早上障般，鬧鐘還沒響调鲸，意識(shí)已然蘇醒盛杰。我開始有條不紊地做事。除了催促未來起床的時(shí)候有點(diǎn)回去直升機(jī)媽媽的狀態(tài)藐石，其余時(shí)間都平和即供。我偶爾關(guān)照自己的呼吸，腦海出現(xiàn)昨天聽到的一首短偈——蘇醒后于微，我看見藍(lán)天逗嫡，雙手合十，心懷感恩角雷！我立愿深入正念地生活祸穷！
走進(jìn)未來的房間，發(fā)現(xiàn)書本文具還零落在書桌的各個(gè)角落勺三，心里有點(diǎn)失落雷滚，接著把這個(gè)消息告訴未來，還有內(nèi)心的決定是：一會(huì)幫助他一起收拾吗坚。這是我花時(shí)間訓(xùn)練未來整理內(nèi)務(wù)的一部分祈远。
當(dāng)未來在收拾的當(dāng)下，我看見他一手拿著雞爪商源，一手把書本扔進(jìn)書包车份。心里的聲音是：一心二用，這不可以牡彻。于是馬上簡短阻止未來這么干扫沼。我接著收拾書桌，未來已拉著書包到了客廳庄吼。我覺知到自己正在強(qiáng)迫收拾缎除，我知道此刻需要抓緊時(shí)間送未來去學(xué)校才是緊急重要的。就在糾結(jié)的時(shí)刻总寻，看到未來的校服褲正躺在書桌底下的地上器罐，“嘭”——我掀翻了蓋子，脫口而出的一句話是：“草泥馬”渐行，并且馬上撿起褲子放在椅子上轰坊。所幸未來不在房間，阿彌陀佛祟印！
呵呵肴沫！保持覺知的當(dāng)下，我馬上原諒了自己蕴忆。我允許自己有情緒樊零，爆粗口可以滿足我發(fā)泄憤怒的欲望！
簡單處理完我的情緒孽文，出了房間驻襟。此前已提醒未來拿“紅領(lǐng)巾和校徽”芋哭，可是看到未來腳步已邁出入戶陽臺(tái)沉衣，“嘭”——大腦蓋子又打開了。我有些著急音量提高了八分說：“屑跷徽紅領(lǐng)巾”豌习。
只見未來拿了紅領(lǐng)巾和校徽拔疚，坐在門口穿鞋肥隆，我說：“先去按電梯”。未來照辦了稚失！
我很快又合上了蓋子栋艳！歸于平靜！
我知道自己開始不平和句各，我知道昨天還是滿臉鮮花今早還有一地雞毛吸占。這一切我允許它發(fā)生。
每一個(gè)保持覺知的狀態(tài)凿宾，可以幫助我更好的關(guān)照自己的意念矾屯、呼吸、身體的感覺初厚。
我知道下一刻該怎么做件蚕，除了擁抱我內(nèi)在的小孩！
萬物存在于萬物當(dāng)中产禾，我不能保留一物而舍掉他物排作。正如快樂與所有非快樂元素互即互入，如果舍棄不快樂下愈，我永遠(yuǎn)也得不到快樂纽绍，它們本是一體，不該被分割势似，亦不該被取舍拌夏。憤怒生氣也是快樂的一部分，它們就值得快樂履因！
