《人生效率手冊》生是張萌寫的一本書鲤妥，書面上短發(fā)的她青春佳吞、靚麗而不乏精干，這樣的年輕旭斥，就能有這樣的見識容达，寫出這樣一本膾炙人口的讀物，我對她除了佩服還是佩服垂券。
生活中的我缺少的是時(shí)間管理理念花盐，缺乏自律，正好需要有這樣的一本書做老師菇爪。
今天的我徹底翻閱了這本書算芯，厚厚的一本書花了將近三個(gè)小時(shí)，加上以前零碎的閱讀凳宙，讓我對這本書里面的理念有了粗略的了解熙揍。讀完后，我也暗暗在內(nèi)心為自己著急氏涩，因?yàn)闀羞@些道理現(xiàn)在才知道届囚，覺得自己明白得太晚了。
如何卓有成效地過好每一天是尖？這是這本書書扉的一句話意系。以前的自己從來沒有想過要如何高效度過過好自己的每一天。在時(shí)間管理上饺汹，我必須向張萌學(xué)習(xí)蛔添，成為像她一樣的人生贏家。其實(shí)這本書講的不單單是時(shí)間管理問題兜辞，而是如何高效的過好這一生的問題迎瞧。
讀完這本書我學(xué)到了什么？
1.學(xué)會如何用7個(gè)人物法來設(shè)定自己的人生目標(biāo)
在張萌的《人生效率手冊》提到了七個(gè)人物法逸吵。我在自己的內(nèi)心中構(gòu)思了我在寫作上凶硅、播音上、服裝搭配上自己希望成為的人扫皱，并會以她們?yōu)榘駱佑匠ⅲ瑘?jiān)持走下去。只有有了明確的目標(biāo)和榜樣的力量啸罢，我們才能更好的走下去。
比如服裝搭配課的樂山老師胎食，她的優(yōu)雅端莊和良好的語言組織能力是我想要達(dá)到的狀態(tài)扰才，而初香老師服裝搭配的專業(yè)度也是我需要?dú)v練的，在寫作上厕怜，湯小小老師筆鋒的犀利和寫文的視角也是我一直很喜歡的衩匣。而我也將以她們?yōu)槟繕?biāo)蕾总，圍繞我的人生目標(biāo)展開，爭取能在服裝搭配上有自己獨(dú)到之處琅捏，內(nèi)外兼修生百，打造更美的自己；在寫作上能成為自由撰稿人柄延，能讓寫作為自己賺上第一桶金蚀浆。
目標(biāo)確定了，接下來我所有的行動都要圍繞目標(biāo)展開搜吧。
在這本書中印象最深刻的是她的成長經(jīng)歷市俊。為了能當(dāng)上奧運(yùn)會志愿者，她從浙江大學(xué)退學(xué)滤奈，重新回到高中學(xué)習(xí)摆昧，從理科生轉(zhuǎn)為文科生。幾個(gè)月艱難的復(fù)讀蜒程，成功考入了北京師范大學(xué)英文系绅你。而入學(xué)后的第一次英語摸底考試因排名非常靠后昭躺，她開始實(shí)施1000天小樹林計(jì)劃忌锯。
在實(shí)施過程中 ，她第一次想放棄是在堅(jiān)持5點(diǎn)起床的第100天窍仰，那時(shí)的北京已經(jīng)進(jìn)入三九寒冬汉规，每天站在天寒地凍的戶外3個(gè)小時(shí)，渾身都被凍僵了驹吮≌胧罚回憶那段歲月，她依然可以感到那種徹骨的寒冷碟狞，整個(gè)身體都被凍住了啄枕，冷得完全失去了知覺，每天讀完英語族沃，走進(jìn)教室上課時(shí)频祝，只有大腦可以思考，眼珠可以轉(zhuǎn)動脆淹，手冷得根本無法握住筆桿常空，身體從毫無知覺到慢慢開始“融化”最后恢復(fù)知覺，手能夠握住筆桿大概需要30分鐘的時(shí)間盖溺。
就在她即將放棄的時(shí)候漓糙，學(xué)校的期末考試出來了，她從排名靠后的差生成為了總成績名列第一的學(xué)霸烘嘱。
2.目標(biāo)管理+時(shí)間管理=贏
估計(jì)很多人和我以前一樣昆禽，做時(shí)間管理只是把一天的時(shí)間進(jìn)行了安排蝗蛙，某個(gè)時(shí)間點(diǎn)做什么，其實(shí)這只是在做表面功夫醉鳖。
