤茄，期待日更200天。
日更200天時(shí)冰木，我基本已經(jīng)沒(méi)有什么大的心理波動(dòng)了穷劈，但我能感到心底深處，有一種隱隱的能量在滋生片酝、在增長(zhǎng)囚衔。
然后，就是今天雕沿，簡(jiǎn)書(shū)日更280天练湿，我感受到了平靜的喜悅。我知道审轮，在這過(guò)去的280天里肥哎，在這280天的20萬(wàn)多字里，我看見(jiàn)了日益強(qiáng)大的自己疾渣。
其實(shí)篡诽，我也想問(wèn)問(wèn)自己，我是怎么做到的呢榴捡？從最初的走著說(shuō)著杈女，到今天的篤定不移，是什么力量在支撐著我筆耕不輟？
分享一個(gè)觀點(diǎn)达椰，領(lǐng)導(dǎo)力的形成依賴三大要素：一曰恐懼翰蠢，二曰利益，三曰信仰啰劲×翰祝恐懼迫使人們服從，利益引導(dǎo)人們服從蝇裤，信仰則產(chǎn)生發(fā)自內(nèi)心的服從廷支。
這句話可以活用一下，我寫(xiě)文的力量的形成栓辜，也依賴這三大要素：一曰恐懼恋拍，二曰利益，三曰信仰藕甩。
先說(shuō)恐懼芝囤，我寫(xiě)文就是為了對(duì)抗心里的恐懼不適。
第一辛萍，虛度時(shí)光的焦慮。
我時(shí)常被“我忙忙碌碌羡藐，卻什么都沒(méi)干”的焦慮籠罩贩毕，每天增長(zhǎng)的文字?jǐn)?shù)量，給我注入了實(shí)實(shí)在在的踏實(shí)感和成就感仆嗦。
虛度時(shí)光的焦慮感被驅(qū)散的感覺(jué)辉阶，讓我擺脫“久居牢籠”，讓我倍感輕松瘩扼。
寫(xiě)文谆甜，是我驅(qū)散焦慮的陽(yáng)光。
第二集绰，寂寂無(wú)名的落寞规辱。
我曾經(jīng)麻痹自己多年，企圖讓自己清心寡欲栽燕、無(wú)欲無(wú)求罕袋，但經(jīng)過(guò)心理學(xué)習(xí)后的我，終于有勇氣承認(rèn)碍岔，自己渴望被世界看見(jiàn)浴讯。
寫(xiě)文，是我征伐世界的利劍蔼啦。
第三榆纽，時(shí)代巨變的恐慌。
有句話說(shuō)，時(shí)代拋棄你的時(shí)候奈籽，連招呼都不會(huì)打一個(gè)饥侵。時(shí)代在奔跑，我們每個(gè)人都被裹挾其中唠摹。我想變得強(qiáng)大爆捞，對(duì)抗時(shí)代巨變帶來(lái)的沖擊。
寫(xiě)文勾拉，是我保護(hù)自己的鎧甲煮甥。
再說(shuō)利益，寫(xiě)文使我得到了利益藕赞，同時(shí)成肘，使我走在得到更大利益的路上。
第一斧蜕，被看見(jiàn)双霍，被肯定寥茫。
我把我的文章發(fā)到了朋友圈芍锦，獲得了家人春弥、朋友片效、同事累奈、學(xué)生的諸多肯定怯邪。我的家人夸我次屠，我的同事贊美我馏予，我的學(xué)生崇拜我掀宋。我的虛榮心得到了極大滿足深纲。
第二，梳理反思劲妙，更快成長(zhǎng)湃鹊。
我的文章記錄了我的教學(xué)，讓我及時(shí)總結(jié)經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)镣奋，得以更快成長(zhǎng)币呵；我的文章梳理了我的過(guò)往人生，讓我更知道了自己想要什么樣的未來(lái)侨颈；我的文章記錄了我的喜怒哀樂(lè)富雅、愛(ài)恨情仇，讓我更知道自己是誰(shuí)肛搬。
第三没佑，名師之路，我在努力温赔。
