早上醒來，突然想起今天是5月份的最后一天育八。
腦海中冒出一個(gè)念頭对途，想做一個(gè)左右腦相結(jié)合，理性與感性互相融合的復(fù)盤方式髓棋。
因?yàn)橐酝陔娔X里用EXCEL表格做復(fù)盤实檀，更多是有關(guān)于理性的思考，一旦復(fù)盤做完仲锄，可能很快就會忘記劲妙。
為了可以讓感受留在心中，右腦感性也是有助于加深復(fù)盤的印象儒喊。
于是，我想到了這個(gè)方法币呵，用曼陀羅繪畫設(shè)計(jì)一個(gè)新的復(fù)盤方法怀愧。
曼陀羅繪畫是榮格心理學(xué)派創(chuàng)立的一種藝術(shù)表達(dá)性心理治療方法。
任何人都可以通過曼陀羅繪畫去自由表達(dá)內(nèi)心的情緒余赢，獲得心靈的自由與寧靜芯义。
曼陀羅繪畫是一種習(xí)慣表達(dá)內(nèi)在情緒感受的右腦思維工具，但如果加上清單式的理性左腦思維填寫妻柒，
便可簡單地實(shí)現(xiàn)左右腦相融合的復(fù)盤扛拨。在保持理性思考的同時(shí)，又能在心里留下深刻的感受举塔。
以下绑警，為大家介紹我今天用的這個(gè)方法，具體步驟如下：
1央渣、準(zhǔn)備工具：圓規(guī)计盒、鉛筆、直尺芽丹、彩鉛北启、橡皮、A4白紙
2、在A4白紙上咕村，用圓規(guī)畫下一個(gè)最大的圓圈场钉。
3、在大圓圈里面再畫兩個(gè)小內(nèi)圓圈懈涛，可以在里面額外再添加其它圖形逛万，也可以不加。
4肩钠、用直尺把畫面分成八等份泣港，分別標(biāo)上與自己相關(guān)的八個(gè)維度。
5价匠、可以根據(jù)個(gè)人情況從過去一個(gè)月的成長当纱、情緒、關(guān)系踩窖、深刻感受坡氯、小確幸、收獲洋腮、下月微夢想箫柳、待學(xué)習(xí)等八個(gè)方面去進(jìn)行標(biāo)記。
先在大外圈的每一個(gè)小格啥供，寫下相應(yīng)的文字總結(jié)悯恍，再用彩鉛自由填色涂在內(nèi)圈的曼陀羅里面，足以表達(dá)相應(yīng)的內(nèi)容即可伙狐。
6涮毫、用以上同樣的方法，先寫大圈記錄贷屎，再對內(nèi)圈進(jìn)行填色罢防。依照同樣的方法，完成八個(gè)維度的復(fù)盤唉侄。
巧tips：
1咒吐、用鉛筆填寫，方便修正更改属划。
2恬叹、在做每一格的相應(yīng)復(fù)盤內(nèi)容時(shí)，腦海中會慢慢浮現(xiàn)出整個(gè)月的一些細(xì)小事件榴嗅，去體會它妄呕，記住其中的感受。
3嗽测、彩鉛的色彩表達(dá)的是你當(dāng)下的情緒感受绪励，而文字記錄的是理性的思考過程肿孵。
希望這個(gè)方法能夠幫助你更好地完成月度復(fù)盤。