真正的時(shí)間管理來自于對人生目標(biāo)的管理捡硅。我們應(yīng)該把時(shí)間用到達(dá)成目標(biāo)上，修煉硬本領(lǐng)上盗棵。通過分解目標(biāo)壮韭，拆分修煉硬本領(lǐng)的步驟，讓自己的時(shí)間價(jià)值最大化漾根。只有自己的目標(biāo)聚焦泰涂，我們才能加快自己實(shí)現(xiàn)理想的步伐。
單點(diǎn)突破法辐怕，書中多次提到逼蒙。簡單來講就是，計(jì)劃--實(shí)施--評估--再計(jì)劃寄疏。
具體來講是牢，針對一項(xiàng)任務(wù)或一個(gè)階段的計(jì)劃。應(yīng)該先做計(jì)劃陕截，然后按照計(jì)劃實(shí)施驳棱，之后進(jìn)行全方面的總結(jié)，計(jì)劃中的項(xiàng)目沒有完成农曲，完成了多少社搅，時(shí)間利用的如何，再進(jìn)行評估乳规，主動完成了多少形葬，原因是什么？多做了什么暮的？等等笙以。反思這些問題產(chǎn)生的原因，如何改進(jìn)冻辩。最后一步猖腕，是再計(jì)劃，在前一項(xiàng)計(jì)劃的基礎(chǔ)之上優(yōu)化計(jì)劃恨闪。
這里一定要注意的是倘感，四個(gè)步驟不能寫在一起，一定要分開總結(jié)咙咽。
3.高效學(xué)習(xí)十大秘訣
秘訣1：想清楚自己的目標(biāo)侠仇。
現(xiàn)在很多微課，到底哪個(gè)該學(xué)？哪個(gè)不該學(xué)逻炊？應(yīng)該圍繞自己的人生目標(biāo)來選擇要學(xué)的課程。
秘訣2：為你的目標(biāo)設(shè)置節(jié)奏
有了目標(biāo)就要分解犁享，按步驟一步步去做余素。一口不能吃成胖子，目標(biāo)計(jì)劃也不是一蹴而就的炊昆。
比如桨吊，我2018年的年度閱讀計(jì)劃是100本書，每月至少要讀8本凤巨，每周必須保障讀2本视乐。所以任何目標(biāo)的建立并不是信口開河，是要有計(jì)算和依據(jù)的敢茁。
秘訣3：建立精學(xué)體系
精學(xué)體系要來源于人生目標(biāo)佑淀，萌姐提出10000小時(shí)修煉定律。
就像上面我確定的我的人生目標(biāo)是成為優(yōu)秀的服裝搭配人士和自由撰稿人彰檬，那么我要修煉的硬本領(lǐng)是寫作和服裝搭配方面的學(xué)習(xí)和實(shí)踐能力伸刃，那么我就要10000小時(shí)來修煉。
圍繞這些我要做的是逢倍，我所有選擇的主要的輸入內(nèi)容就是時(shí)尚類捧颅、媒體類、衣服搭配的演練较雕、構(gòu)思碉哑，以及通過所學(xué)知識對自己的適合季型，自己的身型亮蒋、自己的專屬風(fēng)格有一個(gè)比較清晰的了解扣典，對于色彩的辨識，淺色調(diào)宛蚓，明清色調(diào)激捏，還有一些季節(jié)屬性的配飾服裝的應(yīng)用都要了然于胸，關(guān)鍵是要重復(fù)的學(xué)習(xí)凄吏，鞏固远舅，在原有的學(xué)習(xí)地基上不斷添磚加瓦，才能讓自己對于美學(xué)有一沖層次上的提高和提升痕钢。另外書中講到的一些工具的應(yīng)用方面也要熟悉和應(yīng)用起來图柏。
而在寫作上呢？我會通過學(xué)習(xí)一些公眾訂閱號里面的一些文章的風(fēng)格和金句任连，先模仿蚤吹，再在模仿的基礎(chǔ)上打造屬于自己的專屬風(fēng)格，爭取2018年能成為簡書簽約作者。
秘訣4：建立泛學(xué)體系
泛學(xué)體系是為了為未來走的更遠(yuǎn)裁着，更長打下基礎(chǔ)的繁涂。
比如有時(shí)間了我們要去學(xué)學(xué)瑜伽，理財(cái)二驰，國學(xué)等等扔罪，豐富自己的知識體系。我在十點(diǎn)讀書的十點(diǎn)課堂報(bào)了理財(cái)班和瑜伽班桶雀，這些是不緊急不太重要的事矿酵，我會作為不緊急重要的事的一種調(diào)劑，讓自己的人生可以更豐富些矗积。
