這本書告訴我們：什么是意志力状知，它把意志力比作人的肌肉采转，肌肉的力量是有限的耙箍，所以意志力的力量也是有限的撰糠。
那既然意志力是有限的，那我們應(yīng)該怎么去利用自己的意志力呢辩昆？就像你的錢是有限的時(shí)你會(huì)如何去利用自己的錢阅酪。
那肯定是把有限的錢用在對(duì)你來(lái)說最重要的事情上。那有限的意志力肯定也是了汁针。
那我們應(yīng)該什么時(shí)候用最好呢术辐？研究說明早上的時(shí)候意志力是最好的時(shí)候，所以你可以選擇在早晨做對(duì)你來(lái)說最重要的事但又沒時(shí)間做的事施无。
肌肉一般是越練越強(qiáng)大辉词，那我們的意志力呢？
對(duì)猾骡，自控力也能越練越好瑞躺。怎么練習(xí)呢？
就從你生活中的小事練起兴想，
我不想要：
