? ? 19年1月12日扎附，1組進(jìn)行了M5課后小組會議，嘉琪co我结耀，主題是如何提高自己的自信心留夜。這次小組會除了1組全員，還有波波教練图甜、Echo碍粥、Molly作為參與者。co過程45分鐘黑毅，之后每人進(jìn)行了點(diǎn)評和總結(jié)嚼摩，共進(jìn)行了2.5小時。這次小組會是我們小組第一次有外援參加，引入了新參加者的力量枕面，就像注入了新鮮血液愿卒，提供了更多維度、更深刻的意見膊畴，相～當(dāng)～的不錯掘猿！
? ? ? 本次教練主題非常能利用M5學(xué)到的有關(guān)心理學(xué)的知識，嘉琪也是運(yùn)用了人文主義唇跨、精神分析、行為主義等不同流派的技術(shù)衬衬，基本面上符合主題买猖，也觸及深層的地方，事先做了認(rèn)真的準(zhǔn)備滋尉，包括架構(gòu)玉控、問題清單、心理學(xué)基礎(chǔ)等狮惜。
? ? ? 教練后大家總結(jié)分析高诺，得到很多非常棒的思考方向。
1.觸及淚點(diǎn)時碾篡，是否繼續(xù)深挖刺破讓情緒爆發(fā)出來虱而？——這個選擇讓被教練者自己選擇，而不是教練自己演繹過去开泽。不過換做我牡拇，我更愿意向前一步去刺破試試，治療膿包的辦法是刺破它讓膿流出來穆律，清理傷口后上藥慢慢愈合惠呼。對待心理上較輕的膿包也可以，不過SOS峦耘，視情況而定剔蹋，對我今天這樣的打開程度，是沒問題的辅髓。
2.明確教練目標(biāo)和針對點(diǎn)很關(guān)鍵泣崩。——首先可以在教練前多溝通利朵，更明確教練的主題和方向律想，了解教練目標(biāo)。其次绍弟，在開始階段盡量用可以區(qū)分大面的問題理清重點(diǎn)技即，比如是針對工作or生活？關(guān)鍵人樟遣？主要矛盾點(diǎn)集中在哪個人而叼、哪個方面身笤。確定重點(diǎn)方向后，可以更深更具體去深挖葵陵。
3.什么時候適合舉具體事例描述液荸？—— 一是已確定具體方向后，二是被教練者回答較籠統(tǒng)脱篙。
4.關(guān)于教練前準(zhǔn)備娇钱。
? 4.1 準(zhǔn)備什么？——新手從問題清單開始绊困，但問題清單容易在過程中形成干擾文搂，影響對被教練者全身心的關(guān)注。有一定經(jīng)驗(yàn)者可以準(zhǔn)備思路和工具秤朗，思路比如是看過去還是看未來煤蹭、關(guān)注家庭還是工作等大方向，工具比如在了解過去時使用時間線和情緒卡取视。要注意的是硝皂，不要設(shè)定教練自己想去的方向，容易形成強(qiáng)勢帶領(lǐng)作谭，遭到反感和關(guān)閉心門稽物。
? ? 4.2 準(zhǔn)備時的信息來源。一是教練前問卷丢早，其中關(guān)鍵詞和態(tài)度一定仔細(xì)注意姨裸。二是可以事先和被教練者進(jìn)行溝通，聚焦主題怨酝。三是通過其他途徑傀缩，包括之前的教練錄音、對方死黨和一對一教練和HR等熟悉ta的人农猬∩募瑁總目標(biāo)是為了更精準(zhǔn)的幫助到被教練者。
5.教練的定力斤葱。
? ? 包括教練自己的演繹慷垮、擔(dān)心害怕逃避、不合理信念揍堕、偏離教練預(yù)設(shè)方向等等料身。決定了教練這面鏡子到底是平面鏡還是哈哈鏡，是否足夠客觀衩茸、直接芹血，也是教練者的良好狀態(tài)的修煉。這也為M6做了個鋪墊。
6.別忘了ta的性格v.s克服自己性格特點(diǎn)幔烛。
? ? ? 時刻提醒自己啃擦，被教練者的性格特點(diǎn)，包括自在和壓抑時的性格饿悬，以及兩翼令蛉。問題方向根據(jù)性格特點(diǎn)更聚焦更一針見血。
? ? ? 同時狡恬，教練者自己的性格特點(diǎn)也可能會影響定力和狀態(tài)珠叔，需要有覺知和修煉平和的定力。
7.其他弟劲。
? ? ? 其他小點(diǎn)运杭，包括充分傾聽注意到對方的情緒表情身體語言；減少外界干擾函卒；更全局觀；適當(dāng)stop撇眯；反饋還是顧問报嵌；前后困惑度對比；關(guān)鍵詞深挖等熊榛。
? ? ? 在小組會參與形式上锚国，大家注入了很多創(chuàng)新方式，老白看到了很多關(guān)鍵詞和深挖點(diǎn)玄坦，蓓蓓更全局觀血筑，Echo認(rèn)真的傾聽、仔細(xì)挖掘教練前問卷煎楣，Molly教練式提問豺总，波波提出很多上述問題點(diǎn)，寧教練對大家的評價作了評價和詳細(xì)的總結(jié)择懂。大家的開放度喻喳、直接、全面困曙、認(rèn)真表伦、專業(yè)和創(chuàng)意，讓我腦洞大開慷丽，之前還有點(diǎn)顧慮教練主題本身蹦哼，但之后就完全的投入了。
? ? ? 最后要糊，我們小組會的溫度感染了場內(nèi)場外的人纲熏，我感受到的是大家真切的關(guān)心和不遺余力的支持幫助。想說一句：有你們，真好赤套！