李鎮(zhèn)西蛤奢、鐘杰、萬(wàn)瑋等，還有我身邊一個(gè)被挖到深圳去的老師啤贩，都在寫(xiě)作待秃。李鎮(zhèn)西老師堅(jiān)持每天公眾號(hào)寫(xiě)文，著作等身痹屹，譽(yù)滿天下章郁。我也想這樣。
最后志衍，說(shuō)信仰暖庄，文字就是我的信仰。
第一楼肪，文字是我的救贖培廓。
我從小喜歡看書(shū)，長(zhǎng)大喜歡寫(xiě)文春叫。
初中難捱時(shí)肩钠，我靠寫(xiě)日記紓解情緒；高考失利暂殖，我靠寫(xiě)小說(shuō)緩解痛苦价匠；非常難熬的剛當(dāng)班主任前幾年，我每年寫(xiě)兩份工作總結(jié)呛每，中規(guī)中矩的一份交給學(xué)校霞怀，掏心掏肺的一份留給自己。
寫(xiě)完會(huì)讓我抓耳撓腮莉给、絞盡腦汁，但文字流淌之后的酣暢淋漓廉沮，痛快至極颓遏，無(wú)以言表。
文字是我痛苦的出口滞时，文字是我苦難的救贖叁幢。
第二，文字是我的渴望坪稽。
我非常欽佩那些能夠游刃有余地運(yùn)用文字的人曼玩，他們能夠通過(guò)文字把你內(nèi)心最隱秘、最迷糊的東西給你順暢地表達(dá)窒百、清楚地梳理黍判，甚至，讓你醍醐灌頂篙梢，驀然夢(mèng)醒顷帖。
和大師們比起來(lái)，我自認(rèn)天資愚鈍，但贬墩，雖不能至榴嗅，心向往之。
第三陶舞，文字是我的人生嗽测。
人生一世，草木一秋肿孵，我不想了無(wú)痕跡地在這個(gè)世界走一遭唠粥，我要在這個(gè)世界上留下我曾經(jīng)來(lái)過(guò)的痕跡。我選擇了文字颁井，也感謝文字選擇了我厅贪。
此時(shí)此刻，不敢說(shuō)心聲盡吐雅宾，至少也有八成以上养涮，心中輕松、愉悅眉抬、充實(shí)贯吓、美好。就是這種美好蜀变，讓我每天愿意花一個(gè)多小時(shí)悄谐，坐在這里寫(xiě)文。
上面的文字只是回答了為什么库北，下面就怎么做爬舰，簡(jiǎn)單總結(jié)如下，有時(shí)間再詳談：
1寒瓦、參加日更情屹，或者公眾號(hào)每天發(fā)文，用程序給自己帶來(lái)壓力杂腰。
2垃你、把文章發(fā)到朋友圈，或告訴別人你要每天寫(xiě)文喂很，公開(kāi)承諾惜颇，“先把背包扔過(guò)墻”。我在學(xué)生面前公開(kāi)承諾少辣，先定個(gè)小目標(biāo)凌摄，寫(xiě)50萬(wàn)字。
3漓帅、人生精力有限望伦，需要做減法林说，需要目標(biāo)聚焦，為寫(xiě)文騰出時(shí)間屯伞。
4腿箩、時(shí)刻保持狀態(tài)，隨時(shí)記錄靈感劣摇，和別人的談話珠移、一個(gè)突然的觸動(dòng)等，都可以馬上簡(jiǎn)單記錄末融，積累寫(xiě)作素材钧惧。
5、不貪多勾习，一天一篇浓瞪，細(xì)水長(zhǎng)流，保持寫(xiě)作熱情（這個(gè)是個(gè)人感受巧婶，因人而異）乾颁。
6、適當(dāng)存文艺栈，防止突發(fā)情況斷更英岭。
當(dāng)然，現(xiàn)在在寫(xiě)文上湿右，我也面臨一些困惑和問(wèn)題诅妹，比如文章質(zhì)量有待提高、寫(xiě)作方向有待進(jìn)一步確定等毅人。
我現(xiàn)階段寫(xiě)文還屬于自?shī)首詷?lè)型吭狡，之后寫(xiě)文方面還需要全方位思考和多方面改善。
不急丈莺，先寫(xiě)著划煮，先取悅自己，攢夠內(nèi)心的力量场刑，慢慢來(lái)！
寫(xiě)在后面：寫(xiě)到什么時(shí)候蚪战，什么程度牵现，我也不知道，我只知道邀桑，現(xiàn)在我想寫(xiě)瞎疼，足矣！
