24.冥想的奇跡之旅
【重點(diǎn)關(guān)注】
——冥想是最自然、最有價(jià)值的人類活動(dòng)肖油，如果大家能夠每天練習(xí)的話，在心理臂港、情感森枪、精神的各個(gè)方面，你會(huì)發(fā)生驚人的改變审孽。
——讓“冥想”走進(jìn)你的生命县袱，帶給你意想不到，非凡的改變吧佑力。
——正念就是有意識(shí)地保持自己在不評(píng)判的狀態(tài)式散。“有意識(shí)”指的是什么打颤？“有意識(shí)”就是你沒有睡覺暴拄，是在半睡半醒的狀態(tài)下，意識(shí)還在活動(dòng)编饺，這時(shí)候去覺察自己的思想乖篷，但是不評(píng)判自己的思想。冥想時(shí)很好的一個(gè)參照物就是呼吸透且。
【踐行故事】
偶爾冥想一下
圖片發(fā)自簡(jiǎn)書App
【思維導(dǎo)圖】
