都說人最難搞懂的是自己铆遭。我自己的性格里面會(huì)有很多敏感的成分锐极，我知道原因也了解它會(huì)帶給我的優(yōu)劣方面。我很欣賞那些性格豁達(dá)成福，處事灑脫的人碾局。我知道這是我所欠缺的。我相信一句話：性格決定命運(yùn)奴艾。性格可以改善净当，所以命運(yùn)也可以掌控。
今日筆記
今日作業(yè)：
處理情緒的方法：
1. 一個(gè)人呆一呆蕴潦。遇到情緒問題的時(shí)候像啼，我可能會(huì)一個(gè)人出去找一個(gè)比較安靜的小店。點(diǎn)一杯喝的潭苞，看看外面的風(fēng)景和周圍來往的人群忽冻。做幾個(gè)深呼吸，讓自己放空一會(huì)兒此疹，暫時(shí)把不愉快的事情拋在腦后僧诚。
2. 去運(yùn)動(dòng)遮婶。可能是騎自行車湖笨，健身房跑步旗扑，大汗淋漓之后煩惱也就減少了很多。
3. 蒙頭大睡（其實(shí)我心里很明白赶么，這種方式不是很好肩豁。往往睡醒之后，自己還是呆在原地）所以辫呻，我睡一覺之后清钥，會(huì)洗頭洗澡，感覺沖掉了一切不快放闺。給自己打扮一番祟昭，然后美美地出門，不一定非要去什么地方怖侦。就單純地把自己放出去篡悟，感受一下人氣。
情緒的類型和原因：
緊張：面對新人新環(huán)境
原因：內(nèi)心還有一只膽怯的小兔子匾寝，擔(dān)心會(huì)在別人面前露怯搬葬，讓他們看到自己的不足和弱點(diǎn)。
急救療法：放低對自己的期待艳悔，想象最壞的結(jié)果是什么急凰，通常都在可接受的范圍。而且猜年，從另一個(gè)角度來告訴自己抡锈，我其實(shí)并不會(huì)那么糟糕。
委屈：被誤解
原因：溝通的不通暢乔外，沒有讓對方充分了解床三。因?yàn)槲易约翰皇且粋€(gè)特別喜歡表達(dá)的人，有時(shí)候?qū)幵副徽`解也不愿意多做解釋杨幼。而且撇簿，內(nèi)心還深信日久見人心。
急救措施：不盲目認(rèn)錯(cuò)差购，不莫名背鍋补疑。
興奮：挑戰(zhàn)嘗試新鮮事物
原因：我骨子里還是一個(gè)喜歡折騰的人。面對新鮮的事物歹撒，我的好奇心很容易被激發(fā)出來。
焦慮：緊急需要完成的事情诊胞，然而又缺很多必備條件暖夭。
原因：感覺事情不受控制锹杈，對即將到來的失敗自責(zé)，不滿迈着。
急救措施：冷靜竭望，理清思路，聯(lián)系資源
