《頭腦特工隊》這是一部非常好看的電影酿矢，用動畫片的方式描述了人的各種情緒如何進行分工合作榨乎。
今天重新聽了冰冰老師的《小心，你的短板》瘫筐，正好今天一整天發(fā)生的兩個事情讓我對自己有了覺察蜜暑。
上午，我突然想起今天有個晉級表彰會策肝，于是商量跟先生一人帶一個孩子出門肛捍，在準備出門的過程中，活力大寶看到媽媽那么匆忙驳糯，各種逗弟弟篇梭，我更焦慮了，我對先生只顧自己的事酝枢，不幫忙看一會兒孩子有了不滿恬偷，內(nèi)心對他升起了評判，于是帘睦，在言語表達上袍患，也不那么愉悅坦康。
在最后出門的時候，我背著小貝貝幾乎是沖出家門诡延，把大寶看的一愣一愣的滞欠。上完車以后，我覺察到每次當我時間緊張肆良，或者有我認為重要的事情要做的時候的時候筛璧，我就會焦慮不安，對身邊的人沒有耐心惹恃，忘記掉與眼前的人事物進行良好的鏈接夭谤。忘記掉保持愛和平喜悅。
我發(fā)現(xiàn)當我焦慮不安巫糙，對身邊的人沒有耐心的時候朗儒，我事后會有內(nèi)疚，拉低能量参淹。
每個人都有這樣那樣的短板醉锄，冰冰老師在課件中講到，對于修正我們的短板浙值，要做到的是：誠實——對自己誠實恳不，臣服——這就是真實的我，承認——對自己對自己身邊親近的人承認自己的短板开呐，成熟——開始變得成熟妆够，有力量。
我特別害怕遲到负蚊，所以每當我快要遲到的時候，我就會跟今天上午一樣颓哮。印象很深的是有一次參加一個培訓家妆，原本定的時間開課是九點鐘，當我坐上車的時候知道穩(wěn)穩(wěn)的知道我一定會遲到冕茅，于是心想遲到就遲到了吧伤极，放過自己，讓自己很和平姨伤，依然保持開心哨坪。結(jié)果奇跡立馬發(fā)生，我在手機上接到一個通知乍楚，當天的課程当编，因為天氣以及很多外地來的學員而延遲15分鐘開始，于是我穩(wěn)穩(wěn)的時間剛剛好徒溪。
這個特別的小故事忿偷，就是我很好的跟我的短板臨在的一個案例金顿。我覺察到自己快要遲到這個事實，臣服于這個事實鲤桥，接納他揍拆，承認自己有一些磨蹭，以致當天快要遲到茶凳，于是就獲得了臨在的力量嫂拴。
在剛剛，我給還在加班的先生用微信做了這樣一個表達：
親愛的贮喧，我今天有兩個覺察筒狠。
一個是上午匆匆忙忙要出門的時候，我害怕遲到塞淹，所以忘記了對你對大寶保持耐心窟蓝，出門以后我就后悔了，可是后悔并不能讓我有力量饱普，我下次依然會如此运挫，所以此刻，我想跟你做這樣一個表達——下一次套耕，當我再有趕時間的時候谁帕，我會自我負責，要么好好的不遲到冯袍，要么好好遲到匈挖。
另外一個是，這幾天帶孩子康愤，我的身體有些疲勞儡循，同時我心里對沒有辦法有比較多的時間來做事業(yè)，學習征冷，而內(nèi)心有些焦慮择膝。
所以，今晚我心里是很期待你可以早一些回來检激，一起做個晚飯肴捉，搭把手帶下孩子的，當你告訴我你會遲一些回來叔收，以及吃完飯你又得出去做事情齿穗，我心里有了很大的失落感和無助感。而表現(xiàn)出來的是對你的冷漠和憤怒饺律，實際上窃页，我不是想對你冷漠，而是，我感覺到累腮出，需要你的支持帖鸦。
我覺察到自己對你有一些依賴，這是我需要去成長的部分胚嘲，與你無關(guān)作儿，謝謝你，我愛你馋劈！
當我這么表達完以后攻锰，我已經(jīng)完成了自己跟自己的和解。一切都很完美妓雾！
