他們?cè)谂笥讶裰罂损B(yǎng)生
在熬夜時(shí)敷著最貴的面膜
在凌晨2點(diǎn)喝著冰啤酒加黑枸杞
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作為網(wǎng)癮資深“騷年”的叨姐，前些日子术唬，在抖音上刷到一個(gè)視頻薪伏，視頻里是這么說(shuō)的：也不是不困，就是想再等等粗仓，至于等什么呢嫁怀，自己也不清楚，就是想再等等...
對(duì)于很多人來(lái)說(shuō)借浊，熬夜似乎已經(jīng)成為習(xí)以為常的事情了塘淑，還有人說(shuō)，似乎不夠夜深的話就睡不著覺(jué)蚂斤，總之身體都在不由自主地等著一個(gè)鐘點(diǎn)存捺，確認(rèn)已經(jīng)勞累到不行了，兩點(diǎn)三點(diǎn)不止了曙蒸，才會(huì)戀戀不舍地進(jìn)入夢(mèng)鄉(xiāng)捌治。
有的人說(shuō)“夜里大家都已經(jīng)如夢(mèng)，沒(méi)人打擾我逸爵，不用擔(dān)心微信提示具滴，我能安心做我喜歡的事了”。
不少網(wǎng)友表示师倔，盡管知道睡眠對(duì)自己很重要构韵，每天也都打算早點(diǎn)睡，可一躺下就下意識(shí)地拿出手機(jī)趋艘，完全無(wú)法抵御刷微博疲恢、玩游戲等誘惑。這一現(xiàn)象在學(xué)生瓷胧、白領(lǐng)等群體中最常見(jiàn)显拳。究其原因，主要是心理需要沒(méi)能得到滿足搓萧。不到時(shí)間沒(méi)法上床睡覺(jué)杂数，耗也要耗到那一個(gè)點(diǎn)時(shí)間再上床宛畦。這里面也有一個(gè)新的認(rèn)知：早睡覺(jué)是浪費(fèi)生命，好好的利用晚上的時(shí)間做很多該做的事揍移，實(shí)際上是延長(zhǎng)生命的一種方式次和。
而據(jù)統(tǒng)計(jì)，每天有超過(guò)5000萬(wàn)的年輕人在熬夜那伐，他們白天被學(xué)業(yè)踏施、工作和社交束縛，因不能自由的支配自由時(shí)間罕邀，而產(chǎn)生了一種報(bào)復(fù)心理畅形，其中18歲-35歲為高發(fā)年齡階段，男女皆有诉探。
夜晚日熬，他們明知道熬夜的危害，卻依舊熬夜肾胯。
不知不覺(jué)的碍遍，“報(bào)復(fù)性熬夜”已經(jīng)成為當(dāng)下年輕人的代名詞，熬夜阳液、不舍得睡覺(jué)怕敬、佯裝輕松、放縱自我...
仿佛只要不睡帘皿，今天就永遠(yuǎn)不會(huì)結(jié)束东跪，明天永遠(yuǎn)不用到來(lái)，以傷害身體為代價(jià)鹰溜，來(lái)證明自己的時(shí)間是真實(shí)存在的虽填。
01
熬夜時(shí)讓我回歸真我
朋友小劉是一名業(yè)務(wù)員，也是一位90后音樂(lè)發(fā)燒友曹动。
白天斋日，他是一位普通的業(yè)務(wù)員，談?dòng)诳蛻糁g墓陈，有時(shí)候忙起來(lái)恶守，連喝杯水的時(shí)間都要擠出來(lái)。白天商務(wù)打扮的他贡必，到了晚上兔港，他便化身一名“暗夜精靈”，各種潮牌換上身仔拟。因?yàn)榘滋斓臉I(yè)務(wù)忙衫樊，跟的緊，又沒(méi)有閑暇的時(shí)間做點(diǎn)自己喜歡的事，晚上他就總喜歡找一群朋友泡吧科侈，玩玩樂(lè)器载佳，一玩就玩到凌晨2-3點(diǎn)才不舍的回家，回家睡上4-5個(gè)小時(shí)臀栈，接著上班工作刚盈。
我經(jīng)常問(wèn)他，你做業(yè)務(wù)挂脑，白天那么忙，每天覺(jué)都不夠睡欲侮，還不下班早點(diǎn)回家上床休息崭闲。
“舍不得睡，怪黑夜讓人太自由威蕉。只有夜里的我刁俭，才讓我回歸本我。它帶給我太多自由的力量韧涨，是一天中前所未有的最大牍戚。有熬夜，才能假裝讓時(shí)間它過(guò)得慢些虑粥，再慢些如孝。”
02
白天你是社會(huì)人娩贷，晚上你是原始人
黑夜成了我們一塊遮羞布第晰，你可以懶惰，頹廢彬祖，暴飲暴食茁瘦，浪費(fèi)時(shí)間。
因?yàn)檫@個(gè)時(shí)間段储笑，你知道其他人都在睡覺(jué)甜熔，你不過(guò)是利用別人呼呼大睡的功夫來(lái)做這些事，于是內(nèi)心愧疚感頓時(shí)蕩然無(wú)存突倍。
朋友小李一名心理咨詢師腔稀，叨姐偶爾也會(huì)因?yàn)橐恍┕ぷ鲏毫Γ瑫r(shí)常找她來(lái)開(kāi)解自己羽历。
前陣子叨姐就出于好奇烧颖，問(wèn)了她一些職業(yè)上的經(jīng)驗(yàn)。
