2組全員第1周檢視#4/18
11號葉紅君
大家好松忍，首先我先感謝班長推薦的這個軟件，訊飛輸入法筷厘，我呢鸣峭，就是用這個輸入法，來寫這個總結(jié)的酥艳，非常好用摊溶，所以呢，也推薦給大家充石。
我是從今年元旦以后莫换，無意當(dāng)中，在朋友圈發(fā)現(xiàn)了有人轉(zhuǎn)發(fā)喜馬拉雅的時間管理的課程骤铃，聽了一下拉岁，覺得非常感興趣，也希望自己能夠通過這個課程的學(xué)習(xí)變得更自律惰爬，所以后期就喊暖，又購買了十堂課，以及跟誰學(xué)的三堂課撕瞧，聽了兩次陵叽，當(dāng)在群里面發(fā)現(xiàn)了有這樣的一個天使班，直覺的認為參加會很有收獲丛版，因為有很多人一起督促著巩掺，曾經(jīng)我在應(yīng)用時間管理，就是页畦，每天早晨早起打卡胖替，但是還沒有養(yǎng)成，起來鍛煉的習(xí)慣，這次有了大家的督促刊殉，從原來的六點多鐘起床殉摔，到現(xiàn)在提前到五點起床，起來以后要去鍛煉身體记焊，我覺得這是一個非常好的開始逸月，不管做的怎么樣。同時我又重新審視了一下我每天打卡的三個目標遍膜，我發(fā)現(xiàn)了碗硬，其實我有一個目標呢，設(shè)定的并不明確瓢颅，所以呢恩尾，我還是需要把這個目標再去，細化它挽懦。希望接下來的時間里翰意，鞏固現(xiàn)有的成績，讓習(xí)慣成為自然信柿。歡迎大家的監(jiān)督與督促冀偶。下周我的目標，1.堅持早起鍛煉渔嚷，2.寫晨間日記进鸠，3.每天積累5個單詞。
———————————————————————
12號鄒漢卿 ? ?
大家好形病，我是通過戒色吧進入喜馬拉雅FM的客年，我記得那天是2017年2月16日。第二天就看到喜馬拉雅的主頁推薦葉武濱老師的時間管理100課漠吻，很好奇就開始聽了量瓜，聽了十幾節(jié)后就買了十堂課。那時候聽了老師的課就跟打雞血了一樣侥猩。下載KEEP堅持運動了一個星期榔至，之后就想到才會鍛煉一下。
? ? 直到在微信群里看到湯老師發(fā)的天使6班2.0班級招生公告欺劳，感覺能改變自己，就加入進來了铅鲤。加入班級的第一天特別興奮划提，感覺美好的未來在向自己招手。哈哈邢享，還是很開心的鹏往。那天時不時就會刷下微信，看看誰又在群里說話骇塘，看著你們說話心里都很高興伊履。因為心里充滿希望韩容，在這個群里覺得很溫暖，說話時都能感到一股正能量唐瀑。很喜歡這樣的氛圍群凶，期待100天后一個全新的自己。感恩戒色吧哄辣，感恩喜馬拉雅FM请梢，感恩葉武濱老師，感恩湯老師力穗，感恩班委們的付出毅弧，感恩所有的所有...
