第3節(jié)

確定精準(zhǔn)的關(guān)鍵詞寄纵，讓搜索結(jié)果又全又準(zhǔn) 無(wú)論是用搜索引擎檢索诗箍，還是在聚合網(wǎng)站中查詢(xún)癣籽，都好比在茫茫人海中找出某個(gè)人一樣。如果你的尋人啟事模糊不清滤祖，如只有男性筷狼、26歲這樣的線索，那么你找出這個(gè)人的效率就會(huì)很低匠童，甚至找不到埂材。但如果你的尋人啟事很清晰，如身高180cm汤求、藍(lán)色眼睛俏险、左耳戴一藍(lán)色耳釘，那么你找出這個(gè)人的效率就高多了扬绪。 關(guān)鍵詞就如同尋人啟事一樣竖独，越使用精準(zhǔn)的關(guān)鍵詞，搜索結(jié)果就越快挤牛、越準(zhǔn)预鬓。 那么，怎樣才能更快地找到準(zhǔn)確的關(guān)鍵詞赊颠，搜索到所需的資料呢？你可以綜合運(yùn)用下面的兩種方法劈彪。 換位思考例如竣蹦，這次你想檢索一些關(guān)于投資的掃盲學(xué)習(xí)材料，那么使用內(nèi)部投資回報(bào)率沧奴，就比使用諸如IRR這樣的縮略詞痘括，更可能檢索到符合你需要的結(jié)果。 反過(guò)來(lái)，如果你想檢索一些其他公司實(shí)際在用的投資分析模板纲菌，那么使用IRR作為關(guān)鍵詞挠日，就比使用內(nèi)部投資回報(bào)率作為關(guān)鍵詞更準(zhǔn)確。 逐步逼近 有時(shí)候翰舌，你對(duì)要查找的內(nèi)容可能只有一個(gè)大致的概念嚣潜，例如，你想找一個(gè)適合你的用戶(hù)需求分析的方法椅贱。在這種情況下懂算，你是很難直接確定出精準(zhǔn)的關(guān)鍵詞的，這時(shí)就需要采用逐步逼近的方法庇麦。 首先计技，一開(kāi)始的關(guān)鍵詞應(yīng)盡量少，先根據(jù)你的理解用一個(gè)關(guān)鍵詞開(kāi)始搜索山橄，從返回的搜索結(jié)果中尋找線索垮媒，識(shí)別出準(zhǔn)確性更高的一組或多組關(guān)鍵詞。 其次航棱，分別檢索新的關(guān)鍵詞睡雇，根據(jù)返回的搜索結(jié)果再確定是否需要進(jìn)一步修正。

總結(jié) 在這樣一個(gè)信息爆炸的時(shí)代丧诺，搜索引擎就相當(dāng)于我們的外接大腦入桂，為了充分發(fā)揮搜索引擎的威力，就要提高自己的搜索能力驳阎。 我們平時(shí)用的最多的就是通用搜索引擎抗愁，以百度為例，不僅可以用來(lái)搜索文字呵晚，還可以進(jìn)行學(xué)術(shù)搜索蜘腌、圖片搜索、視頻搜索饵隙、地圖搜索撮珠。 術(shù)業(yè)有專(zhuān)攻，除了百度之類(lèi)的通用搜索引擎金矛，還有其他的專(zhuān)業(yè)搜索引擎芯急，如網(wǎng)站歷史查詢(xún)、高清圖庫(kù)驶俊、學(xué)術(shù)網(wǎng)站娶耍、商業(yè)數(shù)據(jù)庫(kù)等。 無(wú)論用何種搜索引擎饼酿，決定檢索結(jié)果質(zhì)量的關(guān)鍵就是關(guān)鍵詞榕酒，這里有兩大原則胚膊。

1．換位思考 從搜索引擎的角度思考，用關(guān)鍵詞檢索想鹰，不直接用問(wèn)句檢索紊婉。

從目標(biāo)搜索內(nèi)容的角度思考，用更貼切目標(biāo)搜索內(nèi)容風(fēng)格的關(guān)鍵詞搜索辑舷。 2．逐步逼近一開(kāi)始的關(guān)鍵詞盡量少喻犁，從搜索結(jié)果中尋找線索，不斷調(diào)整關(guān)鍵詞惩妇。整個(gè)檢索過(guò)程就是一個(gè)迭代的過(guò)程：先檢索株汉、再調(diào)整、再檢索歌殃。 學(xué)員感言 以前一遇到問(wèn)題乔妈，我就習(xí)慣性去問(wèn)人，如果別人不會(huì)氓皱，我基本也就放棄了路召。見(jiàn)識(shí)了搜索的力量以后，下次除了問(wèn)人波材，我還是要多問(wèn)問(wèn)搜索引擎股淡。 ——學(xué)員1 我一直在用百度，但和一些搜索高手比起來(lái)廷区，差距太大了唯灵，感覺(jué)別人就沒(méi)有搜索不到的東西。原來(lái)這是因?yàn)樽约哼B搜索引擎的工作原理都不知道隙轻。趕緊好好練習(xí)埠帕，爭(zhēng)取早日也能成為搜索高手。 ——學(xué)員2 書(shū)外求助第5章 五類(lèi)學(xué)習(xí)技巧之二：閱讀技巧玖绿，徹底提高閱讀水平 朋友向你推薦了一本書(shū)敛瓷。你聽(tīng)完后很動(dòng)心，趕緊去網(wǎng)上看了該書(shū)的簡(jiǎn)介斑匪、書(shū)評(píng)呐籽，心里感嘆“相見(jiàn)恨晚”。于是你迫不及待地將它加入了購(gòu)物車(chē)蚀瘸，稍帶還多買(mǎi)了兩本狡蝶。你付款成功后很興奮，恨不得快遞員下一秒就能給你送過(guò)來(lái)贮勃。 第二天牢酵，書(shū)終于收到了，但不湊巧衙猪，你手頭還有很多事沒(méi)做完，于是就先把書(shū)放了起來(lái)。心里想著垫释，這么好的書(shū)一定要專(zhuān)門(mén)抽一天好好讀丝格，并做好筆記。 然后棵譬，你一直就沒(méi)能抽出時(shí)間显蝌。某天收拾桌子時(shí)你才突然發(fā)現(xiàn)，原來(lái)還有三本書(shū)沒(méi)有看订咸。

