讀書筆記壶硅，僅供參考
一、我喜歡的知識(shí)要點(diǎn)
1销斟、思維的本質(zhì)是自戀逻澳，自戀的本質(zhì)為了控制粟耻，而控制的根本則是因?yàn)樗劳鼋箲]。
2几晤、頭腦這個(gè)東西贷帮，真不能簡(jiǎn)單倚重它律姨。它最好是和身體隶垮、靈性有緊密結(jié)合挫掏，否則只是腦子使勁轉(zhuǎn)，會(huì)有很多問題特纤。例如，如果太重思維而忽視了身體感覺侥加，會(huì)容易得強(qiáng)迫癥捧存。
所以我們應(yīng)該知道，頭腦和身體担败，思維和感覺昔穴，是前者為后者服務(wù)，而不是相反提前。
3吗货、身體比思維更浩瀚；潛意識(shí)比意識(shí)更寬廣狈网。這份寬廣甚至可能是無限宙搬，當(dāng)我們停留在思維和意識(shí)層面時(shí)笨腥，就失去了它。
4勇垛、活在假自我中的人脖母，他的身體總是傾向于受別人的自我指揮，與自己的自我脫離了闲孤，而這時(shí)就會(huì)有身心分離發(fā)生谆级，這會(huì)導(dǎo)致兩個(gè)問題——遲鈍和純凈。
相反讼积，活在真自我中的人肥照，他的身體和自己的自我合一，這時(shí)一個(gè)人就是身心合一的勤众。
二舆绎、我的理解
1、思維决摧、身體亿蒸、情感三部分，構(gòu)成了一個(gè)較完整的個(gè)人身心靈世界掌桩。
2边锁、當(dāng)思維長期占主導(dǎo)地位，特別是理性思維波岛，那么你的身體自然會(huì)形成厚厚的外殼茅坛，一方面你無法與他人產(chǎn)生情感的鏈接，另一方面而你的痛苦傷痛也無法流動(dòng)则拷，你的身體自然會(huì)越來越麻木贡蓖、遲鈍。
而思維恰恰多數(shù)是別人給你的煌茬，你活成在他人的控制中斥铺，日積月累，你就會(huì)身心分離坛善×乐活成一個(gè)假自我。
3眠屎、當(dāng)身體占主導(dǎo)地位剔交，你身體的感覺非常靈敏。你知道自己想要的是什么改衩，遵從身體的命令岖常，思維和身體的高度統(tǒng)一，那你這個(gè)人就是身心合一葫督。
4竭鞍、人是一個(gè)復(fù)雜的矛盾體板惑，在思維、身體笼蛛、情感三個(gè)維度洒放，有對(duì)立、也有統(tǒng)一滨砍；有主導(dǎo)往湿，也有依從；也可以隨著時(shí)間惋戏、空間維度的改變而改變领追，三者的關(guān)系發(fā)生著我們不易感知的變化。
5响逢、不同的生活工作場(chǎng)景绒窑，需要不同的角色，需要我們有不停轉(zhuǎn)化角色的能力舔亭！保護(hù)好自己的身體些膨，讓情緒得到合適的宣泄，讓思維為身體服務(wù)钦铺。同時(shí)平衡好三者的關(guān)系订雾。