收獲：1.從7點起床到6點，現(xiàn)在是4：55起床当窗，現(xiàn)在能堅持早起够坐。2.每天堅持鍛煉身體。3. 開始閱讀
反思：1.現(xiàn)在能早起崖面，但還是不能早睡咆霜，每天九點半左右上床，到十點半才能睡覺嘶朱，得早睡蛾坯。2.晨間日記寫的斷斷續(xù)續(xù)，沒做到每天都寫疏遏，以后還是每天晚上固定時間寫 3.現(xiàn)在讀書靜不下心脉课，理解率很低，獲得的知識很有限财异，得靜下心來學(xué)倘零。
———————————————————————
13號王文怡
?大家好，很高興能進入天使6班戳寸，和伙伴們一起踐行時間管理呈驶。我是在聽喜馬拉雅的時候無意中碰到葉老師的時間管理課程，聽了兩節(jié)100講覺得還不錯疫鹊，葉老師的時間管理理念是我很喜歡的袖瞻，后來有事沒事就聽聽，這讓我內(nèi)心的渴望又泛濫起來拆吆，直到最近里伯，又看到葉老師的10堂課鹊汛，在我聽完學(xué)習(xí)過的同學(xué)的心得體會，我決定購買10堂課。我的執(zhí)行力很差强窖，屬于通常想的多做的少那類型，想干的事100件1000件，這個也喜歡那個也喜歡，可最終沒有干成一件事拄轻，而且自信心越來越不足，人的狀態(tài)很不好伟葫，其實我的內(nèi)心是渴望自律自由的人生恨搓，從遇到葉老師的時間管理，又讓我燃起了希望扒俯，加入易效能群奶卓，讓我認識了班長，她的行動力和時間管理讓我羨慕撼玄、渴望夺姑，隨后又進到天使6班，很高興遇到大家掌猛，認識這么多伙伴盏浙。從參加天使6班100天打卡計劃，讓我最大的收獲是增強自信了荔茬，以前覺得不可能做成的事废膘，在沒有一點壓力的情況下做到了，而且很興奮慕蔚，100天一輩子丐黄，想好的說好的做好的，有這么多伙伴陪伴著孔飒，吸收著這么多的正能量灌闺，讓自己成為更好的自己，過自律而自由的人生坏瞄，這是我的夢想桂对，我將繼續(xù)學(xué)習(xí)時間管理踐行時間管理，加快腳步鸠匀，跟緊2組的隊伍不掉隊蕉斜，養(yǎng)成100天早起鍛煉的習(xí)慣。下周目標：1.養(yǎng)成早起鍛煉的習(xí)慣2.寫晨間日記3.學(xué)習(xí)時間管理3課缀棍。
———————————————————————
14號付術(shù)柳
本周在時間管理上的收獲：作息：晚十早五已經(jīng)形成習(xí)慣宅此，不用刻意堅持。青蛙：每天的青蛙也能吃掉睦柴。做事不拖延诽凌。
使用App ：非常滯后，印象筆記坦敌，OF完全沒有用上，現(xiàn)在依然是靠紙和筆。昨天在小那的指導(dǎo)下才稍稍有點感覺狱窘，但也是稀里糊涂的杜顺。
反思：經(jīng)常被冒出來的重要緊急的事情打擾，感覺一天還是非常忙碌蘸炸。
飲食：做不到3333躬络。
陪孩子的時間被學(xué)習(xí)打擾。
下周希望把OF和印象筆記用起來搭儒。
優(yōu)化第二象限穷当，減少第一象限的打擾。
———————————————————————
15號廖濤
? 大家好淹禾，我在一個偶然的機會從朋友圈了解了易效能馁菜，當(dāng)時聽了葉老師的100講的幾講后，就購了10堂精品課铃岔，進了湯老師的27群汪疮，那個時候也沒進班，也不知道怎么開始毁习，直到聽到畢業(yè)典禮的分享后智嚷，100天幾乎所有的人都有了全新的改變，100天群組員的陪伴真的很溫暖纺且，所以湯老師說接龍時我也就想到要改變還是要進群組學(xué)習(xí)盏道，跟優(yōu)秀的人學(xué)習(xí)，就報名了载碌。
? ?之前一個人沒進班的時侯猜嘱，剛開始還激情滿滿，但過了幾天后就會有懶惰的思想恐仑，就會導(dǎo)致事情沒有執(zhí)行泉坐，行成拖延。
? ? 很感恩能加入天使6班2組裳仆，這也是我的幸運腕让，在這個小家庭一周了，感受到的都是團隊滿滿的正能量歧斟。
? ? 剛進班時纯丸，有些不懂的問題在群里一問都有人幫忙解答。我也下載了以前都沒用過的軟件静袖，比如咕咯觉鼻、Now、keep這些正能量的軟件队橙。