如何才能做到再忙也能及時(shí)看完一本想看的書(shū)曼尊？精彩的內(nèi)容看完再也不會(huì)遺忘？再多的書(shū)籍和資料不僅能在一天內(nèi)讀完脏嚷，還能學(xué)以致用骆撇？ 這就需要你掌握一套高效的閱讀方法。 關(guān)于如何高效閱讀父叙，雖然講的人很多神郊，但分享的方法普遍存在兩大不足： （1）停留在信息化之前的純紙質(zhì)閱讀時(shí)代，未能利用新的技術(shù)工具進(jìn)一步提高閱讀效率趾唱。典型代表就是20世紀(jì)40年代出版涌乳、70年代再版的《如何閱讀一本書(shū)》。 （2）淺閱讀分享者居多甜癞，分享的讀書(shū)方法更多只適用于社科類(lèi)和科普類(lèi)讀物夕晓，對(duì)深層次閱讀，尤其是如何“讀以致用”很少有能講清楚的悠咱。 YouCore從自身大量實(shí)踐中提煉出來(lái)的四大閱讀理念蒸辆、三大閱讀方法，就很好地彌補(bǔ)了以上兩大不足乔煞。

第1節(jié)

四大閱讀理念吁朦，不只讀得快，更能記得深渡贾、用得好 要做到不只讀得快逗宜，還能將讀到的內(nèi)容記得更深、用得更好空骚，首先得掌握YouCore超速閱讀的四個(gè)基本理念纺讲。 理念1 帶著目的閱讀才能學(xué)以致用 閱讀目的，大致可分為兩類(lèi)：一類(lèi)是娛樂(lè)囤屹、打發(fā)時(shí)間的熬甚，如閱讀網(wǎng)絡(luò)奇幻小說(shuō)、言情小說(shuō)肋坚、歷史小說(shuō)等乡括；另一類(lèi)是學(xué)習(xí)和應(yīng)用的肃廓，如閱讀《德魯克管理思想精要》《思維力：高效的系統(tǒng)思維》《易經(jīng)》等。

YouCore超速閱讀是適用于以學(xué)習(xí)和應(yīng)用為目的的诲泌。至于以?shī)蕵?lè)為目的的閱讀盲赊，你想怎么讀就怎么讀。既然是娛樂(lè)敷扫，自己覺(jué)得舒適就行哀蘑，沒(méi)必要去學(xué)習(xí)別人，就像你總不會(huì)還花時(shí)間去學(xué)習(xí)如何賴(lài)床睡懶覺(jué)吧（如果會(huì)的話葵第，請(qǐng)聯(lián)系我绘迁，容我當(dāng)面對(duì)你的嚴(yán)謹(jǐn)表示敬意）。 既然是抱著學(xué)習(xí)和應(yīng)用的目的卒密，那么缀台，如果能做到以下三點(diǎn)：① 圍繞這個(gè)目的選書(shū)；② 做閱讀前的準(zhǔn)備栅受；③閱讀過(guò)程中鎖定與目的有關(guān)的內(nèi)容将硝，是不是閱讀效率會(huì)高很多呢？ 帶著目的讀書(shū)屏镊，就像抱著查詢(xún)“淼”字怎么念的目的來(lái)查《新華字典》一樣依疼，1、2分鐘就能得到自己想要的答案而芥；不帶著目的讀書(shū)律罢，就像盲目地翻閱《新華字典》一樣，多花100倍棍丐、200倍時(shí)間误辑，最終可能還是啥都沒(méi)記住。 因此歌逢，在開(kāi)始閱讀前巾钉，如果先認(rèn)真想好你的閱讀目的（最好能寫(xiě)下來(lái)），你的閱讀效率立馬就能翻倍秘案。 理念2 第二遍永遠(yuǎn)比第一遍更容易理解 你有沒(méi)有這種感覺(jué)砰苍？去一個(gè)陌生的地方，去的時(shí)候一般會(huì)覺(jué)得路很遠(yuǎn)阱高，左轉(zhuǎn)右拐的赚导，自己都被轉(zhuǎn)暈了。但回來(lái)的時(shí)候就不同了赤惊，路途好像一下變短了很多吼旧，路也沒(méi)那么復(fù)雜了，不就是“前面路口左轉(zhuǎn)未舟，走到頭再右轉(zhuǎn)”嘛圈暗。

理念4 按自己的框架重新組織閱讀內(nèi)容才能理解得更深 假設(shè)我從菜市場(chǎng)給你買(mǎi)回來(lái)四個(gè)西紅柿掂为、三兩肉、兩個(gè)雞蛋员串、兩個(gè)大土豆菩掏，現(xiàn)在要你用這些材料準(zhǔn)備好兩個(gè)人的午飯（佐料齊全），你會(huì)怎么做昵济？ 我相信有人可能做成西紅柿炒蛋、土豆炒肉絲野揪；也有人可能做成酸辣土豆絲访忿、西紅柿肉湯、荷包蛋斯稳；還有人可能做成了土豆泥海铆、西紅柿蛋湯、土豆肉絲挣惰。

