題注：沒有找到一次性導(dǎo)出豆瓣日記的辦法，只好挑現(xiàn)在要用到的一一轉(zhuǎn)過來禀崖。這篇在豆瓣獲得了小兩萬的閱讀量衩辟，如今再看，仍有參考價值帆焕。
康德是1756年通過教職論文答辯的惭婿，然后擔(dān)任哥尼斯堡的講師，之前從1754-1756一直是當沒有固定收入的講師叶雹，按人頭收錢的那種财饥。自1761年后（37歲），康德的課程表是這樣安排的：每周一折晦、二钥星、四、五固定上課的時間是满着，早上8到9點講《邏輯學(xué)》谦炒，9-10點講《機械學(xué)》贯莺，10-11點講《理論物理學(xué)》，11-12點《形而上學(xué)》宁改，下午2-3點《自然地理學(xué)》缕探，3-4點《數(shù)學(xué)、平面幾何學(xué)與三角》还蹲，到1777年（53歲）爹耗，康德每周授課在26-28小時之間，終于在1770年被聘為正教授谜喊。
這個課表看上去太瘋狂了潭兽，這么一個1米5幾的瘦弱身軀哪來這么大能量？
后來康德成名之后斗遏，似乎就沒有這么玩命上課了山卦，但是課時仍然不少∷写危康德晚年以生活規(guī)律著稱账蓉，特別是每天雷打不動的散步，秘訣是散步時用鼻子呼吸藻懒，少說話剔猿。老頭就靠這個健康地活到80多歲。他晚年的作息時間是這樣的：5點起床嬉荆，穿著睡衣在書房喝兩杯淡茶归敬，抽根煙。7-11點講課鄙早。12點-下午4點吃飯汪茧，一般是約一群人邊聊邊吃，如果人多限番，會延到6點舱污。老人家一天就吃這一頓飯！散步以一小時為度弥虐±┑疲回家后看書看報，10點睡覺霜瘪。就這樣珠插，他仍然每天要上近4個小時的課！
作息時間：
康德（1724——1804）
康德的一生就像一個最規(guī)則的動詞颖对，是歸功于他超級規(guī)律的作息捻撑，堪比瑞士造手表。且看康大師的作息時間表：（如有想成家成者的，可效仿顾患。）
? ? ? ? ? ? 4：45? ? ? ? ? ? ? ? 仆人浪泊叫醒康德番捂。康德命令：無論他怎么賴床江解，浪泊都必須想方設(shè)法把他拖起來设预。
? ? ? ? ? ? 5：00? ? ? ? ? ? ? ? 喝兩杯茶，抽一斗煙膘流，備課絮缅÷沉ぃ康大師嚴格規(guī)定自己每天只抽一斗煙呼股，終生不變，但年紀越大画恰，煙斗也越大彭谁。
? ? ? ? ? ? 7：00-9：00? ? 上課。
? ? ? ? ? ? 9：00-12：45? 寫作允扇〔郑康德的三大批判都完成于這個時間段。
? ? ? ? ? ? 12：45? ? ? ? ? ? ? 待客考润。給那些遲到的客人some color to see see狭园。
? ? ? ? ? ? 13：00-16：00 與那些自己點名邀請的友人共進午餐，也是康大師大發(fā)議論的享受時光糊治。
? ? ? ? ? ? 16：00-17：00 著名的康大師獨門散步唱矛。定時定點，廣大柯城居民一看見康大師就對表井辜。有次康大師看盧梭的〈愛彌兒〉走火入魔绎谦，忘了出門散步，廣大市民一片混亂粥脚，一致認為教堂敲錯了鐘窃肠。（不得不佩服啊∷⒃剩康大師他比瑞士手表更準呀Ｔ┝簟）
? ? ? ? ? ? 17：00-22：00 看書。要求：書房溫度恒定15度树灶。（這么低的溫度纤怒，大概是為了保持頭腦清醒吧。）
? ? ? ? ? ? 22：00-4：45? 睡覺破托。傳聞肪跋，一到22點，康大師立馬上床睡覺土砂，而且是一沾枕頭就入夢鄉(xiāng)州既。
［［以上內(nèi)容來自網(wǎng)絡(luò)］］
——————————————慢熱的分割線—————————————
