最近李笑來的得到訂閱啡莉，提出了一個概念“元認知能力”，從意識到這個能力旨剥，以及刻意練習咧欣，開始對于自己的大腦，有一點點的掌控轨帜。在這之前魄咕，笑來老師還提出“我們要用大腦控制自己的大腦，不能做大腦的奴隸蚌父，要分清主仆”哮兰。為了不讓自己被大腦控制，我慢慢有意識地進行深度思考苟弛，而不是被大腦帶著亂走喝滞。
在這其中，時間膏秫，就是我們需要深度思考的一個維度右遭，甚至可以說，是最重要的一個維度，只是狸演，我們的大腦言蛇，也會讓我們無意識去忽略它。
從我們起床宵距，刷牙洗臉腊尚，然后趕著上班，在車上刷著手機满哪，到了公司婿斥，開始一天的工作，偶爾被微信好友或者群消息分散了注意力哨鸭，不時聊起天民宿，中午吃完飯，午休一會兒像鸡， 繼續(xù)開始工作活鹰，又或者做些和工作無關(guān)的事情，晚上搭車回家只估，看會劇志群，或者逗逗小狗，想著看會書蛔钙，但是太累了锌云，洗完澡就睡覺了。一天就這樣過去了吁脱，我們開始思考桑涎，時間都到哪里去了？
時間是君王兼贡，我們即使不能和它做朋友攻冷，至少也不能被奴役
要說起時間的朋友，就不得不提起全世界都知道的大師柳比歇夫遍希，他提出“時間開銷”的概念等曼，這就好像記錄日常消費一樣來記錄時間開銷。柳比歇夫的一生做了很多的事情孵班，多到幾乎讓人難以置信涉兽。他的遺產(chǎn)包括幾個部分：有著作招驴，探討地蚤的分類篙程、科學史、農(nóng)業(yè)别厘、遺傳學虱饿、植物保護、哲學、昆蟲學氮发、動物學渴肉、進化論、無神論爽冕。此外仇祭，他還寫過回憶錄，追憶許多科學家颈畸，談到他一生的各個階段以及彼爾姆大學…
柳比歇夫的記錄方式是“事件-時間日志”乌奇，記錄事件的內(nèi)容以及所花費的時間，時間精確到分眯娱，同時進行一天的統(tǒng)計礁苗，一周的統(tǒng)計，一個月的統(tǒng)計徙缴，一年的統(tǒng)計试伙。
摘抄《奇特的一生》其中一部分如下：
這是一天的工作記錄
烏里揚諾夫斯克。一九六四年四月八日于样。
- 分類昆蟲學：鑒定袋蛾疏叨，結(jié)束——二小時二十分。開始寫關(guān)于袋蛾的報告———一小時五分（1.0）百宇。
- 附加工作：給達維陀娃和布里亞赫爾寫信考廉，六頁——三小時 二十分（0.5）。
- 路途往返——0.5
- 休息——剃胡子
- 《烏里揚諾夫斯克真理報》——十五分携御，
- 《消息報》——十分
- 《文學報》——二十分
- 阿·托爾斯泰的《吸血鬼》昌粤，六十六頁——一小時三十分
- 聽里姆斯基-柯薩科夫的 《沙皇的未婚妻》
基本工作合計——六小時四十五分。
這是一個月的“時間開銷”統(tǒng)計
- 基本科研 – 五十九小時四十五分
- 分類昆蟲學 – 二十小時五十五分
- 附加工作 – 五十小時二十五分
- 組織工作 – 五小時四十分
合計 一 百三十六小時四十五分
這是一個月的“時間開銷”統(tǒng)計啄刹，并且每一部分開銷也會詳細寫出來涮坐，比如基本可以的五十九小時四十五分用在哪里都寫的很清楚
- 分類工作 – 《分類法的邏輯》報告草稿 –六小時二十五分
- 雜事 – 一小時零分
- 校對《達達派研究》 – 三十分
- 數(shù)學 – 十六小時四十分
- 日常參考書：里亞普諾夫 – 五十五分
- 日常參考書：生物學 – 十二小時零分
- 學術(shù)通信 – 十一小時五十五分
- 學術(shù)札記 – 三小時二十五分
- 圖書索引 – 六小時五十五分
合計 – 五十九小時四十五分”
看到這位神人的記錄方式的時候，大部分第一想法就是誓军，這樣不累嗎袱讹？然后就沒然后了
如果有人開始去嘗試這種方法，堅持一段時間后昵时，也就沒然后了捷雕。
普通人要達到這種程度，可以說是難以達到的壹甥，但是救巷，柳比歇夫那種對于時間的感覺，除了天生句柠，還有刻意練習浦译。我們大部分都可以通過刻意練習棒假，來達到一定的效果。比如增強對時間的感覺精盅，來和時間做朋友帽哑。否則，被時間拋下叹俏，我們其實就像沒有過去和未來的人妻枕。
《把時間當做朋友》這本書提到三個練習，來培養(yǎng)我們對時間的感覺粘驰〖淹罚基于對李笑來老師的尊重，他提出“讀書要一字不差的閱讀”來提高自己的深入思考以及邏輯能力晴氨，于是我看這本書非常非常慢康嘉，并且，遇到這個需要時間的練習籽前，我果斷地停下閱讀亭珍，直到今天，才有時間給自己做一個練習枝哄，做完之后肄梨，我三分后悔三分后怕六分驚喜。