秘訣5：預(yù)習(xí)法
通過預(yù)習(xí)新知識全肮，結(jié)合自己的情況提出問題，這才能達(dá)到預(yù)習(xí)的目的棘捣。
秘訣6：實(shí)時(shí)學(xué)習(xí)
實(shí)時(shí)學(xué)習(xí)辜腺，還要做學(xué)習(xí)筆記，只看柱锹，不記錄哪自，是沒有什么作用的。做一次筆記就是一次思考和加深對所學(xué)知識的了解消化過程禁熏。
秘訣7：復(fù)習(xí)法
對于學(xué)習(xí)后的新知識壤巷，要常復(fù)習(xí)。比如我學(xué)習(xí)了服裝搭配的課程瞧毙，這個(gè)課程是一環(huán)扣一環(huán)的胧华，那么我就要在學(xué)習(xí)這一章節(jié)的時(shí)候上一個(gè)章節(jié)也要連貫起來學(xué)習(xí)，這樣才能把自己所學(xué)的東西串聯(lián)起來宙彪，把零散的知識點(diǎn)串聯(lián)起一串美麗的珍珠矩动，只有這才是你學(xué)到的知識，每天都要在復(fù)習(xí)前面知識的基礎(chǔ)上再去學(xué)習(xí)新學(xué)的知識释漆，這就是一種知識上的做加法悲没，這樣才能讓這些知識在你的腦子里保鮮，并為自己所用男图。
秘訣8：早起法
從去年到今天我斷斷續(xù)續(xù)堅(jiān)持著早起示姿，有時(shí)候是4:30，有時(shí)候是6：:00逊笆，因?yàn)槲矣幸粋€(gè)清晨起來后在床上揉肚臍的習(xí)慣栈戳，所以盡管每天5:00我能夠被鬧醒，但是在床上揉完肚臍后难裆，我一般都是6:00多才能真正起床子檀。以后我給自己定一個(gè)計(jì)劃镊掖，不管晚上多晚睡覺，早上一定雷打不動5:00起床褂痰，只有早起才能早睡亩进，才能持續(xù)一種良性循環(huán)狀態(tài)。
秘訣9：屏蔽負(fù)面信息
在堅(jiān)持的路上缩歪，千萬不要被不求上進(jìn)的小伙伴拖下水哦镐侯。而且要和正能量的小伙伴們?yōu)槲椋粋€(gè)人走得快驶冒，但一群人走得遠(yuǎn)。
秘訣10：建立自我激勵(lì)法與分享法
以堅(jiān)持21天為一個(gè)周期韵卤，一年一共18個(gè)周期骗污，堅(jiān)持下來了給自己買18個(gè)禮物，哈哈哈沈条，好有吸引力啊需忿。想想自己參加服裝搭配托管的學(xué)習(xí)堅(jiān)持做搭配小練習(xí)已經(jīng)有21天了，是不是該獎(jiǎng)賞一下自己呢蜡歹？
分享法屋厘，把你學(xué)到的，悟到的分享給身邊的伙伴們吧月而。分享其實(shí)也是提升自己最快的方法汗洒，幫助別人其實(shí)也是幫助自己，這句話永遠(yuǎn)不過時(shí)父款。
4.如何修煉硬本領(lǐng)
書中講到修煉硬本領(lǐng)的幾個(gè)方法：目標(biāo)法溢谤、技能整合法、模仿憨攒、設(shè)立里程碑世杀，走出舒適區(qū)。
前三個(gè)方法看關(guān)鍵詞應(yīng)該就懂得了肝集。
設(shè)立里程碑法關(guān)乎三點(diǎn)：小目標(biāo)的設(shè)立瞻坝，要客觀而現(xiàn)實(shí)，每個(gè)小目標(biāo)的內(nèi)部都要使用單點(diǎn)突破法杏瞻，要不斷反思和評估所刀，不能犯懶。提到舒適區(qū)伐憾，其實(shí)我是個(gè)不滿足于現(xiàn)狀的人勉痴，一直以來我就是一個(gè)敢于接受挑戰(zhàn)，挑戰(zhàn)自我的人树肃，可以說我是一個(gè)走出舒適區(qū)的人蒸矛。
