幸福的重點在于，生活形態(tài)看上去很樸素围小，但內涵卻極盡豐富篮条。根據(jù)具體的現(xiàn)實生活處境、生活方式和商業(yè)模式吩抓，建立一個既自由自在又富于流動性的簡單生活形態(tài)。
《少即是多：北歐自由生活意見》
新幸福的十個條件：
- 享受工作
- 有關系親密的朋友和家人
- 擁有穩(wěn)定的經(jīng)濟來源
- 身心健康
- 擁有富于刺激性的興趣和生活方式
- 擁有一定的時間自由
- 選擇適合自己的居住環(huán)境
- 具備有效的思維習慣
- 能夠放眼未來
- 感覺自己正在向目標邁進
工作方面：
這周的工作應該算比較輕松的吧赴恨，因為大多數(shù)時間都在小班疹娶。RATIO比較低。雖然還是會有不開心的事情伦连，但自己盡自己的努力就好雨饺。不是不想改變別人，而是痼疾難改惑淳。想想那么大歲數(shù)的人额港，還要這樣辛苦地上班，想偷點懶歧焦，似乎也真的不是什么不可饒恕的罪過移斩。只是，這種偷懶，希望不會有東窗事發(fā)的一天向瓷，否則肠套，到時候就自尋死路了。
收獲：
如何跟新來的孩子建立信任關系猖任。真的太簡單了你稚，只需要多付出一些關心而已。對于新來的孩子朱躺，在陌生的環(huán)境里刁赖，最需要的，就是一個溫暖的懷抱长搀，一點點安慰宇弛，和多一點的耐心。而現(xiàn)實中盈滴，似乎大家都太忙了涯肩，有太多的事情要做，有太多的麻煩要處理巢钓，時間有限病苗，不可能專心于某個孩子身上太長時間。所以症汹，都按老習慣處理硫朦，讓孩子哭兩天就好了。但是背镇，只要我在咬展，就不會放任不管。就是用這種簡單的耐心瞒斩，我已經(jīng)成功俘獲好幾個愛哭的孩子破婆，成就感大大的。
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如何給孩子設限胸囱。這些日子以來祷舀，看了不少的親子教育和育兒的書，內容大同小異烹笔。中心都是要給孩子足夠的自由去認識這個世界裳扯，在不傷害到自己和他人的情況下，盡可能的不設限谤职。想起剛來這里的時候饰豺，我對孩子爬高上低是非常緊張的，就怕他們磕著允蜈、碰著冤吨。但現(xiàn)在蒿柳，我至少已經(jīng)改變了態(tài)度，我會時刻關注他們的活動锅很，但不會再因為害怕而阻止他們去嘗試新的東西其馏。也不會要求他們聽話。在集體活動時需要遵守規(guī)則爆安，但這些規(guī)則會事先讓他們知道叛复。
學習方面：
本周的學習，是以108的課程為主扔仓，同時體驗了三天Python編程褐奥。
108這周的課程是有關方法論：如何進行目標管理、時間管理和精力管理翘簇，來實現(xiàn)自律撬码。
目標管理OKR，重點是目標要清晰明確版保，具體呜笑，并有適當?shù)姆答仚C制，以及未來的跟進彻犁。在目標執(zhí)行過程中發(fā)現(xiàn)有不合理的地方叫胁，要及時進行調整；定下來之后汞幢，就要全力以赴驼鹅、想方設法地去完成目標。對沒有完成的目標要進行分析森篷，找出繼續(xù)堅持或者放棄的原因输钩。
時間管理，重點是把80%的時間放在產出最多的20%的事情上仲智。把頭等大事當做頭等大事來做买乃。
精力管理，重點是找到自己人生的意義钓辆。把有限的精力投入到自己人生意義的實現(xiàn)上为牍。但這并不是說，要放棄工作岩馍，去追求不現(xiàn)實的夢想。而是在不同的人生階段抖韩，設立自己的人生目標蛀恩，找到這個目標的意義，從而有更大的精神動力茂浮，去實現(xiàn)它双谆。
結合到自己身上壳咕，最大的問題在時間管理方面。不懂得取舍和說不顽馋，不會放棄和止損谓厘。因為意識到自己的不足，知道自己需要通過學習去不斷提高自己寸谜。但是竟稳，因為過于心急，太焦慮熊痴，什么都想學他爸，什么都怕錯過。但時間就那么多果善，能做的事情是有限的诊笤。所以就靠存課，存書巾陕，給自己一個感覺讨跟，我已經(jīng)很努力了，我現(xiàn)在沒有時間鄙煤，所以我先存下來晾匠，等有時間的時候，就會去看了馆类。結果當然是混聊，存了兩年的課，依然沒有看完乾巧；下載的句喜、買的書多的名字都記不住，但看完的沒有幾本沟于；看完還寫反思的咳胃，就更少了。
所以旷太，這個假期展懈，學習目標只有兩個，CCD和108. 在完成這兩個基礎上供璧，把以前買了沒有看的存崖，認為還有價值的網(wǎng)課看完。
