? ? ? 會談前改變是短程治療的一大“秘訣”。70%的來訪者曾經(jīng)歷過積極的會談前改變会通，而認識到這些變化也對治療效果有積極的影響口予。為了有效利用這一自然的過程，很多焦點解決咨詢師會在和來訪者預(yù)約首次會談前涕侈，要求他們“從現(xiàn)在開始直到前來進行咨詢沪停，注意期間一切發(fā)生變化的事情”。
? ? ? 并非所有的會談前改變都十分明顯，然而如果咨詢師沒有去尋找木张，很多時候人們并不會注意到它們众辨。一旦注意到它，來訪者可以立刻被看做那個可以自己解決問題的人窟哺，咨詢師可以退到“后座”繼續(xù)焦點解決短程治療泻轰。
? ? ? 咨詢實操課收獲:
? ? ? 微講座：蔡桂霞老師
? ? ? 主題：焦點咨詢“五部曲”
? ? ? 焦點咨詢流程要在“快、慢且轨、精浮声、細、實＂五個字上下功夫旋奢，才會收到事半功倍之效泳挥。
? ? ? ? 一是暖場要“快”，最好在3秒鐘就能發(fā)現(xiàn)對方優(yōu)勢至朗，及時賦能屉符，迅速建立咨訪關(guān)系，為打開話匣子開啟綠色通道锹引；
? ? ? ? 二是確定目標(biāo)可“慢”矗钟，磨刀不誤砍柴功。咨詢目標(biāo)是整場咨詢的靈魂嫌变，王老師說有目標(biāo)的人生是航行吨艇，無目標(biāo)的人生是游蕩。因此腾啥，當(dāng)來訪者提出問題時东涡，可按照提出問題、具體化問題倘待、問題的影響和來訪者的知覺及嘗試的努力五個方面來尋找目標(biāo)疮跑。并從正向、所欲凸舵、具體祖娘、可行等四個方面構(gòu)建良好的目標(biāo)，從而使整個咨詢有了定海神針啊奄；
? ? ? ? 三是挖掘資源要“精”贿条，向過去找資源，讓來訪者重拾信心增热；向未來找資源，令來訪者充滿信心胧辽；向重要他人找資源峻仇，使來訪者篤定信心。這正是焦點的聚焦正向邑商、聚焦成功經(jīng)驗的魅力所在摄咆；
? ? ? ? 四是一小步行動可“細”凡蚜，行動是整個咨詢的落腳點，高峽出平湖吭从。所以行動越細越好朝蜘，唯有這樣，來訪者才能心中有數(shù)涩金、堅持不懈谱醇、一步一個腳印地走下去；
? ? ? ? 五是總結(jié)要“實”步做，這是整個咨詢的閉環(huán)副渴，更是下次咨詢的前奏，所以總結(jié)要有理有據(jù)全度。布置家庭作業(yè)要結(jié)合實際煮剧，讓來訪者對本次咨詢感覺是真實可信的、對下次咨詢是可求可望的将鸵。
? ? ? 探討目標(biāo)要做停留勉盅，目標(biāo)清晰才能往下進行；暖場要貼近實際（即使是約練）才能讓來訪者感到安全和真實顶掉；貼近來訪者走草娜，不預(yù)設(shè)、不跳躍一喘，做到開放性和展開驱还；要有敏銳的洞察力，洞察來訪者的期待并挖掘之凸克；角色定位要準(zhǔn)议蟆，是咨詢師而不是談天說地的朋友，要有咨詢師的專業(yè)態(tài)度萎战。
? ? ? 今天早晨起床開始有意識鍛煉身體咐容，雖是簡單的運動，也讓我感受到了運動的樂趣蚂维，體驗到和身體互動的美好戳粒。上午十一點多去看了中醫(yī)，這一舉動也是半年來的一個愿望虫啥，今天沒有再拖沓蔚约，好在身體并無大礙，也算是放心了涂籽。把自己的身體狀況和校長說苹祟，校長開車帶著我去看醫(yī)生，溝通——說出自己的想法，發(fā)現(xiàn)了領(lǐng)導(dǎo)身上的不少優(yōu)點树枫。
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