如何改變“慣性反彈”？
▼首先審視自己的內(nèi)心是否放下前任伊脓，是否還有不舍和期待府寒，如果還有一星半點這樣的情緒存在，就證明你并未走出报腔，不適宜盲目開始新戀情株搔。
▼ 當(dāng)經(jīng)歷了四個療傷期以后，問自己從上一段戀情中得到了什么經(jīng)驗和教訓(xùn)纯蛾，學(xué)會了什么纤房，怎樣的錯誤是必須避免的，這個個體差異性極大翻诉，暫且不舉具體例子炮姨。
▼在接觸新人時，我們要明確自己的需求碰煌，分清楚找對象不可更改的硬性條件和彈性的軟條件舒岸，有了大致的框架，才不會因為某一點一葉障目芦圾，浪費時間蛾派。
▼感情里有了問題，考慮自己能解決的最大程度个少，能接受的最大限度洪乍，積極地去解決，不刻意忽視夜焦，逃避壳澳，遇見不能解決不能接受的問題，不拖泥帶水茫经，理智斬斷钾埂。
分手的確讓人傷心
1.提醒自己是戀人的“敵人”
2.提前準(zhǔn)備好支持網(wǎng)絡(luò)
和家人分享真實鯨魚河闰，重拾以前由于羞愧和痛苦而忽視的友誼。
3.分手的最初幾天褥紫，找一個安全溫馨的地方居住
由于復(fù)合的誘惑很強烈姜性，一定要尋找身邊所有的支持。兄弟姐妹髓考，父母部念，密友都會幫你克制復(fù)合的欲望。
4.以其他方式滿足依戀需要
從最親近的人身上尋找支持氨菇，做按摩放松儡炼，大量鍛煉，吃健康食物查蓉。
5.忍不住分手之后聯(lián)系對方乌询，不要覺得自卑
最好不要在分手后聯(lián)系前任戀人，有權(quán)對自己好一點豌研，不要感到自卑妹田。
6.感覺分手之后生活艱難，因為痛苦是真實的
痛苦是真實的鹃共，就當(dāng)自己摔斷了腿鬼佣，承認(rèn)痛苦，寵愛自己霜浴，對自己好一些晶衷。
7.頭腦被幸福的記憶充滿，請一個好朋友來告訴你真相
即使思念前任阴孟，甚至把它完美化晌纫，朋友的話會讓你慢慢看清現(xiàn)實。
8.抑制依戀系統(tǒng)永丝，寫下必須分手的所有原因
目標(biāo)是讓依戀系統(tǒng)平靜下來缸匪，最好的辦法就是回想不愉快的事情，把它們寫下來类溢。
9.告訴自己凌蔬，不管多痛苦，一切都會過去闯冷。
