n預(yù)熱D1
你為什么要參加這次學(xué)習(xí)營(yíng)壁肋？跟我們分享你希望達(dá)到的3個(gè)目標(biāo)或者是想要解決的3個(gè)問(wèn)題吧割岛！
預(yù)熱D2
如果你多了兩個(gè)小時(shí)揍诽，你希望你可以做什么事情诀蓉？至少寫5條以上。
預(yù)熱D3
如果你突然多了1千萬(wàn)暑脆，你希望用這筆錢做什么事情渠啤？至少寫5條以上。
D1開營(yíng)總介紹
簡(jiǎn)單版：你早起的步驟是怎么樣的添吗？想想怎么優(yōu)化這個(gè)步驟哦沥曹！
挑戰(zhàn)版：梳理一下每天你能擠出的時(shí)間節(jié)點(diǎn)有哪些？至少 10 條碟联，最后算算一共擠了多少時(shí) 間妓美。記住，能擠出 5 分鐘也算哦鲤孵！例如壶栋，優(yōu)化洗碗的步驟，早起的步驟普监，吃飯的 順序等都算哦贵试！
推薦書籍《活出生命的意義》
D2創(chuàng)建模板
簡(jiǎn)單版：在 3 個(gè)維度中選取一個(gè)角度，去創(chuàng)建一個(gè)你的模板凯正。
挑戰(zhàn)版：在 3 個(gè)維度中去梳理一下自己能標(biāo)準(zhǔn)化的流程毙玻，并且創(chuàng)建屬于你自己的模板。
推薦書籍《顛覆平庸》
D3高效閱讀
簡(jiǎn)單版：創(chuàng)建一份技能清單漆际，這個(gè)清單是你想學(xué)到所有感興趣的知識(shí)和技能淆珊。
挑戰(zhàn)版：去思考和回答了一下我在每個(gè)維度里面寫的問(wèn)題，你去思考和總結(jié)一下奸汇，看看有什么新的發(fā)現(xiàn)施符。
推薦書籍《王者閱讀術(shù)》
D4斷舍離
簡(jiǎn)單版：收拾一下你的辦公桌，讓你的桌上擂找，盡量少的工具戳吝，然后曬出你的辦公桌吧！
挑戰(zhàn)版：1.有些人贯涎，有些事需要放下了听哭。告訴自己夠了，你的注意力要給拉回到現(xiàn)在以及未來(lái)塘雳， 給自己做一個(gè)跟這個(gè)人/事有關(guān)的告別儀式陆盘，斷舍離他們吧。
2.給自己創(chuàng)建一個(gè)交友原則败明，這個(gè)原則可以拓展到你的人事物方方面面的應(yīng)用隘马，說(shuō)到 底其實(shí)是你自己的人生信條。
推薦書籍《讓教育回歸美好》
D6表單工作法
簡(jiǎn)單版：今天是星期一妻顶，我們來(lái)做一個(gè)周計(jì)劃吧酸员！
挑戰(zhàn)版：給 2017 年的你創(chuàng)建一個(gè)成長(zhǎng)手冊(cè)吧！里面包括了你所有的夢(mèng)想讳嘱，人生信條幔嗦，技 能，打卡的模板等等吧沥潭！
推薦書籍《洛克菲勒給他兒子的 38 封信》
D7分類法
簡(jiǎn)易版：分類一下你的社交圈吧：簡(jiǎn)書文集邀泉，微博分類，微信分組等等哦~
挑戰(zhàn)版：物以類聚钝鸽，人以群分呼渣。按照上面我提供的框架，去梳理一下你生活中的各種類別寞埠， 來(lái)一次分類掃描檢測(cè)吧屁置！
推薦書籍《愛(ài)的五種語(yǔ)言》
D8積極主動(dòng)
簡(jiǎn)易版：如果你有伴侶，今天請(qǐng)你給他創(chuàng)造一個(gè)“愛(ài)”的行為仁连。如果你還沒(méi)有伴侶蓝角，那么 今天請(qǐng)你好好愛(ài)自己一下。
挑戰(zhàn)版：在每個(gè)維度當(dāng)中饭冬，你去找找看自己的木馬程序：那些讓你覺(jué)得非常不舒服的阻礙 事件和人使鹅。然后逼自己想 1-2 條能改善的建議，去認(rèn)真思考一下：你是糾結(jié)于情緒更多昌抠， 還是側(cè)重于尋找出路更多患朱。
