今天放假，忙完一學期的工作车伞，早早打開電腦择懂，可以靜心地聽董老師的分享。坐在電腦前帖世，心無雜念休蟹，那一刻我感覺自己是幸福的。今天董玉婷分享的是《幸福的方法》這本書日矫。
? 董老師從緣何翻開此書開始自己的分享赂弓，自己對生活的焦慮與迷茫，想從書中尋求答案哪轿。書中漢堡模型里的人生百態(tài)展現(xiàn)了我們?nèi)松臓顟B(tài)盈魁，這四種人生態(tài)度分別是：享樂主義型、忙碌奔波型窃诉、虛無主義型杨耙、感悟幸福型。她展示這幾種人生人生態(tài)度時又將自己身邊的實例給大家講述飘痛，講到班上一位可愛懂事的男生默默無聞整理宿舍衛(wèi)生為班級爭光時珊膜，董老師不禁落淚了，這或許是讓董老師感動又感到幸福的事情宣脉。我們何嘗不像董老師這樣车柠，當班里出現(xiàn)棘手的事情，難以處理的事情時塑猖，我們焦慮竹祷、迷茫和不安。但常常又被一些學生的暖心的舉動所溫暖羊苟，此刻我們是幸福的塑陵。
? 董老師給我們提出踏上幸福征途的指南，我們要去問自己：什么能給我意義蜡励？什么能給我?guī)砜鞓妨罨ǎ课业膬?yōu)勢是什么？了解自己的需求我們會更有目標有方向巍虫，從而提升自己的幸福感彭则。如何讓自己幸福？董老師列舉了5件好事法占遥。讓我們寫出讓你快樂的事情，給自己營造價值感输瓜，感受幸福瓦胎。我認為這是一個好的方法芬萍，回顧一些好的事情，這些好的開心的事情會為我們帶來正能量搔啊，提升我們的幸福感柬祠，我們帶著正能量會越來越開心，越來越積極负芋，從而幸福感會增強漫蛔。反觀我們?nèi)绻偸前涯切┳屛覀儫赖氖虑橛浽谛闹校覀冎粫涌鄲谰啥辏硬恍腋ＣЧ辍Ｐ量嗔艘惶斓墓ぷ鳎覀儜摪巡婚_心拋之腦后锨天，只剩下我們的開心和快樂毯盈，提升幸福感和滿足感。
? 在交流討論環(huán)節(jié)病袄，梁老師的話句句經(jīng)典搂赋，她談到我們在抱團取暖中可以為別人給予能量，我們要欣賞強者益缠。最高級的幸福是人能夠創(chuàng)造幸福脑奠，分享幸福，我們?nèi)ビ绊憚e人幅慌，托舉別人宋欺。最后梁老師強調(diào)道，我們?yōu)槭裁锤形虿坏叫腋Ｇ烦眨渴侨鄙贈Q策還是由于自己太忙忽略了生活中的幸福迄靠，讓我們每個人都去反思一下自己。
? 王莎莎老師談到覺察是改變的開始喇辽，我們在感覺自己跟別人差距大掌挚，自己不如他人時腦子里時常會出現(xiàn)一堆不如他人的想法，這些想法會影響我們的心境菩咨，我們此刻要給自己的情緒按下暫停鍵吠式，不要想那么多，對比別人只能為我們帶來痛苦抽米。
? 董老師的分享讓我明白特占，我們要端正自己的心態(tài)，不去抱怨生活云茸，當下每分每秒都可以用來追求幸福是目，甚至我們當下處處都有幸福，周末能夠陪伴孩子标捺，何嘗不是一種幸福懊纳？節(jié)假日能夠跟父母兄弟姐妹相聚一堂不也是一種幸福揉抵？吃的自己最愛的美食，聽到自己想聽的音樂......其實幸福無處不在嗤疯，去覺察冤今，去發(fā)現(xiàn)，去滿足茂缚，我們就可以感覺到幸福戏罢。我們要有積極的心態(tài)和行動，用美麗的心情活下去脚囊。
? 感謝董老師的分享龟糕，感謝老梁讀書會，我們一起珍惜當下凑术，感受幸福翩蘸，追求幸福，熱愛生活淮逊。