三個練習是這樣的
第一個練習（一下午的時間）：
- 認真回憶并記錄昨天做的事情挠锥，逐條記錄众羡，并寫上標號，后面?zhèn)渥⒒ㄙM的時間蓖租。
- 認真回憶并記錄前天做的事情粱侣，重復上述操作
- 認真回憶并記錄大前天做的事情，重復上述操作
也許你也可以停下來蓖宦，開始思考齐婴，用備忘錄寫下來。我這里摘抄自己昨天中的一部分
1稠茂、坐車柠偶，看訂閱的內(nèi)容，深入思考并記錄 8:00-9:00 花費時間60min
2睬关、聽關(guān)于投資理財?shù)囊纛l 15:30-16:00 花費時間30min
3诱担、寫文章 16:00-18:30 花費時間150min
4、《把時間當做朋友》——管理篇 22：00-23:00 花費60min
5电爹、《格局精神》——財務(wù)自由篇 23:00-23:30 花費30min
記錄完之后蔫仙，你也許覺得就這樣，也沒什么藐不，但是做第二三步驟的時候匀哄，才讓我開始感到恐慌。
因為我記不清楚前天以及后天大多數(shù)具體事情以及花費的具體時間了雏蛮，也就是說涎嚼，我不知道這些時間都去哪里了。
第二個練習（半小時的時間）
- 認真回顧并記錄上個星期做的事情
- 認真回顧并記錄上個月做的事情
- 認真回顧并記錄上個季度做的事情
- 認真回顧并記錄過去一年做的事情
這看起來好像工作匯報挑秉？但不見得法梯，如果你真的做了，并且結(jié)合“一萬小時定律”以及“一切都靠積累”的事實犀概，你會發(fā)現(xiàn)和時間做朋友的秘密立哑，不再會想著自己一事無成，沒有動力姻灶。要不試試停下來铛绰，試試看？
由于記憶力實在有限产喉，只能粗略記錄下一些重要的
上個星期
- 簡書寫作 12h
- 《財務(wù)自由之路》 6h
- 《把時間當朋友》 6h
- 《格局精神》 2h
- 彭小六線下活動 3h
- 心理學課程 0.5h
- 格局投資卓越班 10h
- 得到訂閱 6h
上個月
- 看書 30h
- 知識管理與寫作微課 10h
- 簡書寫作 40h
- 格局投資課程 20h
- 處理捂掰、上傳音頻20h
- 得到訂閱 15h
上個季度
- 看書 80h
- 聽課 30h
- 投資課 40h
- 簡書寫作 60h
- 得到訂閱 20h
- 處理、上傳音頻 60h
從記錄幾個小時曾沈，到幾十個小時这嚣，這種感覺完全不一樣.從不知道主次，到后面我開始知道時間主要花在哪些地方塞俱，那么我的成長就在哪些方面姐帚。
另外當我看到這些數(shù)字80、60障涯、40的時候罐旗，我忽然感覺有一種驚喜油然而生。
我們常常在說唯蝶，一切都靠積累尤莺，基本熟練需要至少1000小時，精通需要3000小時生棍，大師需要1萬小時颤霎，但我們大多數(shù)其實只要做到精通就好了。
那么我這些數(shù)據(jù)告訴我涂滴，我達到熟練還有多久友酱，或者說，如果我想要更早熟練柔纵，是不是應(yīng)該增加時間缔杉？
數(shù)學一向不錯的我，開始算起了數(shù)字搁料，如果要基本熟練
讀書 80h 一季度或详，1000/80=12.5年系羞；如果花費增加一倍變?yōu)?60h，則需要6.25年霸琴。
寫作 60h 一季度椒振，1000/60=16.7年，如果花費增加兩倍變?yōu)?80h 梧乘，則需要5.56年澎迎。
很多人會說，讀書和寫作有什么用选调？
看到讀書夹供、寫作所需要花費的時間，也就是當你看到別人發(fā)揮讀書仁堪、寫作的作用的時候哮洽，其實我們已經(jīng)差了至少5年了，如果是跟人比弦聂，那肯定比不上袁铐，這是我非常后怕的地方，當然我們也不必跟人比横浑，只是我們需要清楚這節(jié)奏剔桨。
我開始明白六神，在寫作四五年后才成為簡書頭號作者徙融，而不是因為簡書開始洒缀，他寫了三個月，就成了簡書頭號作者欺冀。這其中的道理树绩，我們需要明確，然后堅定地執(zhí)行隐轩。因為我們必須清楚饺饭，我們不能立刻獲得超能力，我們需要時間給我們積累职车。
第三個作業(yè)
- 用一個星期的時間抠藕，每天晚上回憶并記錄當天做的事情
- 用一個星期的時間搭儒，每天隨時記錄自己剛剛做完的事情花費的時間
第三個作業(yè)留著我們一起做筒严，相信擒滑，你也能開始和時間有那么一點點感覺。
和時間做朋友积瞒，感受時間的流逝川尖，讓自己不斷積累積累再積累