你在讀一本書(shū)時(shí)卧斟，就像上面做飯一樣。有的作者可能只提供了食材憎茂，你需要根據(jù)你的閱讀目的搭配成不同的菜珍语；有的作者可能是按西紅柿炒蛋、土豆肉絲寫(xiě)的竖幔，但你要從你的閱讀目的出發(fā)重新搭配成酸辣土豆絲板乙、西紅柿肉湯、荷包蛋拳氢。 在第2章“搭好框架”中募逞，你已經(jīng)知道知識(shí)是主觀的，你構(gòu)建的個(gè)人能力知識(shí)體系框架不同馋评、理解的程度不同放接，你所認(rèn)知的世界就不同。 因此留特，在閱讀的時(shí)候纠脾，如果能從自己的閱讀目的出發(fā)，按自己的框架重新組織閱讀內(nèi)容磕秤，那么你對(duì)所閱讀材料的理解就會(huì)更深刻乳乌，也更容易學(xué)以致用。

第2節(jié)

閱讀目的不同市咆，最佳的閱讀方式就不同 掌握上面的四個(gè)基本理念后汉操，你就已經(jīng)具備成為一名閱讀高手的基礎(chǔ)。 接下來(lái)蒙兰，你要做的就是進(jìn)入具體的閱讀實(shí)操了磷瘤。 首先芒篷，思考這樣一個(gè)問(wèn)題：同樣閱讀《思維力：高效的系統(tǒng)思維》，一位MBA教授采缚、一位HR人才發(fā)展經(jīng)理针炉、一位剛?cè)肼殘?chǎng)的大學(xué)生，他們的閱讀方法應(yīng)該相同嗎扳抽？答案：可能相同篡帕，也可能不同。這取決于他們閱讀這本書(shū)的目的贸呢。 如果他們?nèi)欢季哂幸欢ǖ慕鉀Q問(wèn)題的方法基礎(chǔ)镰烧，想再系統(tǒng)地整理自己的方法，那么閱讀方式基本相同楞陷，按照章節(jié)順序怔鳖，完整地閱讀即可。

第3節(jié)

整體閱讀固蛾，30分鐘讀完一本書(shū) 整體閱讀是YouCore在日本企業(yè)咨詢(xún)顧問(wèn)高橋政史的整讀法基礎(chǔ)上改進(jìn)的一種快速閱讀方法结执，可幫你在30分鐘內(nèi)讀完一本書(shū)，并且從中找出你所需要的信息艾凯。 整體閱讀主要適用于下面五種閱讀目的： （1）準(zhǔn)備做某件事或某個(gè)改變献幔，想從書(shū)中得到下一步的行動(dòng)指導(dǎo)。 （2）碰到了某個(gè)具體問(wèn)題览芳，想從書(shū)中找到與該問(wèn)題有關(guān)的解決方案斜姥。 （3）思路受到了阻礙，想通過(guò)閱讀從書(shū)中得到另外視角的啟發(fā)沧竟。 （4）了解某個(gè)人生或職場(chǎng)的基本原理铸敏，如80/20法則、意志力原理悟泵。 （5）了解一本書(shū)的主要內(nèi)容杈笔，制作推薦書(shū)單。 不屬于上面五種閱讀目的的糕非，就要考慮采用多重閱讀方法或主題閱讀方法（分別在第4節(jié)和第5節(jié)介紹）蒙具。 簡(jiǎn)單來(lái)說(shuō)，整體閱讀就像找人問(wèn)問(wèn)題： （1）提問(wèn)之前朽肥，要先明確好問(wèn)題禁筏，再根據(jù)找到的人的背景情況，采用不同的問(wèn)法衡招。（2）提問(wèn)之后篱昔，這個(gè)人可能比較熱心，會(huì)長(zhǎng)篇大論地回答很多，有的內(nèi)容和你的問(wèn)題有關(guān)州刽，有的內(nèi)容和你的問(wèn)題無(wú)關(guān)空执。 （3）采納和問(wèn)題有關(guān)的部分，并且經(jīng)過(guò)自己的理解和加工穗椅，最終得到問(wèn)題的答案额获。 整體閱讀主要分為五個(gè)步驟册舞。 步驟1 確定閱讀目的 在開(kāi)始閱讀一本書(shū)之前棘捣，如果能先確定閱讀目的讶坯，那么閱讀效率立馬就能得到提升。如果能更往前一步袍镀，做到根據(jù)閱讀目的選擇圖書(shū)的話拜鹤，效果就會(huì)更好。

確定閱讀目的流椒，最好從兩個(gè)維度考慮：第一個(gè)維度，想解決什么問(wèn)題明也。例如宣虾，是有點(diǎn)迷茫不知道干什么的問(wèn)題，還是覺(jué)得意志力不夠想提升自控力的問(wèn)題温数，等等绣硝。第二個(gè)維度，想解決到什么程度撑刺。例如鹉胖，是有大概的框架就行，還是要一個(gè)很具體的行動(dòng)計(jì)劃够傍，等等甫菠。 明確閱讀目的之后，才能知道選擇什么類(lèi)型的書(shū)冕屯，以及在閱讀過(guò)程中哪些章節(jié)應(yīng)該重點(diǎn)讀寂诱，哪些章節(jié)應(yīng)該略讀甚至不讀。

步驟2 提出具體問(wèn)題 確定閱讀目的之后安聘，就知道應(yīng)該選什么樣的書(shū)痰洒，或者應(yīng)該閱讀一本書(shū)中的哪些內(nèi)容，也就知道閱讀到哪個(gè)層次更合適浴韭，即是閱讀到章節(jié)要點(diǎn)丘喻，還是要閱讀到段落細(xì)節(jié)。 確定閱讀目的之后念颈，就可以拿起書(shū)了泉粉。 首先，看一看書(shū)的封面舍肠、腰封（若有的話）搀继、作者簡(jiǎn)介窘面，并且瀏覽書(shū)的前言和目錄。這樣做的目的有兩個(gè)： （1）確定這本書(shū)跟你的閱讀目的是不是相符叽躯。如果不相符财边，就沒(méi)必要花費(fèi)時(shí)間去正式閱讀它了，可以等以后有需要的時(shí)候再閱讀点骑。 （2）根據(jù)作者的簡(jiǎn)介酣难，以及你對(duì)本書(shū)內(nèi)容的大致了解，將你的閱讀目的轉(zhuǎn)化為跟作者提問(wèn)的具體問(wèn)題黑滴。