“白天和夜晚完全是兩套不同的思維模式窄陡。白天咨詢的人炕淮，往往給人一種端著的感覺(jué)，他們的痛苦往往也是經(jīng)過(guò)修飾與克制跳夭，有一種隱忍的悲涂圆。但到了晩上们镜，你會(huì)發(fā)現(xiàn)他們的情緒如決堤的洪水，一發(fā)不可收拾润歉，嬉笑怒罵模狭，哭爹喊娘的比比皆是。你覺(jué)得哪種狀態(tài)下的他們是真實(shí)的自己踩衩？”
這讓叨姐不禁感慨嚼鹉，現(xiàn)代人的生活壓力，真的讓他們隱藏起了真實(shí)的自己驱富。
白天的他們帶著面具锚赤，游刃有余地處理著工作和生活中的大小事件。
晩上的他們撕開(kāi)面具褐鸥，暴露的又是本能线脚、原始、乖張跋扈叫榕、肆意妄為浑侥。
白天你是社會(huì)人，晚上你是原始人晰绎。夜晚的自己寓落，就像個(gè)演員。因?yàn)檫@個(gè)時(shí)間段荞下，你可以毫不顧忌的不用在乎任何人零如。
03
偷來(lái)的幾個(gè)小時(shí)，是比別人多活出來(lái)的
“夜晚好似有一種魔力锄弱，讓我沉溺其中無(wú)法自拔考蕾。”
說(shuō)這話的正是叨姐的閨蜜——孫醬醬会宪。
“白天大部分的生活都不屬于自己肖卧，所以晚上一定要搶回點(diǎn)屬于自己的時(shí)間，就開(kāi)始漫長(zhǎng)的熬夜了掸鹅。有時(shí)候塞帐，舍不得睡，不甘心睡巍沙！因?yàn)橐徽煜聛?lái)葵姥，只有晚上的時(shí)光是屬于自己的【湫可是看到別人的圈子榔幸，曬生活，秀恩愛(ài)，自己又會(huì)想七想八削咆。那句眼一閉一睜牍疏，一天就過(guò)去了，讓我覺(jué)得恐怖拨齐，所以在夜里會(huì)有意識(shí)的拒絕早睡鳞陨，刷刷微博、看看劇瞻惋、玩玩游戲厦滤，總感覺(jué)一天并沒(méi)有失去什么〖呃牵”
或許“報(bào)復(fù)性熬夜”的爽感掏导，正是那種來(lái)自“補(bǔ)償心理”的心理防御機(jī)制。
按照個(gè)體心理學(xué)開(kāi)創(chuàng)者阿德勒的說(shuō)法：當(dāng)人們因生理或心理問(wèn)題感到受挫蹂匹，便會(huì)不自覺(jué)用其他方式（或在其他領(lǐng)域）來(lái)彌補(bǔ)這種缺憾，緩解焦慮凹蜈，減輕內(nèi)心不安限寞。
當(dāng)我們總要花費(fèi)大量時(shí)間用于工作、處理和別人的關(guān)系仰坦、甚至處理戀愛(ài)矛盾時(shí)履植，留給自己一個(gè)人的時(shí)間便少得可憐——說(shuō)白了，也就只剩晚上僅有的幾個(gè)小時(shí)悄晃。
為了”補(bǔ)償“玫霎，我們便容易瘋狂熬夜，希望通過(guò)熬夜彌補(bǔ)這一天的遺憾妈橄，對(duì)生活表達(dá)一種無(wú)聲的反抗或不滿庶近。
不少人覺(jué)得晚上是一天中最享受的時(shí)光。現(xiàn)代人工作節(jié)奏快眷蚓、壓力大鼻种，醒著的時(shí)間都給了工作、應(yīng)酬沙热，下了班可能還要在公交車(chē)上浪費(fèi)一兩個(gè)小時(shí)叉钥，個(gè)人休閑時(shí)間被嚴(yán)重壓縮「菝常回家了投队，可能還要哄孩子、陪太太爵川，只有睡前才有一點(diǎn)私人時(shí)間敷鸦。
無(wú)論我們是因?yàn)槭裁炊疽梗珒?nèi)心上都是希望明天更美好。
不過(guò)叨姐還是要叮囑各位：雖然我們的一生有1/3時(shí)間是要在床上度過(guò)轧膘，但在睡眠中钞螟，人體的各項(xiàng)指標(biāo)都在轉(zhuǎn)換與更新，以達(dá)到生命的鮮活谎碍。長(zhǎng)時(shí)間晚睡鳞滨，不僅會(huì)摧毀身體正常的新陳代謝機(jī)能，帶來(lái)黑眼圈蟆淀、偏頭痛拯啦、憔悴、萎靡不振等健康隱患熔任，還會(huì)讓人逐漸養(yǎng)成“夜貓”病褒链，白天哈欠連天，進(jìn)而影響正常的學(xué)習(xí)和工作疑苔。
同時(shí)也有一份數(shù)據(jù)甫匹，中國(guó)每年猝死的人數(shù)在55萬(wàn)以上！
嚇的叨姐趕緊寫(xiě)完這篇稿子惦费，關(guān)燈兵迅，收拾睡覺(jué)！
也不是不困薪贫，就是想再等等恍箭！
別等了，該熄燈睡覺(jué)了瞧省！
祝你們有一個(gè)愉快的周末～
晚安
好夢(mèng)
么么噠
大家好扯夭，我是叨姐。
我相信鞍匾，一切緣分的開(kāi)始交洗，都起于彼此遇見(jiàn)，希望可以一同遇見(jiàn)更多有趣的靈魂橡淑，見(jiàn)證叨姐的成長(zhǎng)藕筋。
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