? ?首先特別感謝我的朋友院喜，紫隊(duì)的副隊(duì)長(zhǎng)——中英痰驱，介紹我加入早起團(tuán)证芭，連接到營(yíng)長(zhǎng)水哥，感謝水哥給我們搭建了一個(gè)這么好的一個(gè)平臺(tái)担映，讓我們遇見更好的自己废士！感謝這個(gè)平臺(tái)讓我遇見了翡翠隊(duì)每一位優(yōu)秀的小伙伴。
@隊(duì)長(zhǎng) 愛運(yùn)動(dòng)的豆子蝇完，優(yōu)秀的馬拉松選手官硝！總是積極的和小伙伴互動(dòng)矗蕊，您是一位優(yōu)秀的組織者，營(yíng)造了一個(gè)歡快愉悅的微信線上氛圍氢架。為你點(diǎn)贊傻咖。
@May 喜歡烘焙甜點(diǎn)的您，愿意將美好的東西分享給大家岖研！看得出您是一個(gè)熱愛生活的好姑娘卿操！擁抱生活的人，生活也擁抱她孙援！祝愿您在未來的日子里害淤，開懷大笑！
@朱朱 在不斷追求精進(jìn)路上的您赃磨，我看到了一個(gè)寶媽身上散發(fā)出的堅(jiān)持和毅力筝家。您的光環(huán)激勵(lì)著我——以后自己成為寶媽后，也要繼續(xù)努力進(jìn)步邻辉，不能說陪孩子沒有學(xué)習(xí)時(shí)間當(dāng)借口溪王，而止步不前。
@Cindy 很認(rèn)真的汽車色彩材質(zhì)設(shè)計(jì)師哦~ ?第一周因?yàn)槭謾C(jī)出問題了值骇，不能發(fā)朋友圈打卡莹菱，還專門發(fā)短信給水哥打卡，真的是很走心吱瘩。有時(shí)間來成都您的第二故鄉(xiāng)看看哈!請(qǐng)您吃成都小吃道伟。
@Ada 這個(gè)月是喜事連連哦~ 恭喜恭喜。收獲了愛情使碾、公司活動(dòng)完美收官蜜徽，自己也成了攝影達(dá)人，精進(jìn)不少票摇。真心為您開心拘鞋！
@辰南 喜歡極限飛盤的您，在最后一周我看到了您早起的決心和堅(jiān)持矢门。給我們展示了程序員活躍的另一面哦~
@肉絲 默默的認(rèn)真堅(jiān)持執(zhí)行的您盆色，每天都達(dá)標(biāo)了，好棒啊~ ?我很喜歡您早起打卡配的美圖祟剔，賞心悅目隔躲。
「收獲」
1、早起順便為家人做早餐 物延，很開心宣旱！
2、專屬于自己閱讀的時(shí)間教届，不被打擾响鹃，有輸入驾霜，心情很愉悅！
3买置、在早起團(tuán)伙伴們的帶領(lǐng)粪糙、鼓舞下，發(fā)現(xiàn)自己原來還是可以堅(jiān)持早起忿项。我要為我自己喝彩蓉冈！
「改進(jìn)」
1. 崗位職責(zé)：作為翡翠隊(duì)副隊(duì)，沒有花時(shí)間和精力與小伙伴們進(jìn)行一對(duì)一的溝通轩触、了解寞酿。希望在下一期能做得更好！多與小伙伴互動(dòng)脱柱、互助伐弹。
2. 早起清單：早起后，洗漱擦臉的時(shí)間要花30min榨为，得縮減時(shí)間惨好，提高速度！
3. 個(gè)人精力：養(yǎng)成午休30min随闺、22:30早睡的習(xí)慣日川。
*以前 午休時(shí)間1小時(shí)、有時(shí)還會(huì)2小時(shí)矩乐×渚洌總之，如果時(shí)間允許散罕，甚至3 小時(shí)都可以分歇，浪費(fèi)了太多的時(shí)間知道午休時(shí)間最好是30min。但是從知道到做到真的還需要跨越很大的一步欧漱。從今天開始卿樱，定好午休鬧鈴，像早起一樣硫椰，干脆的起床。
* 這一個(gè)月萨蚕，晚上總是23：00才睡靶草，甚至是到了凌晨以后。為了身體健康和美麗岳遥，我不想晚上熬夜奕翔。刻意練習(xí)將午休時(shí)間縮短浩蓉，養(yǎng)成良好午休習(xí)慣派继，將爭(zhēng)取來的時(shí)間宾袜，盡快把今天的任務(wù)完成。早睡也就是水到渠成的事了驾窟！
* 運(yùn)用紅玉老師分享的番茄工作法：【工作25 min+休息5 min】如此循環(huán)庆猫，始終保持良好的精神狀態(tài)并且專注的工作，從而提高工作效率绅络！
我參加早起團(tuán)感悟最深的一句話就是：自律真的會(huì)帶來自由月培！
