事件：昨晚洗完澡女兒自己在床上玩就先睡著了琳拨，我怕吵醒她瞭恰，就沒(méi)叫她起來(lái)上廁所。等到11.30左右狱庇，就發(fā)現(xiàn)尿床了惊畏，當(dāng)時(shí)心里很煩燥恶耽，也有擔(dān)心，擔(dān)心自己又要洗被子颜启，就嘮叨了幾句偷俭，這么大的人怎么不知道說(shuō)要拉尿，想要拉尿就叫媽媽給你開(kāi)燈呀缰盏，我在說(shuō)的過(guò)程涌萤，女兒還是迷糊狀態(tài)……給她換好衣服后，不到1小時(shí)的時(shí)間口猜，又發(fā)現(xiàn)尿床了负溪，這次直接抓狂，有點(diǎn)失望济炎，有點(diǎn)無(wú)奈川抡。一直在想睡著有喝水嗎？吃了哪些東西须尚？還有擔(dān)心女兒的身體崖堤，半夜還發(fā)信息問(wèn)朋友是不是小孩身體太虛了，也會(huì)這樣耐床。此時(shí)感覺(jué)自己密幔，有點(diǎn)自責(zé)！是不是我沒(méi)有照顧好女兒撩轰，女兒從3歲左右起老玛，尿床的事就經(jīng)常發(fā)生，事后有覺(jué)察到自己钧敞，如果能夠放下那份焦慮蜡豹，擔(dān)心，女兒的情況就會(huì)好轉(zhuǎn)溉苛！相反就變本加厲镜廉。
感受：焦慮，不安愚战，擔(dān)心娇唯，自責(zé)
覺(jué)察：突然想起張德芬老師的一句話，外面沒(méi)有別人寂玲，只有我們自己塔插，所有的情緒都是來(lái)自于自己的內(nèi)在。