步驟3 選出16個(gè)關(guān)鍵詞或關(guān)鍵句 確定了閱讀目的憨募，提出了具體問(wèn)題之后，就可以進(jìn)入正式閱讀了袁辈。 一般人在閱讀的時(shí)候菜谣，可能第一步就進(jìn)入正式閱讀的階段了，但采用整體閱讀方法晚缩，一定要先做完前兩個(gè)步驟再開(kāi)始正式閱讀尾膊。 整體閱讀的應(yīng)用場(chǎng)景是快速歸納出自己?jiǎn)栴}的答案，因此采用的閱讀方式不是逐字逐句地閱讀荞彼，也不是去拆解作者的章節(jié)結(jié)構(gòu)冈敛，而是從你的具體問(wèn)題出發(fā)，在字里行間找出與你問(wèn)題相關(guān)的內(nèi)容鸣皂，并且提煉為關(guān)鍵詞或關(guān)鍵句抓谴。 在提煉關(guān)鍵詞或關(guān)鍵句時(shí)，特別提醒你注意下面三點(diǎn)寞缝。 1．翻閱書(shū)頁(yè)的速度以你能看清每頁(yè)的內(nèi)容為標(biāo)準(zhǔn) 因?yàn)槭軓男○B(yǎng)成的閱讀習(xí)慣的影響癌压，有人養(yǎng)成了視讀的習(xí)慣，即一目十行荆陆；有人養(yǎng)成了心中默讀的習(xí)慣措拇，即一個(gè)詞一個(gè)詞地讀。 無(wú)論哪種閱讀習(xí)慣慎宾，都不妨礙你對(duì)整體閱讀方法的運(yùn)用丐吓，因?yàn)橛绊戦喿x效率最關(guān)鍵的因素是理解和加工，而非文字的輸入速度趟据。因此你在翻閱書(shū)頁(yè)的時(shí)候券犁，以能看清每頁(yè)的內(nèi)容為標(biāo)準(zhǔn)，無(wú)須盲目地攀比文字的輸入速度汹碱。 2．提煉出的關(guān)鍵詞或關(guān)鍵句一定要與你的問(wèn)題相關(guān) 每本書(shū)的信息量都很大粘衬，而且每個(gè)人的閱讀角度，以及想獲取的信息都有所不同。因此稚新，如果不是要全面學(xué)習(xí)或全盤(pán)接受某本書(shū)的內(nèi)容的話勘伺，就沒(méi)必要完全復(fù)制作者的內(nèi)容。就像我們?cè)诔匍喿x的四個(gè)基本理念中介紹的褂删，你是抱著如何做酸辣土豆絲飞醉、西紅柿肉湯、荷包蛋的目的來(lái)的屯阀，但作者是按如何做土豆肉絲缅帘、西紅柿蛋湯的框架寫(xiě)的，因此你需要從中汲取如何挑選食材难衰、如何切土豆絲钦无、如何切西紅柿的方法，而不是完全復(fù)制作者的全部?jī)?nèi)容盖袭。 這就是整體閱讀之所以花費(fèi)時(shí)間更少失暂，但獲取信息更有針對(duì)性的根本原因。

3．限定自己最多提煉16個(gè)關(guān)鍵詞或關(guān)鍵句 限定16個(gè)關(guān)鍵詞或關(guān)鍵句的目的鳄虱，是為了讓你的閱讀更聚焦趣席，帶著主動(dòng)思考來(lái)讀書(shū)，而不是原封不動(dòng)地搬運(yùn)作者的原話或陷入無(wú)關(guān)緊要的細(xì)節(jié)中醇蝴。 如果你在提煉關(guān)鍵詞或關(guān)鍵句的時(shí)候，發(fā)現(xiàn)書(shū)才讀了一半想罕，但是關(guān)鍵詞已經(jīng)寫(xiě)了14個(gè)悠栓。或者按价，隨著越往后面閱讀惭适，理解得越深，你可能發(fā)現(xiàn)之前提煉的某些關(guān)鍵詞或關(guān)鍵句沒(méi)那么關(guān)鍵了楼镐，這時(shí)癞志，你可以刪掉它們，或者用新的關(guān)鍵詞或關(guān)鍵句替換它們框产。

