1.原來認知歪曲里面還有這么多門道哟沫，這些標簽我們父母身上多多少少都有饺蔑，不管是對自己，還是對家人和孩子嗜诀。越學(xué)越覺得自己在這方面真是太薄弱了膀钠，不知道自己學(xué)完以后能掌握多少，是否能在自己有情緒的時候幫助自己解決情緒方面的問題裹虫。
2.人之所以有消極情緒肿嘲，乃是因為自己內(nèi)心深處有消極的核心信念，它所產(chǎn)生出來的中間信念和補償策略都建立在以自我為中心的基礎(chǔ)上筑公，像掩耳盜鈴一樣雳窟，活在自己給自己編織的肥皂劇里，誤人誤己匣屡；要做到箭頭向下技術(shù)杖爽，深挖自己的內(nèi)心不是那么容易的绪颖。
有時候明知道界線，但事實上卻未必能做到，歸根結(jié)底源自內(nèi)心的核心信念不夠自信段化，仍然有否定自己的部分，所以幾次失敗之后艾扮，不能坦然接受自己的無能谒主，選擇逃避，給自己找借口也拜，我就是做不到以舒。君子坦蕩蕩，小人長戚戚慢哈。
3.只有正確的認知自己蔓钟，才能重新做回自己，才能真正幫助到孩子卵贱。我們就是孩子的一面鏡子滥沫，孩子就是我們的具象侣集。昨天辰爸說辰寶，其實辰寶心里知道自己做得不對兰绣，但是仍不愿承認自己是不可愛的肚吏，不愿意聽到爸爸批評自己，嘴里說著“我要離開這里狭魂，再也不回來了罚攀，不要爸爸”之類的話，我驚覺這跟我之前跟辰爸發(fā)脾氣時說的話是那么像雌澄。矯正自己的中間信念太重要了斋泄，媽媽做好自己，孩子才能跟隨正確的標桿镐牺。
感恩ONEKID家長學(xué)院炫掐，感恩王老師給我們上這樣深度心理學(xué)認知的課程，生氣睬涧、發(fā)脾氣就像鴉片募胃，麻痹著我們的神經(jīng)；如果我們再不學(xué)習(xí)畦浓，改變自己痹束，真的就會是王老師說的“全部失去技術(shù)”，會失去孩子的未來和家庭的幸福讶请。亡羊補牢祷嘶，猶未晚也。
21天深度情緒管理訓(xùn)練營(第一講回放)
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21天深度情緒管理訓(xùn)練營(第二講回放)
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21天深度情緒管理訓(xùn)練營(第三講回放)
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21天深度情緒管理訓(xùn)練營(第四講回放)
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