我沒有停止過學(xué)習(xí)的步伐，雖說我也不年輕了，但比起年齡大的人來說雏掠，我這個(gè)年齡還不算很老斩祭，所以我不斷的讀書，不斷學(xué)習(xí)微課乡话，我不想到了我的父母的那個(gè)年齡摧玫，滄桑的面容，學(xué)習(xí)起來已有力不從心之感绑青。為什么我會持續(xù)的學(xué)習(xí)诬像，目的就是為了讓自己時(shí)刻保持具有競爭力，不至于被社會闸婴、被市場所淘汰坏挠。
在這里我們必須要重視的一點(diǎn)就是整合，不單單是技能的整合邪乍，新舊知識的整合降狠，新經(jīng)驗(yàn)與舊經(jīng)驗(yàn)的整合，只有整合才有創(chuàng)新庇楞，不是嗎榜配？所以我們不能因?yàn)閷W(xué)習(xí)新的知識就擯棄掉舊的知識，只有新舊交融吕晌，取其精華蛋褥，才能更好為自己所用。
5.社會資本管理
我第一次看這個(gè)詞“社會資本”聂使，其實(shí)講的是人脈資源壁拉。人際關(guān)系遵守著平衡交易原則，也就是意味著人和人之間的互動是相互的柏靶，發(fā)生著鏡像反應(yīng)弃理。平衡交易，說白了就是你怎么對別人的屎蜓，別人就怎么對你痘昌，或者說人際關(guān)系的管理互動是一種鏡像反應(yīng)，你對別人付出多少炬转，別人就會對你付出多少辆苔，像一面鏡子一樣會寫照。
書中講到了10/20/150社會資本管理原則扼劈，很新穎驻啤，也有用，你不需要維護(hù)好所有的人際關(guān)系荐吵，我覺得值得借鑒骑冗。
6.康奈爾筆記法
這個(gè)方法是將你的思維實(shí)觀簡易模塊化的一種方法赊瞬，可以迅速幫助你去定義你在輸入時(shí)聆聽的重點(diǎn)。在書中經(jīng)萌姐這么一介紹贼涩，我決定在服裝搭配托管的課程中應(yīng)用這個(gè)方法巧涧，加深自己對所學(xué)知識的鞏固。記錄遥倦、簡化谤绳、背誦、思考袒哥、復(fù)寫五個(gè)步驟缩筛，簡單，有效堡称，才是王道歪脏。
7.如何進(jìn)行日復(fù)盤
第一步：做時(shí)間記錄，清晰的標(biāo)記自己真實(shí)做的事情粮呢。
第二步：與計(jì)劃做對比未完成事項(xiàng)有哪些。
第三步：多做的事情有哪些
第四步：原因解析
第五步：下一階段的時(shí)間管理建議
第六步：今天明白的一個(gè)什么道理钞艇。
其實(shí)啄寡，就是真實(shí)的與自己對話，自己不要欺騙自己哩照，不要為自己找理由挺物，客觀真實(shí)的復(fù)盤，才是提升的基礎(chǔ)飘弧。
8.開始使用效率手冊
我每天在用時(shí)光手賬识藤、美篇、錘子便簽做筆記和寫寫學(xué)習(xí)心得次伶，感覺記得有點(diǎn)散痴昧，還是得集中記在備忘錄里面比較好，這樣便于管理和溫習(xí)冠王，另外我的日總結(jié)和日目標(biāo)赶撰、周計(jì)劃和月計(jì)劃也不明確，幾乎沒有制定過柱彻，看樣子自己得在這方面加強(qiáng)了豪娜。
為了更好的管理好單位時(shí)間，我決定客觀實(shí)際的記錄自己一天時(shí)間是怎么度過的哟楷。
書中最勵(lì)志的故事是“海豹人”尼克.胡哲的故事瘤载。他天生沒有四肢，只有在左側(cè)臀部以下位置有一個(gè)帶著兩個(gè)腳指頭的小“腳”卖擅。甚至于母親看到他的怪樣鸣奔，都不愿意抱他墨技。盡管如此，他沒有放棄自己溃蔫，選擇接納自己健提，關(guān)鍵時(shí)刻人與人比拼的不僅僅是智慧，更是心理伟叛。
尼克.胡哲雖殘疾私痹，但他對生命有堅(jiān)定的信仰和熱忱，2005年他被提名為“澳大利亞年度青年”统刮，2010年出版自傳式書籍人生不設(shè)限紊遵，大家有興趣的話也可以讀讀，每一個(gè)厄運(yùn)和不幸的背后都蘊(yùn)藏著同等甚至更大的機(jī)遇侥蒙，勇于迎接困難暗膜，才能克服困難。
張萌說鞭衩，她堅(jiān)信堅(jiān)持的力量学搜，時(shí)光不會辜負(fù)你一直的努力，不會辜負(fù)你一直以來的堅(jiān)持论衍，我同樣也堅(jiān)信瑞佩。
