神奇的感恩石
回想這天最感恩的事：感恩宇宙賜予我能量與智慧纯出，讓我高質(zhì)量陪伴孩子們一小時、晚上又單獨(dú)陪伴yiyi半小時对人。
那個一小時里，我基本是溫柔的拂共，yiyi也是有積極性的牺弄。有一次我問他要不要休息一下了，他說不要宜狐；這真的太讓我開心了势告，他也完全投入一件事了。
此刻抚恒，我想到今天繼續(xù)高質(zhì)量陪伴咱台，而且開啟手機(jī)錄音；可以聽聽那時的自己是什么樣子的俭驮，肯定可以找到還可以改進(jìn)的地方回溺。
??1.感恩自己創(chuàng)造的不可思議的今天』炻埽【成就日記】
1）課堂內(nèi)容感覺聽懂百分之60-70了哎遗遵；跟A和S說話也感覺很熟悉很自然了。
??2.感恩自己今天對自己情緒的覺察譬圣∥凸В【覺察日記】
- 跟Herr Tockner說話就還是有點(diǎn)緊張啊雄坪，因?yàn)樗菜剖怯悬c(diǎn)嚴(yán)肅啊厘熟。放輕松屯蹦，課題分離，他嚴(yán)肅是他的事绳姨，我高質(zhì)量表達(dá)是我的事登澜；也可以非暴力溝通，觀察-感受-需要-請求飘庄，不僅用在表達(dá)自己上脑蠕，也用在傾聽他人上。
??3.感恩（愛人跪削，父母谴仙，或者寶貝）∧胙危【賦能日記】小確幸
1）開學(xué)第一天晃跺，感恩愛人請假陪伴yiyi和yaya適應(yīng)幼兒園。
2）感恩愛人下午帶娃去游樂場毫玖，我睡了一覺掀虎，然后在愛人做晚飯時，我有了好的轉(zhuǎn)變付枫，高質(zhì)量地陪伴他們做學(xué)前習(xí)題烹玉，玩了一小時。
3）中午陪伴時阐滩，又困又氣又無助二打，一股氣憋下去，憋得腸胃部分很疼掂榔，閉著眼睛忍者疼址儒、堅(jiān)持坐著；當(dāng)時覺得“還有什么比這更難的衅疙，還有什么比這更讓人無望的”莲趣；但，過了還是感恩生活中的這場艱難饱溢，已經(jīng)好過很多其他困難喧伞；感恩這場挑戰(zhàn)，讓我對其他挑戰(zhàn)已經(jīng)沒有畏難情緒绩郎。加油吧潘鲫！
??4.感恩思考重新塑造了圓滿±哒龋【反思日記】每日精進(jìn)
1）早上抓緊時間做事溉仑，最后一刻狂奔著去趕車；一方面差點(diǎn)沒趕上状植，鉆了下欄桿浊竟，感覺違反公德怨喘、自己內(nèi)心很不好受；一方面振定，很傷身體必怜，剛吃完東西就狂奔；也許是這些年事情多了后频，養(yǎng)成了抓住一切時間做事的習(xí)慣梳庆。
得改變，要安排自己休息和慢節(jié)奏的時間卑惜，就像以前小時候一樣膏执，背著書包不急不慢地走著去上學(xué)吧。
??5.感恩一切都是最好的安排露久‰屎螅【悅納日記】
數(shù)算我的恩福【感恩清單】
1.感恩九邊的書籍推薦的抄單詞學(xué)習(xí)法抱环，原來從小學(xué)過的方法壳快、看起來最不起眼的方法，真的很有效果镇草。
2.感恩Alexdra約我一起坐車去上學(xué)眶痰，有個同伴，感覺真好梯啤；不孤單竖伯，有伙伴。
3.感恩Aniko那么火爆熱情因宇，學(xué)習(xí)她的大方自信七婴。
4.感恩AMS\ZAM\HTL給我提供的學(xué)習(xí)與成長機(jī)會，感恩自己努力爭取到這次機(jī)會察滑。
5.感恩路上遇到WM打厘，聊了一些培訓(xùn)的事、孩子學(xué)習(xí)的事贺辰、還有聊到共同的熟人户盯。
6.感恩愛人帶娃、做飯饲化，抽空才看工作郵件莽鸭；真的是超級支持我的學(xué)習(xí)、給我創(chuàng)造了超好的學(xué)習(xí)條件吃靠。
7.感恩午后那一場睡眠硫眨，感恩晚上看到媽媽人生學(xué)校的那段分享。是的巢块，我就是一直忙礁阁，忙到不得不停下來休息了還會有負(fù)罪感巧号；其實(shí)，那樣反而不利于健康氮兵、不利于自我成長裂逐、不利于人際關(guān)系歹鱼。不要高估了一天可以做的事泣栈，多讓自己休息；不要低估了五年十年可以做的事弥姻，放下一件事情前南片，想清楚，堅(jiān)持一件事情時庭敦，也想清楚疼进。
8.感恩晚餐有香噴噴的玉米，有香香的肉片秧廉；感恩錢寶寶愛我們伞广，帶給我們充裕的物質(zhì)生活、幫助我們擁有富有的精神生活疼电。
9.感恩自己晚上狀態(tài)好嚼锄，陪伴yiyi做了半小時練習(xí)、又做了一點(diǎn)點(diǎn)家務(wù)蔽豺。丟完垃圾走在夜風(fēng)里区丑，微冷，但感覺很享受修陡。
10.感恩自己記錄下這一切美好沧侥，感恩自己立刻要去做自己內(nèi)心想做的事情：閱讀，寫讀書筆記魄鸦。