推薦書籍《高效能人士的7個(gè)習(xí)慣》
D9榜樣的力量
簡(jiǎn)單版：審視一下你常用的工具/物品/人，舉 3 個(gè)例子炊苫，想想你為什么喜歡裁厅？你喜歡的這 些特質(zhì)你可以用在哪里冰沙。
挑戰(zhàn)版：最快的成長(zhǎng)永遠(yuǎn)是你自己當(dāng)一個(gè)榜樣，所以現(xiàn)在給自己構(gòu)思一個(gè)小的創(chuàng)業(yè)項(xiàng)目执虹， 它可以是公眾號(hào)拓挥，微博號(hào)，一個(gè)小項(xiàng)目袋励，一個(gè)小產(chǎn)品侥啤，然后你開始構(gòu)思一個(gè)運(yùn)營(yíng)方案。這 個(gè)方案包括如何推廣茬故，如何分享盖灸，如何讓自己擁有一點(diǎn)點(diǎn)的影響力。是的磺芭，這個(gè)其實(shí)是商 業(yè)策劃書的雛形赁炎，也是讓你自己成為榜樣的一個(gè)策劃書。
推薦書籍《創(chuàng)意天龍八部》
D10創(chuàng)意力的提升
簡(jiǎn)單版：看看你的技能清單徘跪，同時(shí)審視一下你所在的圈子甘邀。然后選 1 個(gè)技能進(jìn)行跨界分 享，比如在烘培圈分享健身垮庐，在健身圈分享攝影∷尚埃現(xiàn)在我們?nèi)豪锓窒砟闵瞄L(zhǎng)的一個(gè)我們不 知道的技能，然后你可以去其他的群哨查，認(rèn)真地堅(jiān)持分享 1 個(gè)月逗抑，看看有什么神奇的機(jī)遇 發(fā)生。
挑戰(zhàn)版：二選一寒亥。
1. 選取 3 組不同類別的物品邮府，進(jìn)行刻意鏈接和再創(chuàng)造，進(jìn)行思維體操訓(xùn)練溉奕。目標(biāo)是再創(chuàng) 造出一個(gè)活動(dòng)/一句廣告詞/一個(gè)文案/一個(gè)東西/一個(gè)幫助他人解決困惑的思考工具/ 一個(gè)課程等等都可以褂傀。
2. 你用一個(gè)圓，畫出100種不同的用途嗎加勤？今天你可以不用全部畫完仙辟，你能畫30個(gè) 應(yīng)用，wuli寶寶加油吧鳄梅！
推薦書籍《自給自足指南書》
D11項(xiàng)目管理
簡(jiǎn)單版：給下個(gè)月制定一個(gè)小目標(biāo)叠国，圍繞 3 個(gè)維度，分別制定 3 個(gè)小目標(biāo)
挑戰(zhàn)版：審視一下你 2017 年的目標(biāo)戴尸，特別添加 1 項(xiàng)東西去你的目標(biāo)陳述：數(shù)據(jù)粟焊。
推薦書籍《Tuesday With Morrie》 ，中文是《相約星期二》
D12分享日
D13情緒管理
簡(jiǎn)單版：想想你自己是如何處理情緒的？總結(jié) 3 條經(jīng)驗(yàn) 挑戰(zhàn)版：仔細(xì)想想你情緒出現(xiàn)的原因和類型项棠，然后參考上面的方法悲雳，給你自己的情緒創(chuàng)建 一個(gè)處理中心。注意沾乘，不一樣的情緒會(huì)有不一樣的方法哦怜奖。
推薦書籍《喜歡的事浑测，就拿來(lái)當(dāng)飯吃》
D14總結(jié)力
簡(jiǎn)易版：像升級(jí)系統(tǒng)一樣升級(jí)自己翅阵。對(duì)比一下上個(gè)月的自己，找出本月你新的成就事件有哪些迁央？ （至少寫 3 個(gè)）掷匠。小小補(bǔ)充：把本月設(shè)定成 2017V6，下個(gè)月你再補(bǔ)充岖圈，變成 2017V7讹语。