? ?前幾天因為去爬山后腳有點痛坠陈，所以第二天就做的冥想萨惑，但是和群里姐妹聊了之后，我還是覺得早上還是該運動一下仇矾，后來還是去健走了一圈庸蔼。
? ?反思：有時候我們感覺太累了，可能都是懶惰的思想在做祟贮匕，在為自己不運動找借口姐仅，其實我們認真去做是可以做到并可以做好的。
? ?成果：在這周中我也收獲了比較多刻盐，現(xiàn)在每天早起鍛煉掏膏，晚上睡前冥想，感覺睡眠質(zhì)量比以前好多了敦锌。
? ?計劃：因上周在外出差馒疹，親子閱讀還未進行，這周開始晚上都要陪小孩讀繪本供屉。在這一周感謝我們的班委行冰、死黨、全組學(xué)員的關(guān)心和溫暖的陪伴伶丐，使我更能堅持早起運動悼做，期待100天后全新的蛻變。
———————————————————————
16號劉蕓
大家好哗魂，我叫劉蕓肛走，來自美麗的武夷山周邊城市一一建陽。
我的三個標簽：
1录别，寶媽
2朽色，瑜伽愛好者
3，自由職業(yè)
? ? ? ?聽了葉老師喜馬拉雅的《時間管理100講》组题，覺得不錯葫男，就購了10堂課，因參加了三堂課崔列，還參加了一階課程梢褐。那天看到班長發(fā)的天使班開班又毫不猶豫的加入了，因為我給自己定赵讯，今明兩年一定要改變自己盈咳。
? ? ? ? 很慶幸自己加入了這組，都是這么優(yōu)秀的班委與組員边翼，讓自己也能自律鱼响。蘇格拉底說，沒有反思的人生不值得過组底，我反思上周
? ? ? 從4月12日~4月16日丈积，每天早起5:00筐骇，嘉許自己，從原來只早起打卡后繼續(xù)躺床上桶癣，到現(xiàn)在起床晨跑拥褂，平均每天3公里娘锁，雖說跑不多牙寞，但對于一直不敢償試跑步的我己經(jīng)是挑戰(zhàn)了。只是不知道對膝關(guān)節(jié)本身疼痛是否會造成傷害莫秆。
? ? ?需改進的是：1 沒有列跑步清單间雀，故不是忘了喝水，就是忘了拿鑰匙出門镊屎，2閱讀沒有做到每天20分鐘惹挟。
下周的計劃：
1,晨起5:00+運動20分鐘
2,太極24拳3遍+瑜伽20分鐘
3,閱讀20分鐘
? ? ?相信在這100天的賤行中，在優(yōu)秀班委及優(yōu)秀組員的監(jiān)督下缝驳，我也一定會變得越來越優(yōu)秀的连锯。
———————————————————————
17號黨群仙
1.學(xué)習(xí)之前的時間規(guī)律：
23:00-7:00睡覺
7:00-7:30洗漱
7:30-8:00走路
8:00-8:20吃飯
8:20-8:50看醫(yī)書
8:50-9:00準備上班
9:00-2:30上班
2:30-3:00吃飯
3:00-6:00床上玩手機睡覺
6:00-7:00發(fā)呆，洗衣服等干雜事
7:00-9:00上課或看書
9:00-11:00洗漱用狱，玩手機
2.我的時間除了必須要做的运怖，其他都用在睡覺玩手機上了，所以明明有大把時間夏伊，確總感覺沒時間學(xué)習(xí)摇展，因為六月中旬就要醫(yī)師初考了，心里著急溺忧，所以來學(xué)時間管理咏连。
3.通過5天的實踐，我發(fā)現(xiàn)只要早起鲁森，早上就有兩個小時來學(xué)習(xí)祟滴，下午睡覺時間縮短，就又多了幾個小時歌溉，控制好睡覺時間垄懂，就會起到一系列連鎖反應(yīng)。
4.我的一百天目標第一是備考研底，只有通過了六月的面試埠偿，八月才有資格參加筆試，所以六月之前需要看書榜晦，做題冠蒋，聽課件，這三部分每天各自兩個番茄乾胶，第二學(xué)習(xí)英語口語抖剿，我在去年10份網(wǎng)上報了班朽寞，一周四節(jié)課，按時上課斩郎，完成老師的作業(yè)就行脑融，目的是不要把在學(xué)校的英語忘掉，因為現(xiàn)在的要事是備考缩宜，所以英語任務(wù)不重肘迎，第三，規(guī)律生活锻煌，在鄉(xiāng)鎮(zhèn)妓布，吃飯在單位灶上，所以我只要早起宋梧，控制午睡時間匣沼，減少玩手機時間，自然就規(guī)律了捂龄。
