每個人都有對待自己情緒的解決方法为黎，有的消極，有的積極伪朽，大家總能夠找到自己認(rèn)為對的方式來做出反應(yīng)轴咱。今天，我想在這里記錄下自己處理情緒的好方法，一個是為了后期補充朴肺，讓自己“組合拳”打得更漂亮窖剑；再一個就是為了時刻提醒自己，用正確的方法做正確事戈稿。
愛
我喜歡這句話：在愛的王國里西土，戰(zhàn)勝別人不需要一枚利劍！
在這里鞍盗，我從一個剛分手的女生的角度需了，用愛處理自己此時的情緒。剛失戀的女生般甲，大部分心中是充滿著不滿和怨恨肋乍，這會如果長期有這種想法，將可能會在失戀的陰影中難以自拔敷存。但是墓造，如果她能夠繼續(xù)保持著對男生的愛，繼續(xù)用愛的眼光來對待分手這件事——感謝XX提前讓我看到XX历帚，多虧沒有一直在一起滔岳；感謝XX陪我走過的一段路以及給予的關(guān)心和幫助，那是一段美好的回憶挽牢；感謝XX做出分手的決定谱煤，這會讓我日后有更好的選擇；把自己能夠感謝出的一切內(nèi)容都寫出來——這就會產(chǎn)生兩件重要的情緒逆轉(zhuǎn)：
1.當(dāng)發(fā)出愛的力量的時候禽拔，我們整個人是生機勃勃的刘离，心情也是很美好的，世界是充滿著陽光的睹栖，這對我們的成長和發(fā)展極其有利硫惕；
2.當(dāng)發(fā)出愛的力量的時候，我們會把自己從悲慟中拉起來野来，讓自己看到生活中還有其它更美好的事物恼除，由于跟那個他長期不會再見面，慢慢的曼氛，對他的這股“愛（其實是愛自己）”也將消失豁辉，一切歸于平靜，直至讓兩個人成為“陌路人”舀患。
這就是“愛”的力量的偉大徽级，我也用這種方法幫助了幾個朋友從失戀中重新站起來。
不排斥
“你所排斥的將永遠(yuǎn)存在聊浅，你所靜觀的將消失不見餐抢！”——這就是不排斥的自然規(guī)律现使。
遇到不喜歡的伙伴時，我們一定不要過份的排斥旷痕，因為排斥會把自己的注意力更多的投入到那個伙伴身上碳锈，起到了完全相反的結(jié)果，比如苦蒿，當(dāng)我們在進行某個重大的演講的時候殴胧，如果我們不停地告訴自己：千萬不要緊張，別擔(dān)心——這很少能夠減少緊張的情緒佩迟。但是，當(dāng)我們告訴自己：別擔(dān)心竿屹，緊張就緊張吧报强，大家都這樣——此事，你觀察自己的內(nèi)心拱燃，她開始趨向平靜了秉溉。
不排斥，作為一條重要的“心理學(xué)規(guī)律”碗誉，對我的生活影響是巨大的召嘶，她也是“吸引力法則”中最重要的一條方法論。
元認(rèn)知
元認(rèn)知哮缺，也被稱為“自我意識”弄跌，就是我們自己對自己思維過程的思考。比如尝苇，當(dāng)我們把自己打高爾夫球時的動作錄下來铛只，然后在手機里播放的時候，其實就是我們從另一個視角觀察自己的動作糠溜。正所謂“旁觀者清”淳玩，當(dāng)我們換個角度來考慮事情的時候，我們更容易做出相對正確的答案非竿。
元認(rèn)知蜕着，作為一種人類特有的武器，也能夠解決很多人類自身的各種心理問題红柱。當(dāng)我們深陷某種悲觀情緒中不能自已承匣，我們可以調(diào)用自己的元認(rèn)知能力，來觀察自己的思維活動豹芯，找出其中的錯誤假設(shè)悄雅，這會讓我們很快清醒過來。
物理治療
物理治療铁蹈，其實是一些讓我們注意力可以轉(zhuǎn)移的事情宽闲。用我的話來說众眨，就是哄自己開心——就像一位大人哄自己的孩子那樣，找些合適的方式讓自己的心情好起來容诬。有的人喜歡洗澡娩梨，有的人喜歡散步，有的人喜歡唱歌览徒，還有的伙伴喜歡吃東西——我想狈定，這就是生活的豐富多彩吧~
