月結時間花銷NO.8篇钙勃。
很多人看了我的文章罗珍，也開始記錄時間，但往往記錄了2蓖租、3個禮拜就放棄了勋锤。說太麻煩了饭玲，自己干的事情太瑣碎了，等想到要記錄叁执，已經(jīng)過去好幾個小時了茄厘，都記不住自己想些什么了。也有人覺得谈宛，記錄下來有什么用呢次哈？要對誰交代？身邊帶娃一族也常說吆录，我們要記錄啥時間窑滞，我們的時間都交給娃了。
關于時間統(tǒng)計恢筝，常被問的2個問題和我的解釋如下：
1哀卫、每天要記錄那么多時間，是不是記錄時間這件行為就非常耗時撬槽？
每個行為的記錄大概在20秒左右此改。有時候需要回看一些幫助調(diào)取時間記錄的數(shù)據(jù)，比如出門的時候打了電話恢氯，就要調(diào)取電話的撥打記錄带斑。類似回看撥打記錄，微信勋拟、郵件的記錄行為一般也不超過1分鐘勋磕。所以通常一天的記錄時間的開銷在10-15分鐘。這些時間是零散分布于白天的各類碎片時間中敢靡。
當然挂滓，每個月的月結時間會相對耗時。每個月的月結一般需要耗時3個番茄鐘啸胧，即25*3=75分鐘左右赶站。目前還沒有作過年度時間開銷統(tǒng)計，所以這個數(shù)據(jù)還是空白纺念。
2贝椿、是不是有必要每天記錄那么多數(shù)據(jù)，有沒有用陷谱？對自己是否有幫助烙博？有哪些幫助瑟蜈？
在我那時聽到無訟的大魚建議統(tǒng)計時間的時候，他說開始三個月只管統(tǒng)計渣窜，不要多想铺根，三個月內(nèi)可能沒有什么感覺，但是過了三個月后就會發(fā)現(xiàn)時間統(tǒng)計的重要性乔宿。
而我自己通過每個月記錄位迂，發(fā)現(xiàn)其實完整得記錄一個月的時間后，就可以發(fā)現(xiàn)自己在時間安排上的問題详瑞。比如常被忽視的睡眠掂林、健身、美容（可能是我這種年紀的人比較重要）蛤虐、陪娃時間党饮。工作和生活需要平衡，我很容易因為工作忽視了其他事情驳庭，通過月結時間刑顺，就能看到這個“平衡度”掌握得好不好。
那這個月過得如何饲常？好蹲堂，看各項數(shù)據(jù)。
工作
全月173.31小時贝淤，比上月154.13小時明顯要高出不少柒竞。日均5.77小時。差不多符合自我要求播聪，我對要求是日均5-6小時的工作量朽基。
健康
睡眠
全月241.04小時，日均8.03小時离陶。最早有一次是4點起來稼虎，一般在5點到6點之間起床。晚上最晚有一次將近11點睡覺招刨，平時一般接近10點左右入睡霎俩。
在冬至之前，我繼續(xù)要保持每天5點半之前起來的節(jié)奏沉眶，畢竟早起的時光是非常高效和寶貴的打却。
我還微信上每天早起打卡。想和我一起打卡的小伙伴們可掃描下面的二維碼谎倔。
運動
全月0.45小時柳击。
這個月不幸摔了一跤，造型摔到五體投地片习，到醫(yī)院檢查骨裂了腻暮。所以基本上就沒有開展運動了彤守。骨裂影響了運動，并沒有影響骨折哭靖，我照樣乘著拐杖流竄在各個法院。
現(xiàn)在石膏卸下侈离，又稱了體重试幽，幸好骨裂也并沒有影響體重。
美容
這個月為6.30小時卦碾。
怪不得閨蜜看到我的時候铺坞，說我最近膚色很好，臉上的斑也少多了洲胖。所以那天一高興就把自己摔殘了济榨。
養(yǎng)生
我把工作、學習間隙眺望遠方绿映、轉(zhuǎn)動脖子擒滑、泡腳這類活動都歸納到養(yǎng)生類。
這個月為3.21小時叉弦，日均0.1小時丐一。一般是1個番茄鐘休息5分鐘的時候會養(yǎng)生。4個番茄鐘休息的時候淹冰，我一般就會作家務或者其他活動库车。
就醫(yī)
這個月跑去醫(yī)院以及在家作醫(yī)療護理的時間合計為2.20小時。
成長
花在各類自身成長的時間為月98.52小時樱拴，日均3.28小時柠衍。
輸出
8.01小時。
公眾號“燕語法聲”上發(fā)表了：
聽有聲書
全月 44.46小時，日均1.48小時瘪弓。
這個月聽專欄的內(nèi)容基本在得到上古典垫蛆、萬維剛的《精英日課》。不過我發(fā)現(xiàn)在一塊聽聽上有一檔斷舍離的整理的節(jié)目不錯腺怯，10月繼續(xù)學習袱饭。
聽的書
（得到上轉(zhuǎn)述版）有：
《滾雪球》《自我的追尋》《機器之心》《完全寫作指南》《堅毅》《美好生活》《幸福的方法》《如何作出正確的決策》《偉大創(chuàng)意的誕生》《跨越鴻溝》《三體》《從0到1》《營銷戰(zhàn)》《管理品牌資產(chǎn)》等14本。
喜馬拉雅上的原文聽讀《思考快與慢》呛占，不過感覺這本書比較難懂虑乖，目前在聽讀第二遍。
線下成長活動
參加了Scalers的《刻意學習》的線下活動晾虑。
閱讀
合計9.51小時疹味，
紙質(zhì)書的閱讀包括了《躍遷》仅叫。
英語則繼續(xù)閱讀《A man for all markets》。
網(wǎng)讀則主要還是在各類飯團糙捺、小密圈內(nèi)容诫咱。
交通
全月87.17小時，日均2.9小時洪灯。
月總結
對這個月基本滿意坎缭，在骨裂的情況下，工作签钩、學習上還能達到這些數(shù)據(jù)也是自己自律的結果掏呼。
注
1、日均是包括節(jié)假日铅檩，按每月自然日計算憎夷。
2、我統(tǒng)計時間的工具用的是ios版的付費軟件AtimeLogger2昧旨，安卓版的“愛今天”據(jù)說也不錯拾给，但是實際沒有使用過。
3臼予、本次月結共耗時56分25秒鸣戴。