挑戰(zhàn)版：
1.假設(shè)你現(xiàn)在要開一堂課，你會(huì)給大家傳授什么知識(shí)/經(jīng)驗(yàn)/干貨蜂科？梳理一下你的個(gè)人經(jīng) 驗(yàn)顽决，去那里尋找靈感，并且擬定一個(gè)大綱吧导匣！
2.本期學(xué)習(xí)營(yíng)的學(xué)習(xí)總結(jié)才菠。每次參加完一個(gè)課程，或者是學(xué)習(xí)營(yíng)贡定，我都會(huì)去復(fù)盤赋访，從學(xué) 習(xí)者，運(yùn)營(yíng)者的角度去總結(jié)自己學(xué)到了什么缓待。一般我都會(huì)給自己規(guī)定至少寫 3 個(gè)點(diǎn)蚓耽， 3 是一個(gè)神奇的數(shù)字。現(xiàn)在請(qǐng)你開始梳理這次你在個(gè)人成長(zhǎng)集訓(xùn)營(yíng)里你的學(xué)習(xí)總結(jié)旋炒， 里面必須提到數(shù)據(jù)和感情步悠，以及你可以采取的下一步行動(dòng)。將總結(jié)以簡(jiǎn)書/微博/朋友 圈的形式在 6.30 號(hào)前發(fā)給我或者前譏瘫镇。
推薦書籍《好好學(xué)習(xí)》
D15角色定位鼎兽，高效溝通
參考上面的交流溝通表格，也給自己在 3 個(gè)不同的維度創(chuàng)建一份交流表格汇四，每個(gè)維度至 少 3 個(gè)需要溝通的項(xiàng)目接奈。
注意咯：用造句來(lái)檢驗(yàn)?zāi)氵@個(gè)表格是否寫的合理。例如：每月（WHEN）我(WHERE)會(huì) 和新加坡趁早(WHAT)的小管家們(WHO)一起線下聚會(huì)(HOW)通孽，我們復(fù)盤和分享上個(gè) 月活動(dòng)的心得體會(huì)并且制定下個(gè)月的安排(WHY)序宦。
推薦書籍《互聯(lián)網(wǎng)+秋葉課堂：我的網(wǎng)課創(chuàng)業(yè)》
高效是建立在明確自己的身份，接觸的對(duì)象背苦，計(jì)劃完成的目標(biāo)和時(shí)間互捌，給自己合理的安排潘明，在固定時(shí)間完成固定的事
D16價(jià)值觀的構(gòu)建
簡(jiǎn)單版：給自己設(shè)立 3 條做事的準(zhǔn)則。
挑戰(zhàn)版：給自己在 3 個(gè)維度設(shè)立不同的 3 個(gè)為人處世的普世原則秕噪，總共 9 條钳降。
推薦書籍《100個(gè)基本》
D17品牌力
簡(jiǎn)單版：做一個(gè)小實(shí)驗(yàn)，去朋友圈問(wèn)問(wèn)大家對(duì)你的印象如何腌巾？
挑戰(zhàn)版：環(huán)顧四周遂填，選擇一個(gè)以自己名字命名的商品，然后你分析一下澈蝙，這個(gè)產(chǎn)品做的好的 原因有什么吓坚？列舉至少 5 條，并且把它們做的好的地方灯荧，列入你的個(gè)人品牌修煉錦囊中礁击。
推薦書籍《個(gè)人品牌50》
D18了解你自己
用 1 段話來(lái)回答這 3 個(gè)終極問(wèn)題：你是誰(shuí)？你從哪里來(lái)逗载？你要去哪里?限制 300-500 個(gè) 字哆窿。
推薦書籍《自控力》
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D19分享日