根據(jù)我自己的經(jīng)驗谜洽，一個人會不斷調(diào)整作息時間以適應(yīng)自己的工作，而金牛又是慢熱而謹慎的［［我自己也是牛］］吴叶，最終選定的必定是最高效的工作方式阐虚。康德晚年的作息時間絕對是值得參考的：若是除過早睡早起不算蚌卤，只考慮具體的工作時間和其他生活時間的比例实束，那么這個時間表提供的重要信息是：
1. 早晨起來兩個小時以后才開始工作。這兩個小時逊彭，照我現(xiàn)在的理解咸灿，應(yīng)該是整理思路的兩個小時。上午是頭腦尚未被繁雜的外界信息所占據(jù)的時間侮叮，這個時候最適合反思和處理已經(jīng)接收避矢、但是尚未消化的信息，或是將已經(jīng)消化的信息處理成文：成為可以表達和交流的信念囊榜。
2. 上課時間安排在早上是一樣的道理审胸。將整理好的思路向?qū)W生傳達，無異于再次加強和驗證自己的觀點卸勺。
3. 在這之后開始寫作：注意砂沛，一整天用于寫作的時間只有不到四個小時。而這四個小時是以前面的四個小時為基奠的曙求！康德有效地利用了和學(xué)生的討論時間碍庵，然后緊接著把討論中自己重新整理的思路（或者加強印證了的觀點）寫作成文。另外圆到，這四個小時也是一個每天重復(fù)的過程怎抛，那么，即使在與學(xué)生的交流中沒有任何新的收獲芽淡，這四個小時也是前一天思路的延續(xù)马绝。［［我相信，康德講課的順序是“思考——講授——成文”挣菲，而非一般教師的“讀書——寫作（寫講稿）——講授（念講稿富稻，加點評）”——這是哲學(xué)工作的最佳順序］］
4. 一天時間被分成嚴格的三段：上午是思考和寫作（不接收新的信息，而只是反芻白胀、消化和吸收）椭赋，中午到下午是社交［［性情的培養(yǎng)，三個小時］］和散步［［保證身體的活力和與自然的親近或杠，一個小時］］哪怔，這樣，把對自己觀點的信念暫時沖淡了之后，開始了“虛心”的學(xué)習(xí)時間［［意思是真的把心放空认境、虛掉胚委、“懸擱”自己的執(zhí)見］］，讀書的時間是5個小時叉信。
這樣看來亩冬，雖然康德貌似整個下午都在休息，但實際上每天用于工作的時間有9個小時之多硼身，不算上課時間的話硅急。我覺得需要學(xué)習(xí)的是：讀書和寫作之間應(yīng)該隔著一次睡眠和一次口頭的、交流性質(zhì)的表達和整理佳遂。這也是為什么营袜，康德的寫作引用如此之少，我相信他寫作時除了工具書讶迁，書桌上是極其干凈的连茧，這樣才能專注于自身的思考，條分縷析地做論證巍糯。
另外荣德，他睡將近7個小時触机，在成年人里已經(jīng)不算少了嗡呼。還有霎褐，他睡得早山孔，不用吃宵夜侦香，可是貌似連晚飯都不用吃脖卖，就太夸張了也窗声。讀書五個小時袱吆，照我的經(jīng)驗厌衙，是鐵定會餓的，餓了是睡不著覺的绞绒，或者婶希，練瑜伽就能訓(xùn)練出來？
按照我分析出來的這些作息和工作結(jié)合的原則蓬衡，就可以為自己量身定做時間表：
比如說喻杈，把它整個推后兩個小時，變成早上7點起床晚上12點睡狰晚，就比較符合我目前的作息筒饰。然后按照三段原則安排每一天，把社交和散步時間安排在下午到傍晚的時間（而非中午到下午）壁晒，這樣瓷们，上午到下午就都是思考和寫作的時間了。這對于博士最后階段和一般的學(xué)者都是很適宜的［［但不適合于學(xué)生］］，如果材料基本齊備谬晕，重要的是整理思路和成文式镐，但仍舊需要補充新材料，那么這個時間表完全可用固蚤。
