2018年10月20日陋率，星期六球化，2018西安國際馬拉松賽，完賽人生首個(gè)全程馬拉松瓦糟。
在一個(gè)半月之前筒愚，當(dāng)知道自己中簽時(shí)，還為到底要不要參賽而猶豫不決菩浙。畢竟從來沒有跑過馬拉松巢掺，沒有進(jìn)行過長期的系統(tǒng)訓(xùn)練。但是劲蜻，在擁有豐富馬拉松經(jīng)驗(yàn)的老友王宇的分析和鼓勵(lì)下陆淀，終于決定參加。現(xiàn)在回過頭看先嬉，非常慶幸自己當(dāng)初的決定轧苫。
比賽日當(dāng)天，一大早5:00起床坝初，吃完早飯浸剩，收拾好裝備后便出發(fā)了钾军。自從下定決心參賽以來鳄袍，王宇結(jié)合之前的身體情況，制定了一個(gè)38天的全馬備賽計(jì)劃（要不要跑吏恭？| 零基礎(chǔ)38天備戰(zhàn)全馬01）拗小，并按照這個(gè)計(jì)劃嚴(yán)格執(zhí)行。一直到比賽前2周樱哼，在按計(jì)劃完成一個(gè)32公里跑之后哀九，膝蓋的酸困遲遲沒有恢復(fù)剿配，使得賽前1周的計(jì)劃被迫擱置。當(dāng)時(shí)甚至一度懷疑自己的身體恐怕無法支撐完成比賽阅束。為了避免受傷呼胚，一個(gè)全馬參賽選手，之前至少半年的跑量要積累的一定程度息裸，才可以保證順利完賽蝇更。直到比賽前一天，懷著忐忑的心情跑了一個(gè)2公里呼盆，發(fā)現(xiàn)休息了兩周的膝蓋基本恢復(fù)年扩，才稍稍放下心來。
大概6點(diǎn)鐘左右访圃，登上了開往比賽起點(diǎn)的地鐵厨幻。此次西馬的起點(diǎn)仍和去年一樣，位于西安古城墻的永寧門腿时，也就是西安人常說的南門况脆。永寧門在歷史上是舉行迎賓大典的地方，現(xiàn)在則是為重要來賓舉行入城儀式的地方批糟。賽道從永寧門出發(fā)漠另，沿途經(jīng)過鐘樓、安定門跃赚、豐慶公園笆搓、唐城墻遺址公園、大雁塔纬傲、大唐芙蓉園等一系列的名勝古跡满败，最終通往比賽終點(diǎn)——大明宮國家遺址公園。
6點(diǎn)半左右叹括，地鐵抵達(dá)比賽起點(diǎn)算墨。出站后天還蒙蒙亮，不過參賽的隊(duì)伍已經(jīng)非常龐大了汁雷，各種跑團(tuán)的旗幟揮舞著净嘀，濃濃的節(jié)日氣氛。按照比賽指引侠讯，存包挖藏、熱身、上廁所，在和現(xiàn)場(chǎng)執(zhí)勤的同學(xué)張猛打過招呼之后，便和一起參賽的朋友蘭天匯合会钝，前往起跑區(qū)域等候向臀。這時(shí)天已經(jīng)大亮宵膨，激情動(dòng)感的音樂在永寧門廣場(chǎng)回蕩架谎，主持人熱情洋溢的聲音，使得現(xiàn)場(chǎng)氣氛十分熱烈辟躏。古城墻上方谷扣，央視轉(zhuǎn)播的直升機(jī)盤旋著，每當(dāng)飛到人群上空捎琐，便激起參賽者們陣陣歡呼抑钟。
7點(diǎn)30分，起跑的槍聲準(zhǔn)時(shí)響起野哭。由于首次參賽在塔，沒有過往成績，被安排在比較靠后的E區(qū)拨黔，槍聲響起后蛔溃，隨著跑步大軍慢慢向前移動(dòng)，到達(dá)起點(diǎn)時(shí)大約在7點(diǎn)45分左右篱蝇。隨后便隨跑步的人流進(jìn)入永寧門贺待，向著鐘樓的方向開跑，正式開啟此次全馬賽程零截。
