第589篇|2021-07-26|深呼吸抗楔,控制住自己的小情緒

很多人都說:“女人就是情緒的動(dòng)物±棺梗”在他們的眼中连躏,大多數(shù)的女人都不懂得怎樣控制自己的情緒,它們總是在高興的時(shí)候就沒費(fèi)色舞贞滨,完全不顧及周圍入热,還有人為他們擔(dān)心;在遇到不高興的事情時(shí)晓铆,他們完全不知道怎樣控制自己的怒火勺良,往往會(huì)選擇大喊大叫的方式進(jìn)行發(fā)泄。

小的時(shí)候骄噪,我們可能會(huì)為了吃不到一塊糖而哭得滿臉淚水尚困,也會(huì)因?yàn)槔蠋煹囊痪浔頁(yè)P(yáng)而得意好幾天。

那時(shí)候我們的天空是寧?kù)o的链蕊,沒有絲毫的困惑和值得失眠的東西事甜,那樣純凈的世界和陳靖的新林,自然無法隱藏任何情緒滔韵,也無需隱藏任何情緒逻谦。

然而隨著年齡的增長(zhǎng),許多問題變得復(fù)雜化陪蜻,我們除了考慮自己的感受邦马,還得關(guān)心身邊人的感受,這時(shí)候隨意的流露出情緒就變得不再合適。

但是每當(dāng)你控制不住情緒肆意發(fā)泄之后滋将,你的收獲又是什么邻悬?是后悔比較多?還是心安理得比較多随闽?是不是在發(fā)泄自己的情緒之后父丰,事情就得到有效的解決呢?

每當(dāng)問及這個(gè)問題橱脸,很多女人都是沉默的搖搖頭,因?yàn)樵谒麄兊慕?jīng)驗(yàn)中分苇,一時(shí)氣憤的大喊大叫添诉,從來不會(huì)真正的解決問題。

看過一個(gè)故事:

有一年医寿,在科羅拉多州爆發(fā)了大規(guī)模的工人罷工事件栏赴,而且持續(xù)了相當(dāng)長(zhǎng)的一段時(shí)間,此時(shí)的小洛克菲勒臨危受命來管理這邊的鋼鐵公司靖秩,面對(duì)憤怒到極點(diǎn)的工人须眷,小洛克菲勒真是頭大了。

每一天工廠里面都會(huì)貼滿了謾罵的標(biāo)語(yǔ)沟突,甚至有一些可怕的詛咒花颗,公司的財(cái)產(chǎn)不斷遭到破壞,要是再不想辦法制止惠拭,估計(jì)鋼鐵公司就要被毀了扩劝。

小洛克菲勒雖然很生氣,也很無奈职辅,但他并沒有擼起袖子去理論去沖突棒呛。他靜靜的想了想,然后開始走訪工人域携。

兩個(gè)星期后簇秒,小洛克菲勒發(fā)表了一場(chǎng)著名的演說,以最為平和的方式平息了這場(chǎng)暴亂秀鞭。在演說中趋观,他站在朋友的角度,用略帶口音的英語(yǔ)說明了工人們的狀況锋边,并表示自己感同身受拆内,然后他提出了加薪,盡量改善工作環(huán)境和周圍醫(yī)療環(huán)境的承諾宠默,與此同時(shí)他鼓勵(lì)工人們要想獲得加薪就要開始工作麸恍,大家都需要養(yǎng)家糊口,這么鬧下去是不會(huì)有好結(jié)果的,大家不妨立刻開始工作抹沪,然后在下一周領(lǐng)到更高的薪水刻肄,帶上自己的家人去吃好吃的。

最后融欧,工廠一方和工人們達(dá)成一致敏弃,并簽署了協(xié)議。整個(gè)事件圓滿解決噪馏,這與小洛克菲勒的處理能力是分不開的麦到,試想如果他暴跳如雷的去指責(zé)這些“閑著沒事瞎搗亂”的工人們,只會(huì)讓情況更加惡化欠肾。然而他并沒有流露出自己的任何不滿和不安瓶颠,而是鎮(zhèn)定溫和的平息了這樣一場(chǎng)風(fēng)暴。

由此可見刺桃,過于沖動(dòng)的流露自己的情緒并不是一個(gè)解決問題的好辦法粹淋,于我們的身心也無益處,女人們不妨回想一下瑟慈,當(dāng)你們想要爆發(fā)怒火的時(shí)候桃移,是不是覺得心跳加速,血壓上升甚至?xí)^暈?zāi)兀?/p>

而且過度的情緒失控后葛碧,也會(huì)引發(fā)頭痛身體的不舒服借杰。書上說,這是由于交感神經(jīng)太過興奮引起的进泼,洛杉磯家庭保健研究會(huì)主席阿瑪爾.杜蘭特曾經(jīng)說過這樣一句話:“那些容易生氣之人第步,通常也是高血壓與冠心病等心腦疾病的多發(fā)人群≡道牛”而且如果情緒波動(dòng)太大就會(huì)讓人出現(xiàn)失眠消化不良以及厭食等癥狀粘都,從而引起一系列的消化系統(tǒng)疾病。

而我最近刷袍,經(jīng)常會(huì)因?yàn)楣S的業(yè)務(wù)訂單焦慮和忙碌的時(shí)候翩隧,有時(shí)候也會(huì)煩躁不安,試圖找個(gè)突破口發(fā)泄一下呻纹,但想想每個(gè)創(chuàng)業(yè)人士都會(huì)經(jīng)歷這個(gè)過程堆生。

創(chuàng)業(yè)一開始都是九死一生,比你優(yōu)秀比你有能力雷酪,比你有資源的人淑仆,比你還努力比你還拼搏,我又矯情個(gè)啥哥力?

而且隨著不斷的深入蔗怠,不斷的鏈接墩弯,現(xiàn)在機(jī)會(huì)和希望不是越來越大了嗎?

甚至還有兩個(gè)大客戶正在溝通跟進(jìn)中寞射,如果搞定了渔工,生存問題不就解決了嗎?

當(dāng)特別煩躁不安桥温、特別難過引矩、特別傷心,特別委屈的時(shí)候侵浸,不妨讓自己靜下來旺韭,最簡(jiǎn)單的辦法就是強(qiáng)迫自己深呼吸。一定要大口的把空氣吸入肺部掏觉,十次深呼吸下來区端,腦子里面充盈了足夠的氧氣腦細(xì)胞的活動(dòng),也會(huì)變得有效和快速履腋。此時(shí)你就能夠更加清晰的思考問題珊燎,并且做出正確的判斷惭嚣,當(dāng)你將關(guān)注的重點(diǎn)放在問題本身而非自己的情緒上時(shí)遵湖,你就已經(jīng)成功的將情緒的流露阻止了。

一切都會(huì)往好的方向越來越好的…………

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