7點起床［［一般早上起來事兒特多］］娘汞，那么9點能出門就不錯了，然后在地鐵上要思考和整理思路夕玩，不要看書你弦！最好是能看自己前一天的手稿，因為這里面埋藏最多的東西燎孟，隔天看會很不一樣［［要養(yǎng)成看自己寫的東西的習(xí)慣禽作，我以前覺得這樣太自戀了^^，可即使是自我懷疑和批判也得首先有的放矢揩页，所以還是要看自己寫的東西旷偿！不是成文的東西、不要糾結(jié)于所謂文筆爆侣，而是看自己的隨記萍程，發(fā)現(xiàn)自己的潛意識，對工作幫助非常大］］兔仰。
10點左右開始工作茫负，因為不用上課，所以可以嘗試把寫作分為兩個步驟：先用一個小時乎赴，就像直接給學(xué)生上課那樣饿序，打一個草稿羹蚣，不要考慮文筆種種原探，而只是盡量條分縷析地，把頭腦中的東西表達清晰离唬。
然后戚哎，根據(jù)這個草稿，判斷自己還缺少那些材料甘畅，有目的地去看書！；痹唷！因為哲學(xué)的信息是很難消化的牌废，所以，千萬不要著急看完立刻去寫三妈，因為這樣很容易你就被別人的觀點和論證方式抓住了悠鞍，或者是由于自己的執(zhí)見而完全不能理解一個貌似錯誤的論證背后重要的思考。所以么翰，看檐迟！整理筆記！但不要寫６丶洹！！
13點到15點：我最近養(yǎng)成的習(xí)慣是浓利，吃完飯［［反正消化的時候頭腦很遲鈍］］喝咖啡的時候在一個隨身的小本子上直接寫作渴语，而且用最為嫻熟的母語。這如今變成了我最高效的工作時段。因為頭腦遲鈍且轨，所以對語言的敏感度極低然痊，這樣的好處是玷过，只抓取最熟悉的信息爽丹，這個時候最容易突破瓶頸筑煮，因為整個身心處在放松的狀態(tài)真仲，就像把思考直接交給白日夢初澎，簡直就是“自動寫作”延柠。我經(jīng)常驚訝于自己寫出來完全還沒想到的東西整以，不過缺點是公黑，寫得比想得慢了太多，經(jīng)常很好的念頭一閃而過摄咆，筆下卻還在寫前一句凡蚜，等寫完了那個念頭再也沒有了［［我要學(xué)胡塞爾速記法！Ｓ靶狻！］］
15點到18點：整理成文的時間蝉绷。這個時段的準備工作是一大杯咖啡鸭廷，然后按照本子、按照草稿開始寫熔吗，注意措辭辆床，注意清晰表達和前后連貫，要照著一次成文的方向?qū)懳荩灰胫僖槐橐槐榈馗乃显亍Ｈ齻€小時至少可以寫A4兩頁了轿秧，如果準備充分的話，四五頁都有可能咨堤。
因為我是用雙語工作菇篡，甚至多語，所以遇到的困難尤其大一喘。但后來我發(fā)現(xiàn)驱还，這困難其實也是幫助，因為借助語言轉(zhuǎn)換經(jīng)常能發(fā)現(xiàn)很多固著在語言使用之上的前見凸克，這是哲學(xué)思考最要不得的议蟆。這在很多德國人研究自己國家哲學(xué)的作品中完全可以看到，基本上就是一句話重復(fù)地說來說去萎战「廊荩或者停留在很膚淺的評論上，一看就知道這個人讀了很多書把自己讀死掉了蚂维。完全失去了獨立思考和判斷的能力戳粒，而原創(chuàng)性的作品正是來自這樣的能力。
18點之后鸟雏，需要完全的休息享郊，至少兩個小時，可以用來晚飯孝鹊，會客炊琉，最好到21點，都處在放松的狀態(tài)又活。再次把頭腦放空苔咪。
21點以后到24點，可以拿起些輕松的東西看柳骄，或者學(xué)習(xí)外語团赏。也可作為靈活的時間，倘若白天什么事情耽誤了工作耐薯，可以在晚上補足舔清。但重要的是，在上床睡覺之前做的最后一件事一定要和工作有關(guān)曲初，否則會影響第二天一整天的狀態(tài)体谒。放松到21點即可。我們不用看整整五個小時書再上床睡覺臼婆，但倘若看網(wǎng)頁把自己看得亂七八糟抒痒，然后立刻睡覺，第二天需要更長的時間來恢復(fù)狀態(tài)颁褂。因為學(xué)者是不需要坐班的故响，沒有老板和同事盯著傀广，更需要自律，需要主動控制自己的精神狀態(tài)彩届。