按照賽前制定的比賽計(jì)劃麸塞，秉著安全第一的原則，需要以7分左右的配速跑完前32公里涧衙，剩下的10公里則停止跑步改為步行哪工，如果最后2公里感覺可以的話，可以再跑起來弧哎。過程中需要密切監(jiān)視心率情況雁比，這是對(duì)前期跑量積累不足，首次跑全馬的我最科學(xué)的比賽計(jì)劃撤嫩。于是偎捎，在前10公里的時(shí)候，和跑半馬的朋友一起序攘，一路壓著配速茴她。這段賽道人很多，非常擁擠程奠，也很難跑快丈牢，速度壓的不錯(cuò)。懷著第一次參賽的興奮梦染，看著路邊飽含熱情的觀眾赡麦，內(nèi)心十分激動(dòng)朴皆。大約10公里過后帕识，按約定和朋友分開泛粹，開始按照各自的節(jié)奏繼續(xù)跑。從10公里一直到25公里左右的賽道地勢(shì)很平坦肮疗，跑起來很順晶姊，開始擔(dān)心的膝蓋這時(shí)感覺良好，更增加了我完賽的信心伪货。
在這段一個(gè)人獨(dú)自跑步的過程中们衙，一路看著身邊各種各樣的參賽選手，賽道兩旁熱情似火的觀眾碱呼，腦中開始思考一個(gè)問題——人們?yōu)槭裁慈绱讼矚g這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)蒙挑？
參賽選手中，有滿頭白發(fā)的老人愚臀，有被父親用嬰兒車推著的小朋友忆蚀，還有坐著輪椅的一位老兵，靠自己的雙手撥動(dòng)輪子向前行進(jìn)姑裂，路上遇到熱心的選手試圖幫忙推一段馋袜，都被他一一謝絕，就這么一路向前舶斧。還有那些穿著兵馬俑欣鳖、李白等奇特衣服的所謂“行為藝術(shù)”跑者。這些都使得比賽成為一個(gè)全民狂歡的節(jié)日茴厉，最終的成績似乎并不重要泽台，甚至能否在規(guī)定時(shí)間跑完也不是特別重要，這種歡樂的氣氛已經(jīng)讓人非常著迷矾缓。
是什么東西讓人們?nèi)绱讼硎荞R拉松师痕？在我看來，一種對(duì)于自我的朝圣而账、洗禮的渴望胰坟，是其中的一個(gè)重要原因，跑步能讓人明心見性泞辐。正如村上春樹曾說過的：在長跑中笔横，如果說有什么必須戰(zhàn)勝的對(duì)手，那就是過去的自己咐吼。
在馬拉松比賽中吹缔，絕大部分選手不會(huì)像有些競(jìng)技體育運(yùn)動(dòng)一樣，把某個(gè)對(duì)手當(dāng)做挑戰(zhàn)對(duì)象锯茄，而是以自身為出發(fā)厢塘，各自指定自己的參賽目標(biāo)：過去沒跑過的茶没，這次爭(zhēng)取完賽；過去完賽4小時(shí)晚碾，那么這次能否再快一點(diǎn)點(diǎn)來個(gè)PB抓半；或者，這次就輕松一點(diǎn)格嘁，路上拍拍風(fēng)景笛求，能像過去一樣順利完賽就行。人一旦沒有了和別人去比的想法糕簿，同時(shí)把自己的過去作為參照探入，那么就能獲取一種精神上的自由和享受。所以懂诗，在生活中我們?yōu)槭裁床灰矅L試如此呢蜂嗽？在誘惑和躁動(dòng)之中，牢牢掌控住自己的內(nèi)心殃恒，不羨慕嫉妒比自己好的植旧，不嘲笑不如自己的，只把過去的自己作為參照對(duì)象芋类，相信就能擁有真正的快樂隆嗅，能享受精神上的自由和灑脫。我想這是此次馬拉松給我的最重要的啟示侯繁。
