第一百零八期
? ? ? 為了練習這些體式腾它，瑜伽修行者需要一個干凈通風的地點，一張?zhí)鹤雍鸵粋€決心吕座，而從事其他的體育鍛煉往往需要一個較大的活動場所和昂貴的運動器械匣沼。瑜伽體式練習不需要任何器械輔助，因為瑜伽認為居暖，人的四肢已經提供了必要的重力與反重力條件顽频。通過練習這些體式，修行者提高了身體的敏捷太闺，均衡與耐久性糯景，并增加生命的活力。
? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ——摘自《瑜伽之光》
余生瑜伽
?著作權歸作者所有,轉載或內容合作請聯系作者
- 文/潘曉璐 我一進店門兰吟，熙熙樓的掌柜王于貴愁眉苦臉地迎上來通惫，“玉大人，你說我怎么就攤上這事混蔼÷囊福” “怎么了？”我有些...
- 文/不壞的土叔 我叫張陵惭嚣，是天一觀的道長遵湖。 經常有香客問我，道長晚吞，這世上最難降的妖魔是什么延旧？ 我笑而不...
- 正文 為了忘掉前任，我火速辦了婚禮槽地，結果婚禮上垄潮，老公的妹妹穿的比我還像新娘烹卒。我一直安慰自己，他們只是感情好弯洗，可當我...
- 文/花漫 我一把揭開白布旅急。 她就那樣靜靜地躺著，像睡著了一般牡整。 火紅的嫁衣襯著肌膚如雪藐吮。 梳的紋絲不亂的頭發(fā)上，一...
- 文/蒼蘭香墨 我猛地睜開眼躯嫉，長吁一口氣：“原來是場噩夢啊……” “哼！你這毒婦竟也來了杨拐？” 一聲冷哼從身側響起祈餐，我...
- 正文 年R本政府宣布翎猛，位于F島的核電站，受9級特大地震影響接剩，放射性物質發(fā)生泄漏切厘。R本人自食惡果不足惜，卻給世界環(huán)境...
- 文/蒙蒙 一懊缺、第九天 我趴在偏房一處隱蔽的房頂上張望疫稿。 院中可真熱鬧培他，春花似錦、人聲如沸遗座。這莊子的主人今日做“春日...
- 文/蒼蘭香墨 我抬頭看了看天上的太陽途蒋。三九已至猛遍，卻和暖如春，著一層夾襖步出監(jiān)牢的瞬間号坡，已是汗流浹背懊烤。 一陣腳步聲響...
推薦閱讀更多精彩內容
- 瑜伽的第三個階段是Asana代箭，即體式墩划。體式帶來肢體的穩(wěn)定，健康和輕盈嗡综。一個穩(wěn)定而愉悅的體式可以帶來精神的安寧乙帮，...