3．限定自己最多提煉16個(gè)關(guān)鍵詞或關(guān)鍵句 限定16個(gè)關(guān)鍵詞或關(guān)鍵句的目的凄杯，是為了讓你的閱讀更聚焦，帶著主動(dòng)思考來(lái)讀書(shū)秉宿，而不是原封不動(dòng)地搬運(yùn)作者的原話或陷入無(wú)關(guān)緊要的細(xì)節(jié)中戒突。 如果你在提煉關(guān)鍵詞或關(guān)鍵句的時(shí)候，發(fā)現(xiàn)書(shū)才讀了一半描睦，但是關(guān)鍵詞已經(jīng)寫(xiě)了14個(gè)膊存。或者，隨著越往后面閱讀隔崎，理解得越深今艺，你可能發(fā)現(xiàn)之前提煉的某些關(guān)鍵詞或關(guān)鍵句沒(méi)那么關(guān)鍵了，這時(shí)爵卒，你可以刪掉它們虚缎，或者用新的關(guān)鍵詞或關(guān)鍵句替換它們。只要做到這三點(diǎn)技潘，你的整體閱讀就會(huì)又快又好遥巴。 步驟4 挑選三個(gè)關(guān)鍵點(diǎn) 完成對(duì)材料的整體閱讀后，緊接著你就要花3～5分鐘享幽，將16個(gè)關(guān)鍵詞或關(guān)鍵句歸納為三個(gè)關(guān)鍵點(diǎn)铲掐。 歸納的方法有兩種： 第一種方法相對(duì)輕松，從關(guān)鍵詞或關(guān)鍵句中選出你認(rèn)為最核心的三個(gè)關(guān)鍵點(diǎn)值桩。這種方法主要適用于尋找具體的行動(dòng)方案摆霉，或者尋求其他視角的啟發(fā)，或者寫(xiě)書(shū)單推薦語(yǔ)的閱讀目的奔坟。 假設(shè)我抱著“尋找自控力鍛煉的可行方法”這個(gè)閱讀目的來(lái)閱讀《自控力》携栋，我就可以直接從提煉的關(guān)鍵詞中選擇三個(gè)，分別是“15分鐘冥想”“15分鐘跑步機(jī)鍛煉”“4～6分鐘放緩呼吸”咳秉。 第二種方法相對(duì)要求高些婉支，要對(duì)關(guān)鍵詞或關(guān)鍵句做分類(lèi)和匯總，歸納出三個(gè)最終的關(guān)鍵點(diǎn)澜建。

我最終歸納出的三個(gè)關(guān)鍵點(diǎn)分別是： （1）前額皮質(zhì)因素向挖。鍛煉不足、注意力分散會(huì)降低或繞過(guò)前額皮質(zhì)的監(jiān)督和控制炕舵。 （2）血糖水平因素何之。睡眠不足、自控過(guò)度會(huì)導(dǎo)致血糖水平降低咽筋，削減“我要做”的動(dòng)力和“我不要”的抵抗力溶推。 （3）多巴胺獎(jiǎng)勵(lì)因素。負(fù)面的情緒奸攻、過(guò)大的壓力蒜危、善行后的補(bǔ)償心理、外部廣告的誘惑會(huì)刺激多巴胺獎(jiǎng)勵(lì)系統(tǒng)睹耐，導(dǎo)致現(xiàn)時(shí)放縱行為的發(fā)生舰褪。 當(dāng)然，還有一些外部環(huán)境因素和自身狀態(tài)因素疏橄，作者未能從生理機(jī)制影響上給出解釋?zhuān)煌Ａ粼凇艾F(xiàn)象→影響”這個(gè)粗觀察的層面上占拍，因此我未將其歸納為重點(diǎn)略就。

注意力分散、睡眠不足晃酒、自控過(guò)度表牢、負(fù)面的情緒、過(guò)大的壓力贝次、善行后的補(bǔ)償心理以及廣告的誘惑等自身狀態(tài)和外部環(huán)境因素崔兴，就是通過(guò)改變這三個(gè)生理因素，從而影響一個(gè)人的自控力表現(xiàn)的蛔翅。 采用整體閱讀五步法敲茄，在短短的25分鐘內(nèi)，就可以讀完一本263頁(yè)的心理類(lèi)圖書(shū)山析，而且能讀出自己的理解和結(jié)論出來(lái)堰燎，是不是值得嘗試？ 不過(guò)看到這里笋轨，你很可能只記得這個(gè)整體閱讀方法真的很高效秆剪，至于整體閱讀的五個(gè)步驟是什么，每個(gè)步驟具體應(yīng)該做什么爵政，可能已經(jīng)記不太清楚了仅讽，就更談不上去嘗試應(yīng)用了。 因此钾挟，為了杜絕這種情況的發(fā)生洁灵，我給你分享一個(gè)超級(jí)棒的上手即用的小技巧，幫你立馬就將整體閱讀方法用起來(lái)掺出。

下面徽千，我以閱讀凱利·麥格尼格爾的《自控力》為例，一步一步說(shuō)明這個(gè)模板是怎么應(yīng)用的蛛砰。 步驟1 確定閱讀目的。 確定閱讀目的之后黍衙，就填寫(xiě)好頁(yè)面頂端的書(shū)名和閱讀日期泥畅。 步驟2 提出具體問(wèn)題。 將具體問(wèn)題“學(xué)員反饋?zhàn)疃嗟挠绊懽钥亓Φ暮诵囊蛩赜心男崩欧钊腠?yè)面下方的三角框中位仁，如圖5-2所示。

本節(jié)練習(xí) 要運(yùn)用好整體閱讀方法方椎，就不能僅僅停留在記憶和理解方法上聂抢，更需要?jiǎng)邮秩?shí)踐。 本節(jié)留給你兩個(gè)練習(xí)棠众，你可以任選一個(gè)完成琳疏。如果你有精力將兩個(gè)練習(xí)都完成有决，效果就會(huì)更好。 練習(xí)1 請(qǐng)你運(yùn)用整體閱讀方法空盼，閱讀《自控力》书幕。請(qǐng)務(wù)必從你自己的實(shí)際需要出發(fā)設(shè)定你的閱讀目的。 練習(xí)2 請(qǐng)你運(yùn)用整體閱讀方法揽趾，閱讀大前研一的《思考的技術(shù)》台汇。請(qǐng)將閱讀該書(shū)的目的統(tǒng)一設(shè)定為“如何訓(xùn)練才能讓自己的邏輯思維更敏捷”。閱讀完后篱瞎，你可以在YouCore公眾號(hào)回復(fù)2015苟呐，參考YouCore晶美同學(xué)的閱讀示例。

第4節(jié)