D20做好準(zhǔn)備，風(fēng)險(xiǎn)管理
簡(jiǎn)單版：充分準(zhǔn)備一份學(xué)習(xí)資源厉斟，讓自己能在等車/坐車的情況下學(xué)習(xí)挚躯。學(xué)習(xí)資源包括：書 本，音頻捏膨，視頻等秧均。
挑戰(zhàn)版：根據(jù)你本身 3 個(gè)維度的事件，創(chuàng)建一份風(fēng)險(xiǎn)管理表格号涯，一共 9 個(gè)事件目胡。
推薦書籍《喬布斯傳》
D21選擇力
1.為什么講這個(gè)
咨詢里的困惑
跟每個(gè)人都息息相關(guān)
2.做選擇的關(guān)鍵
價(jià)值觀會(huì)讓你果斷，明晰和踏實(shí)
提高做選擇的能力
做出選擇后链快，接受和承擔(dān)誉己，打好后面的牌
選擇決策表格
3.作業(yè)
你有遇到過(guò)關(guān)于選擇的故事嗎？來(lái)跟我們分享一下這個(gè)故事吧域蜗。
關(guān)于選擇的故事
我的系統(tǒng)一直默認(rèn)最保守巨双，最安逸的選擇
1.畢業(yè)是回家還是去外面闖
“如果出去找不到工作怎么辦？”“外面肯定特別累特別辛苦”“我的能力會(huì)讓我找到適合的工作么”“媽媽想讓我回家”……
其實(shí)我們總是給自己的選擇找許多支撐的理由
2.關(guān)于婚姻自由的選擇
和媽媽打了三年游擊戰(zhàn)霉祸，最終還是順從的相親見面筑累，選擇了現(xiàn)在的老公。
選擇就像下象棋丝蹭，落子無(wú)悔慢宗。
3.順產(chǎn)還是刨腹產(chǎn)
從懷孕開始就做好了順產(chǎn)的準(zhǔn)備，生產(chǎn)時(shí)羊水提前破了，寶寶又胎位不正（輕微的镜沽，應(yīng)該趴著但是他是躺著的）敏晤，宮口又開的特別慢，生產(chǎn)過(guò)程持續(xù)12小時(shí)缅茉，痛的我一直吵著不順了嘴脾，要刨。好在醫(yī)生和護(hù)士都一直在鼓勵(lì)我蔬墩，說(shuō)順得話對(duì)兩個(gè)人都好译打。
最終順利生下了寶寶，他很健康筹我，感謝扶平，感恩帆离！
有時(shí)候蔬蕊，當(dāng)你的選擇動(dòng)搖時(shí)，咬咬牙哥谷，再堅(jiān)持一下，就會(huì)有不一樣的收獲！
4.選擇安逸還是選擇改變
感恩島島赌渣，感恩Grace郎笆。
縱然我依舊不優(yōu)秀，可我愛(ài)死了現(xiàn)在的我监婶，愿意去學(xué)習(xí)旅赢，愿意去改變，有過(guò)焦慮和迷茫惑惶，但都是助我成長(zhǎng)的階梯煮盼。
選擇之后我們應(yīng)該學(xué)會(huì)思考，如何才能讓我們選的路走的更好带污，并且努力去變成現(xiàn)實(shí)僵控。
??今日學(xué)習(xí)心得??
1.能力的提升可以帶來(lái)選擇的多樣性
所以，提升自己的能力是關(guān)鍵
2.選擇力是建立在價(jià)值觀的基礎(chǔ)上
塑造正確的價(jià)值觀有助于選擇的進(jìn)行
3.所謂的“自由”其實(shí)是選擇的“自由”
選擇的‘自由’和個(gè)人能力掛鉤鱼冀，所以還是要努力
4.不要給自己設(shè)限报破，試著給自己多一些選擇
還是要打破自己的思維局限，多學(xué)習(xí)千绪，多思考
5.落棋無(wú)悔
不要執(zhí)著于過(guò)去的選擇充易，如何過(guò)好當(dāng)下，如何創(chuàng)造好的未來(lái)才是你最應(yīng)該考慮的事
6.為自己的選擇負(fù)責(zé)荸型，為自己的人生負(fù)責(zé)