5.因為很少外出释涛，一個月只有四天假，所以沒有外出的管理經(jīng)驗倦沧，又暈車唇撬，出門就跟打仗一樣，以上所述只適合在單位生活刀脏！
———————————————————————
18號陳錫強
反思局荚，1個人踐行比較累，一幫伙伴一起很快樂愈污，體現(xiàn)了團體的力量耀态。
計劃：下周目標4個：
1.跑步7公里1次，
2.閱讀1本書暂雹，
3.冥想周時長60分鐘首装，
4.OF收集部分熟練掌握。
———————————————————————
19號彭唯婧
人生首場百日大戰(zhàn) 4.9-4.16檢視
? 從記事起杭跪，仿佛一直生活在本我與社會我矛盾對立的自責(zé)與糾結(jié)中仙逻。內(nèi)心的本我希望成為一個長得漂亮、想得漂亮涧尿、干得漂亮系奉、活得漂亮的狠角色，可現(xiàn)實中的社會我卻是一個有著懶癌與拖延病的重癥患者姑廉，對自己下不了狠手缺亮。
? 感恩葉武濱老師的時間管理100講開啟我的2017。聽完葉老師的課后桥言，我果斷報下了中財和CPA萌踱，然而堅持了幾天葵礼，惰性作祟，計劃雖斷斷續(xù)續(xù)地執(zhí)行著并鸵，卻快將我出發(fā)時的自信和決心消耗殆盡鸳粉。這時，轉(zhuǎn)角遇見了湯老師和天使6班2.0园担。
? 加入湯老師的天使6班2.0后届谈，我能感受到這個群體的正能量和強大磁場，與我內(nèi)心訴求的完美契合粉铐。我想通過這100天狠狠修理一下自己疼约，撕掉身上“完美主義”“懶惰”“拖延”等狗皮膏藥，將本我和社會我有效整合蝙泼。
? 第一周的我，前5天都是帶著滿腔熱情5點起床+運功劝枣，在跑步機上汤踏、在瑜伽墊上迎著太陽普照大地，用咕咚記錄運動舔腾，用aTimeLogger記錄每日工作溪胶、學(xué)習(xí)和生活時間，每天寫晨間日記檢視不足和完善自我稳诚，這樣的感覺真好哗脖。但是，后面3天有些懈怠了扳还，面對周末一大波網(wǎng)綜才避、電視劇，抱著平板一不小心就過零點氨距，早上起床困難桑逝，白天疲乏不堪，學(xué)習(xí)效率大打折扣俏让。心里還想著楞遏，今天好好休息，明天一定好好學(xué)習(xí)補上來首昔。呵呵寡喝，又回到了從前的自己。該抽~
? 第二周的我勒奇，總結(jié)教訓(xùn)预鬓，將動靜相輔、勞逸結(jié)合地規(guī)劃時間撬陵。5:00-6:00運動珊皿；6:00-7:00學(xué)習(xí)网缝；7:00-8:00洗漱用餐；8:30-9:00晨間日記蟋定；9:00-17:30高效工作粉臊；19:00-19:30完成洗漱；19:30-22:00上課或復(fù)習(xí)驶兜；22:00睡覺扼仲。
? 有多自律，就有多自由抄淑。若100天就是一生的話屠凶，我要活成想要的樣子——內(nèi)心堅定、從容的“狠角色”肆资。
———————————————————————
20號金勇
? ? ? ?很高興能夠擔(dān)任班長矗愧，帶領(lǐng)大家一起走過100天。
? ? ? ? 接觸易效能50天郑原，從第一天就開始4:45 ?起床時間5:00--5:05堅持了30多天唉韭，每天朝夕打卡。 影響了身邊很多人犯犁，帶了10多個伙伴一起加入了天使?6班2.0属愤。
? ? ? ?目前自己在創(chuàng)業(yè) ?，每天早上讓夢想叫自己起床酸役，早上五點起床的都是最優(yōu)秀的住诸，繼續(xù)向葉老師靠近。每個人的能量很大涣澡，收集100個人的能量就更棒了贱呐，服務(wù)的人越多，效能越大暑塑。
? ? ? ?100天的第一天吼句，天使?班全國各地不同地方的伙伴，一起追日事格，我們的生活需要一點兒儀式感惕艳。
第一周雖然有點兒匆忙，但是我相信驹愚，能夠處理好班級事務(wù)远搪，協(xié)調(diào)工作和生活。