多重閱讀俐筋，用更少的時(shí)間徹底吸收一本書(shū)的精華 整體閱讀適用于從閱讀材料中尋找1～3個(gè)有用信息的情形牵素。 但如果你的閱讀目的不僅是獲取幾個(gè)有用信息，而是想做更系統(tǒng)的吸收校哎，如系統(tǒng)學(xué)習(xí)物理两波、系統(tǒng)學(xué)習(xí)財(cái)務(wù)、系統(tǒng)學(xué)習(xí)思維方法闷哆、系統(tǒng)學(xué)習(xí)營(yíng)銷(xiāo)理論等腰奋，那么就要采用另一種閱讀方法：多重閱讀。 多重閱讀抱怔，顧名思義劣坊，就是要做多遍閱讀，但這個(gè)多遍閱讀不是簡(jiǎn)單的多讀幾遍屈留，而是有很多的訣竅和技巧在其中局冰，你讀兩遍，哪怕三遍灌危，花的時(shí)間都比你原來(lái)讀一遍要少康二，而且對(duì)閱讀材料的理解和掌握程度更是不可同日而語(yǔ)。 簡(jiǎn)單來(lái)說(shuō)勇蝙，多重閱讀就如同石油勘探一樣沫勿。石油勘探人員通常通過(guò)普查、詳查和細(xì)測(cè)三個(gè)步驟進(jìn)行地質(zhì)調(diào)查味混。

（1）普查工作是找出有含油希望的地區(qū)和范圍产雹。多重閱讀畫(huà)出閱讀框架的過(guò)程，就是在明確閱讀范圍翁锡。 （2）詳查主要是勘探人員進(jìn)一步證實(shí)普查有希望的地區(qū)蔓挖，從而選出更有力的含油構(gòu)造地區(qū)。多重閱讀的第一遍變速閱讀馆衔，核心目的就是要選出重點(diǎn)精讀的內(nèi)容瘟判。 （3）細(xì)測(cè)主要是確定含油構(gòu)造怨绣，編制出精確的構(gòu)造圖以供鉆探。多重閱讀的重點(diǎn)精讀荒适，就是要將閱讀內(nèi)容歸到你的個(gè)人知識(shí)體系中梨熙，變成你自己的理解和知識(shí)，從而在需要的時(shí)候可以被順暢地調(diào)用出來(lái)刀诬。 下面我以如何閱讀《思維力：高效的系統(tǒng)思維》為例咽扇，演示這種高效的閱讀方法。多重閱讀總共四個(gè)步驟：① 明確目的陕壹；② 畫(huà)出框架质欲；③ 變速閱讀；④ 重點(diǎn)精讀糠馆。 步驟1 明確目的 這個(gè)步驟跟整體閱讀的步驟1完全一樣嘶伟，要求你帶著明確的目的開(kāi)始閱讀，這樣既能選出合適的圖書(shū)閱讀又碌，又能保證閱讀時(shí)的高效性九昧。 如果你之前對(duì)閱讀題材有基礎(chǔ)的話，還可以在閱讀之前思考一下：如果是我寫(xiě)這本書(shū)的話毕匀，我會(huì)怎么組織觀點(diǎn)呢铸鹰？經(jīng)過(guò)這一步的思考，你再翻開(kāi)《思維力：高效的系統(tǒng)思維》這本書(shū)皂岔，跟你什么都不想就直接翻開(kāi)書(shū)相比蹋笼，閱讀的主動(dòng)性、理解的程度就會(huì)大大增強(qiáng)躁垛。 步驟2 畫(huà)出框架 確定好閱讀目的剖毯，自己做過(guò)初步思考后，就可以瀏覽書(shū)的封面教馆、腰封（如果有的話）逊谋、作者簡(jiǎn)介、目錄土铺、前言等胶滋。

假設(shè)你的閱讀目的是想掌握一套完整的解決問(wèn)題的方法，你瀏覽了封面舒憾、作者簡(jiǎn)介镀钓、前言和目錄后穗熬，就會(huì)發(fā)現(xiàn)這本書(shū)就是按解決問(wèn)題的步驟組織的镀迂。因此，你完全可以根據(jù)目錄唤蔗，畫(huà)出閱讀框架探遵。這個(gè)閱讀框架不是要照抄目錄內(nèi)容窟赏，而是要用自己的語(yǔ)言提煉為關(guān)鍵字或關(guān)鍵詞，如圖5-7所示箱季。 這里給你一個(gè)小提醒涯穷，如果條件允許的話，我建議你在電腦上繪制這個(gè)閱讀框架藏雏。這樣做的優(yōu)點(diǎn)有兩個(gè)：一是制作效率高拷况；二是隨著后面的多遍閱讀，擴(kuò)充和修改起來(lái)更方便掘殴。 如果條件不允許的話赚瘦，在紙上繪制也是可以的，雖然沒(méi)有電腦上方便奏寨，但相較不繪制閱讀框架起意，效果還是好很多。

2．與閱讀目的相關(guān)病瞳，但你已經(jīng)很熟悉的內(nèi)容 這部分內(nèi)容揽咕，閱讀時(shí)以你能達(dá)到的最快速度瀏覽即可，只需留意其中是否有個(gè)別值得借鑒的要點(diǎn)套菜，千萬(wàn)不要投入大量的時(shí)間去仔細(xì)閱讀亲善。 不少人在讀書(shū)的時(shí)候，特別喜歡反復(fù)閱讀自己熟悉的內(nèi)容笼踩，因?yàn)樵谧约洪喿x的舒適區(qū)里逗爹，會(huì)有一種讀起來(lái)很輕松又有收獲感的錯(cuò)覺(jué)。一定要克服這個(gè)習(xí)慣嚎于，因?yàn)榉磸?fù)閱讀已經(jīng)很熟悉的內(nèi)容掘而，是一種投入產(chǎn)出比很低的閱讀習(xí)慣。