CCD還剩下12個單元睡毒，55個報告来惧。假期為6周。
計劃每天完成2個報告演顾。
每周完成12個報告供搀，2個單元隅居。
108跟上節(jié)奏，絕不錯過任何打卡葛虐。當天的課程胎源，早上聽，做思維導圖屿脐，晚上寫作業(yè)涕蚤。
學了三天Python編程，確實非常感興趣摄悯。糾結很久赞季，差點就付款報課了。但還是控制住了奢驯。CCD是重要且緊急的頭等大事申钩，一定要先完成這個頭等大事之后，才能去學其它的東西瘪阁。
生活方面：
鍛煉是堅持最好的部分撒遣。卷腹和拉伸，每天都做管跺，不管是跑步還是瑜珈义黎。這也是沒有辦法的事情，上班回來腰很痛豁跑，不做拉伸彎不下腰廉涕；不上班，坐久了艇拍，也還是會腰痛狐蜕。但堅持的效果是很明顯的，做完拉伸卸夕，精神也會好很多层释。
情緒控制的也很不錯。一周里快集，就有一天有點喪贡羔。只是勉強完成了打卡任務，別的幾乎都沒有做个初。原因是上班的時候的不開心乖寒。我覺得對方的做法不對，但是院溺，以她的年輕經(jīng)歷宵统，跟她說，她也未必能理解，更何況還有文化的差異马澈。所以，我選擇沉默弄息，但心里會有抵觸痊班。正確的應對方法，還是應該從同理心和換位思考出發(fā)摹量。其實也可以理解她為什么會那樣做涤伐。如果我選擇接受，就不要太糾結缨称。只需要確定自己做到極致就好凝果。
休閑應該是做的最不好的。一周下來睦尽，幾乎沒有什么時候是真正放松的器净。總是很緊張当凡，總覺得有很多事情要做山害。因為一周后就要回國了，確實有很多事情要處理沿量，有很多東西要收拾浪慌，有很多話要交待。朴则。权纤。
所以，完成周記后乌妒，把所有回國前需要做的事情全部寫下來汹想，列出清單，做一項芥被，劃掉一項欧宜。運用GDT的原理，清空大腦拴魄，去思考具體需要做的行動冗茸。
本周總結：
感覺這周108的課程非常的及時和深刻。不僅給出理論依據(jù)匹中，還有具體的操作步驟夏漱。每天的作業(yè)更是逼迫自己，去剖析自己顶捷，認清自身的問題挂绰，找到解決的辦法。收獲真的非常大。
通過贊美其他伙伴的日志葵蒂，發(fā)現(xiàn)別人的長處交播，取長補短，更好的提高自己的自律水平践付。
總之秦士，非常開心，信心滿滿的一周永高。
但也發(fā)現(xiàn)了一些問題隧土，比如設定的周目標里要一周看一本書。經(jīng)過這一周發(fā)現(xiàn)命爬，如果要上班曹傀，再加上108的課程和每天的日志，即使只是雞湯類書饲宛，一周也是看不完的皆愉。所以，會改成兩周一本落萎。但在開始休假之后亥啦，每天可以保證看書兩小時，一周一本書练链，還是可以嘗試去完成的翔脱。
還有一點反思，是關于早起的媒鼓。
群里有過討論届吁，如何才能做到早起。有人建議绿鸣，首先應該找到早起的對自己的意義疚沐，以及早起后特別想做的事情。簡單的一句話：叫醒我的潮模，是我的夢想亮蛔。
我覺得對這種觀點，總體上是同意的擎厢。自己就是有這樣的經(jīng)歷的究流。工作日都是訂了鬧鐘的，而周末沒有訂鬧鐘动遭。原因是伴侶的反對芬探，希望周末可以睡懶覺。所以厘惦，我就只能靠意愿偷仿，在周末做到早起。事實上是，周末大多數(shù)時候都會比平時起的更早酝静。而且节榜，越是這周過的比較累，周末會起得越早别智。原因就是全跨，周末早上是要出去跑步的，會邊跑邊聽樊登讀書會亿遂。聽的內容由這周喪的原因決定。效果真的是出奇的好渺杉，完全是打雞血的作用蛇数。除此之外，早起的好處真的是非常的多是越。健康方面自是不用說耳舅，早上起來頭腦清晰的情況下，可以對昨天的生活進行更深刻的反思倚评。沒有人打擾浦徊，可以高效地進行學習和聽書。跟著kris天梧，5：30早起已經(jīng)堅持了兩個多月盔性，真的是愛上了這種感覺。
有人說呢岗，早起以后不知道該干什么冕香。我覺得參加行動營的人應該都是想提高自己自律性的人，否則也不會自找麻煩地來參加了后豫。而所有想自律的人悉尾，一定都會有讀書計劃的。而早上的時間挫酿，應該是讀書最好的時間构眯。
綜合來說，不論是從健康出發(fā)早龟，還是自律的原因惫霸，早起都是最正確的選擇。
下周計劃：
- 每日行動日志打卡
- 每天聽書反饋
- 108課程作業(yè)打卡
- 完成022
- 完成第一本書的閱讀