除了選手之外胖喳，比賽場(chǎng)邊的觀眾和志愿者們的熱情也讓我驚訝。素昧平生卻會(huì)熱情的向你喊出一句：“加油贮竟！”這也許就是體育精神的魅力丽焊，而平等和公平是體育精神的重要內(nèi)涵。所有參賽者在此刻都是平等的咕别，沒有任何社會(huì)頭銜技健，都是參賽選手，忘掉生活中的種種羈絆惰拱，忘掉工作中煩惱和焦慮雌贱，一起就只管向前跑。沒有什么后門和捷徑偿短，都只有兩條腿欣孤，跑得快是實(shí)力，心服口服昔逗。因此降传，在我看來，人們對(duì)馬拉松比賽的熱愛勾怒，表明每個(gè)人內(nèi)心對(duì)平等婆排、公平的體育精神的認(rèn)可和向往声旺。在這種精神的感召下，大家內(nèi)心最原始的善意被激發(fā)段只，面對(duì)參賽選手腮猖，觀眾會(huì)毫不吝惜的給予支持和鼓勵(lì)，以這種方式表達(dá)對(duì)體育精神的熱愛和推崇翼悴。
在跑過32公里之后缚够，按計(jì)劃停止跑步幔妨，開始快走鹦赎。好在這段賽道有好幾個(gè)大的上坡下坡，快走對(duì)于成績影響不是特別大误堡。37公里進(jìn)了補(bǔ)給站補(bǔ)充了水分和能量古话，直到39公里走完最后一個(gè)大坡之后，感覺身體恢復(fù)的還行锁施，于是在太華路立交處重新開跑陪踩。最后一公里，當(dāng)進(jìn)入大明宮國家遺址公園時(shí)悉抵，這個(gè)平時(shí)再熟悉不過的地方肩狂，突然變得陌生而神圣，就像一個(gè)朝圣者歷經(jīng)艱難姥饰，終于抵達(dá)終點(diǎn)時(shí)那種激動(dòng)和敬畏傻谁。
終于，在距離關(guān)門時(shí)間還有四十多分鐘的時(shí)候列粪，沖過了終點(diǎn)审磁，成功完賽！當(dāng)時(shí)內(nèi)心最想干的一件事岂座，就是找到等我的家人和朋友态蒂，把這高興的心情和他們一起分享。家人帶著女兒早早就在終點(diǎn)等著了费什，朋友們也已準(zhǔn)備好了統(tǒng)一的T恤衫等著一起合影留念钾恢。見到他們后，我把沉甸甸的完賽獎(jiǎng)牌掛在一歲多的女兒脖子上鸳址，看她高興的用雙手捧在手心瘩蚪，內(nèi)心無比欣慰。希望以后有一天氯质，她會(huì)感受到這份作為爸爸的祝福和期許募舟，一種對(duì)美好事物不懈追求的精神，一股積極樂觀面對(duì)生活的勇氣闻察。
記得胡適先生曾經(jīng)說過拱礁，人生本身沒有什么意義琢锋，關(guān)鍵是你想用這人生干些什么有意義的事，那便是你人生的意義呢灶。而跑馬拉松之與我吴超，若能給自己、家人鸯乃、朋友鲸阻，或者只是某個(gè)陌生人以溫暖和前行的力量，哪怕是一點(diǎn)點(diǎn)缨睡，那便就是其意義吧鸟悴。
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長跑中唯一的對(duì)手 | 零基礎(chǔ)38天備戰(zhàn)全馬02
局限性中有效的燃燒 | 零基礎(chǔ)38天備戰(zhàn)全馬03