3．與閱讀目的相關(guān)于购，但是你不熟悉的內(nèi)容 這部分內(nèi)容袍睡，在第一遍閱讀時(shí)就要回到正常的閱讀速度進(jìn)行閱讀。 而且在每一章或每閱讀10分鐘之后肋僧，必須停下來(lái)斑胜，離開(kāi)書(shū)本，在腦海里回憶剛剛閱讀過(guò)的內(nèi)容嫌吠，然后將你能回憶出來(lái)的內(nèi)容止潘，添加到閱讀框架中。 添加回憶內(nèi)容時(shí)有個(gè)小技巧辫诅，就是先將所有你能想起來(lái)的內(nèi)容添加進(jìn)來(lái)凭戴，能想起多少算多少。然后炕矮，再花1～2分鐘翻閱剛剛讀過(guò)的內(nèi)容么夫，補(bǔ)充上遺忘的者冤。

4．與閱讀目的相關(guān)，但第一遍理解起來(lái)很難的內(nèi)容 在閱讀不熟悉的內(nèi)容時(shí)档痪，如果碰到理解起來(lái)很難的內(nèi)容涉枫，第一遍閱讀時(shí)標(biāo)記下來(lái)，看一看腐螟，在腦海中有點(diǎn)印象就行愿汰。 這些不理解的內(nèi)容，是你第二遍要重點(diǎn)閱讀的乐纸，因此不用擔(dān)心會(huì)漏掉關(guān)鍵內(nèi)容尼桶。當(dāng)全書(shū)通篇看過(guò)之后，第二遍再來(lái)讀這部分內(nèi)容的時(shí)候锯仪，你就會(huì)發(fā)現(xiàn)一個(gè)神奇的現(xiàn)象：怎么一開(kāi)始覺(jué)得那么難的內(nèi)容泵督，這次看起來(lái)這么簡(jiǎn)單呢？

步驟4 重點(diǎn)精讀 第二遍閱讀的時(shí)候庶喜，我們不需要將所有內(nèi)容都重新閱讀一遍小腊，而是重點(diǎn)精讀符合閱讀目的，又是自己不熟悉的部分久窟。 再次提醒秩冈，一定要克制住自己反復(fù)閱讀已熟悉內(nèi)容的沖動(dòng)，否則既浪費(fèi)了閱讀時(shí)間斥扛，又不會(huì)有任何新的收益入问。 而且，第二遍閱讀的輸出與第一遍有很大不同稀颁。第一遍閱讀的輸出依然在閱讀框架中芬失，目的是厘清主要脈絡(luò)，形成初步理解匾灶，抓住重點(diǎn)內(nèi)容棱烂。而第二遍閱讀的主要目的是要將閱讀內(nèi)容歸到你的知識(shí)體系中，變成你自己的理解和知識(shí)阶女，從而在需要的時(shí)候可以被順暢地調(diào)用出來(lái)颊糜。 因此，在第二遍重點(diǎn)精讀的時(shí)候秃踩，你需要做筆記衬鱼！ 好記性不如爛筆頭。如果不將這些詳細(xì)的內(nèi)容記錄下來(lái)憔杨，時(shí)間一長(zhǎng)你就會(huì)忘了鸟赫。只記錄在閱讀框架中也沒(méi)有用，因?yàn)椴环奖悴檎遥阋膊豢赡苊扛粢欢螘r(shí)間就將這些閱讀框架拿出來(lái)復(fù)習(xí)一遍惯疙。 因此，最好的方式是在第二遍重點(diǎn)精讀的時(shí)候妖啥，將這些內(nèi)容記到筆記里霉颠，而且一定要體系化地組織這些內(nèi)容（推薦使用OneNote，第7章的筆記技巧中會(huì)具體介紹這個(gè)工具的使用方法）荆虱。

到這里你已經(jīng)完成多重閱讀了蒿偎。 多重閱讀一共四個(gè)步驟，每個(gè)步驟都有不同的目的和側(cè)重點(diǎn)怀读。 （1）明確目的诉位。這個(gè)步驟是在閱讀開(kāi)始前就要完成的，核心目的是建立主動(dòng)閱讀的意識(shí)菜枷，因?yàn)槿魏我槐靖哔|(zhì)量圖書(shū)的信息量都是很大的苍糠，而且都可以有多個(gè)角度的解讀。如果不明確閱讀方向啤誊，就會(huì)迷失在森林中岳瞭，缺乏有效的輸出。 （2）畫(huà)出框架蚊锹。這個(gè)步驟是在瀏覽完封面瞳筏、書(shū)腰、前言牡昆、目錄后開(kāi)始做的姚炕，目的是理出閱讀的主要脈絡(luò)，這樣既能形成整體概念有助于理解和記憶丢烘，又不會(huì)迷失在段落的細(xì)節(jié)中柱宦。特別是在某些書(shū)自身邏輯不太清晰的情況下，這一步更有價(jià)值播瞳。（3）變速閱讀捷沸。這個(gè)步驟的目的是進(jìn)一步理清脈絡(luò)，形成初步理解狐史，并抓住重點(diǎn)內(nèi)容痒给。關(guān)鍵是要針對(duì)不同內(nèi)容采取不同的閱讀速度：與閱讀目的無(wú)關(guān)的內(nèi)容要跳過(guò)；熟悉的內(nèi)容要快速瀏覽骏全；難以理解的內(nèi)容要大致看一遍苍柏；與目的相關(guān)、又不熟悉的內(nèi)容要仔細(xì)閱讀姜贡。 （4）重點(diǎn)精讀试吁。這個(gè)步驟的目的是將閱讀的內(nèi)容轉(zhuǎn)為自己的理解，融入自己的知識(shí)體系中。記住熄捍，這個(gè)步驟只閱讀與目的相關(guān)并且自己不熟悉的內(nèi)容烛恤，而且要按自己的個(gè)人知識(shí)體系框架來(lái)記筆記。 本節(jié)練習(xí) 一個(gè)好的閱讀方法余耽，看上100遍缚柏，不如自己動(dòng)手做上一遍。 本節(jié)留給你的練習(xí)是：采用多重閱讀方法碟贾，自己閱讀《思維力：高效的系統(tǒng)思維》（千萬(wàn)別忘了在閱讀前設(shè)定好你的閱讀目的）币喧。

第5節(jié)

主題閱讀，一天讀完上百份資料 了解完整體閱讀和多重閱讀后袱耽，你還需要掌握一種閱讀方法：主題閱讀杀餐。 主題閱讀是針對(duì)某個(gè)行業(yè)（如房地產(chǎn)、零售）朱巨、某個(gè)專(zhuān)業(yè)領(lǐng)域（如資金集中管理史翘、HR 績(jī)效管理、生產(chǎn)成本管理）冀续，或者某個(gè)具體問(wèn)題（如何提高客戶(hù)回頭率）恶座，在一天或幾天的時(shí)間內(nèi)集中閱讀大量材料，以便快速建立全新知識(shí)體系或完整解決方案的一種閱讀方法沥阳。 主題閱讀是以整體閱讀跨琳、多重閱讀為基礎(chǔ)的，它與整體閱讀桐罕、多重閱讀一個(gè)最大的不同在于脉让，整體閱讀和多重閱讀同一時(shí)間都只閱讀一份閱讀材料，而主題閱讀則需要同時(shí)閱讀幾份甚至幾百份閱讀材料功炮。

見(jiàn)溅潜，填充內(nèi)容。 下面薪伏，詳細(xì)介紹主題閱讀的兩個(gè)步驟滚澜。 步驟1 搭建主題框架 根據(jù)對(duì)主題掌握程度的不同，搭建主題框架的方式主要有兩種嫁怀。 1．對(duì)主題一無(wú)所知的情況 在對(duì)主題一無(wú)所知的情況下设捐，需要先翻一遍書(shū)，構(gòu)建出基本框架塘淑，再開(kāi)始主題閱讀萝招。而且最好選用結(jié)構(gòu)完整、邏輯清晰存捺，但內(nèi)容相對(duì)比較淺顯的書(shū)槐沼。 例如，當(dāng)全新了解一個(gè)行業(yè)時(shí)，最好選用行業(yè)藍(lán)皮書(shū)或行業(yè)研究報(bào)告作為第一份閱讀材料岗钩；剛開(kāi)始學(xué)習(xí)會(huì)計(jì)知識(shí)時(shí)纽窟，最好選圖解會(huì)計(jì)之類(lèi)的入門(mén)書(shū)。因?yàn)樗鼈兏采w的內(nèi)容很完整兼吓，框架很清晰臂港，內(nèi)容很簡(jiǎn)單。 利用它們搭建好初始框架后周蹭，再閱讀更專(zhuān)業(yè)的內(nèi)容。例如疲恢，要學(xué)習(xí)會(huì)計(jì)方面的知識(shí)就可以閱讀那些通用的會(huì)計(jì)教材凶朗。

2．對(duì)主題有一定理解的情況 如果你對(duì)這個(gè)主題已經(jīng)有一定的理解，就基于你已有的理解显拳，從閱讀目的出發(fā)棚愤，先構(gòu)建出一個(gè)主題框架（如某個(gè)咨詢(xún)解決方案的框架），閱讀更多資料后杂数，再做修正宛畦。 步驟2 填充主題框架 主題閱讀最大的難點(diǎn)在于，如何在很短的時(shí)間內(nèi)揍移，從大量的閱讀材料中找出有用的信息次和，并且結(jié)構(gòu)化地整理出來(lái)。 這就需要你在第一步構(gòu)建出的主題框架基礎(chǔ)上那伐，按圖索驥地搜索閱讀材料踏施，以及按照主題框架結(jié)構(gòu)化保存收集到的材料，否則你會(huì)迷失在海量資料中罕邀。

總結(jié) 你已經(jīng)完成對(duì)YouCore四大閱讀理念畅形、三大閱讀方法的學(xué)習(xí)。 你一定已經(jīng)發(fā)現(xiàn)诉探，其實(shí)三大閱讀方法就是四大閱讀理念在不同閱讀情形下的運(yùn)用日熬。把握好這四大閱讀理念，你也可以創(chuàng)造出自己的閱讀方法： 理念1 帶著目的閱讀才能學(xué)以致用 理念2 第二遍永遠(yuǎn)比第一遍更容易理解 理念3 閱讀后回憶肾胯，效率更高 理念4 按自己的框架重新組織閱讀內(nèi)容才能理解得更深 整體閱讀竖席、多重閱讀、主題閱讀這三大閱讀方法敬肚，分別有它們適用的場(chǎng)合怕敬，因此在選擇一個(gè)閱讀方法之前，需要先明確閱讀目的帘皿。

學(xué)員感言 我以前怕讀書(shū)东跪，因?yàn)閷?shí)在讀得太慢，一個(gè)月都讀不了一本，一個(gè)字一個(gè)字地看虽填，生怕錯(cuò)過(guò)了什么金句丁恭。這下我知道了，根本沒(méi)有必要這樣讀書(shū)斋日，速度不僅慢牲览，效果還差。用新學(xué)的YouCore閱讀法恶守，我終于不怕讀書(shū)了第献。 ——學(xué)員1 我從小到大讀了不少書(shū)，但要問(wèn)方法兔港，基本都是一個(gè)庸毫，就是從頭翻到尾。從來(lái)沒(méi)有想過(guò)根據(jù)不同的目的衫樊，讀書(shū)的方法還各不相同飒赃。如果能早一點(diǎn)知道這樣的讀書(shū)方法，收獲會(huì)更多科侈。 ——學(xué)員2 書(shū)外求助 看完了這一章载佳，有沒(méi)有將書(shū)中的閱讀方法用起來(lái)？使用中遇到了什么問(wèn)題嗎臀栈？