站樁和健康碾盟，正在成為人們越來越感興趣的話題。今天技竟，我就詳細的講一講冰肴，我站樁的經(jīng)歷和站樁以后身體發(fā)生的變化，供有志站樁的人們參考榔组。

我今年61歲嚼沿，從40多歲開始練習(xí)站樁功。最初的那幾年瓷患，為了加強效果骡尽，我1天站3次，每次30分鐘擅编。后來每天兩次攀细，每次40分鐘。到現(xiàn)在每天1次爱态，每次1個小時谭贪。站樁初期，那是很枯燥很無聊的锦担，擺個姿勢俭识，就那么傻傻的站著，感覺時間過得太慢了洞渔。但是套媚，對生命的眷念和對生的渴望，支撐著我咬緊牙關(guān)磁椒，一天又一天堤瘤，一年又一年，從不間斷的堅持下來浆熔。

14年啦本辐，無論是在機場等飛機，還是在搖搖晃晃的火車上医增，抑或者是在死氣沉沉的病房慎皱，我只要能夠下床，我就堅持傻傻的站著叶骨。這種執(zhí)著和堅守茫多，還真是需要頑強的毅力的。

現(xiàn)在我不得不說邓萨，那時候我患上了嚴重的肝病地梨，是那種可怕的乙型肝炎，而且還是肝硬化晚期缔恳，開始出現(xiàn)消化道大出血宝剖。很多人遇到這個情況，就很難再邁過去這道坎了歉甚。

我也知道万细，這個病確實很麻煩，非常難治纸泄。西醫(yī)沒有特效藥赖钞。所以一直吃中藥，民間中醫(yī)和醫(yī)院中醫(yī)的中藥都吃聘裁，但是也沒有什么效果雪营。脾臟繼續(xù)在腫大，人越來越瘦衡便，臉色越來越難看献起，連走路也費勁，特別是上個樓梯镣陕，要停下來休息好幾次……就在走投無路谴餐，束手無策的時候，無意間從報紙上看到一篇文字呆抑，介紹肝病患者適合站樁功岂嗓。

當(dāng)時感覺像抓到了一根救命稻草，心想鹊碍，人家站樁可以治療肝病厌殉，我為什么不能呢？于是決定練習(xí)站樁侈咕。我記得那個日子年枕，2006年12月。 跟任何事情一樣乎完，立志容易熏兄，做起來難。

剛剛站樁那會树姨，站幾分鐘腿就開始打顫摩桶，手酸的不行，抬起來非常困難帽揪，腰也疼得厲害硝清。尤其到了夏天，汗流浹背转晰。熱奥谩士飒！從頭到腳，全身濕漉漉蔗崎，沒有一個地方是干的酵幕。從幾分鐘到十幾分鐘，再到半個小時缓苛，我大概只用了一個星期的時間芳撒。

每天傻傻的站著，心頭只有一個信念：堅持未桥，堅持笔刹，再堅持！這是考驗人毅力和意志的時候冬耿。如果經(jīng)受不住考驗舌菜，放棄站樁，就等于是放棄了生命亦镶。這是我無論如何都不愿意的酷师。因此，靠著頑強的毅力和恒心染乌，我一直堅持下來山孔。

突然間，我發(fā)現(xiàn)不知道從什么時候開始荷憋，人感覺有力氣了台颠，精氣神比原來足了，上樓梯不再氣喘吁吁勒庄，中途要休息幾次了串前。臉色慢慢有些紅潤了，不像以前那種鐵青鐵青实蔽，死人一樣的難看荡碾。睡眠也開始改善了，不像過去那樣局装，躺在床上翻來覆去坛吁，整夜整夜睡不著覺……總之，一切都在朝著好的方向轉(zhuǎn)化铐尚。

這時候拨脉，慢慢的，覺得站樁不再是一件難受的事宣增，而是變得輕松愉快玫膀，甚至成為了一種享受，越來越離不開了爹脾。治療疾病帖旨，也越來越充滿信心箕昭。我主動走出去，去北京的大醫(yī)院解阅，打針落竹、輸液、吃藥瓮钥，中西醫(yī)結(jié)合治療。

后來我又開始自學(xué)中醫(yī)針灸烹吵，自己給自己點穴碉熄、扎針、艾灸肋拔、刮沙锈津、拔罐等等，能用的全用上了凉蜂。到醫(yī)院去抽血化驗琼梆，結(jié)果也是一次比一次好。 終于有一天窿吩，除了某種西藥外茎杂，其他治療肝病的藥，我全部停掉了纫雁。因為自我感覺很好煌往，每天都是精神抖擻，精氣神足足的轧邪，我早已經(jīng)不再把自己當(dāng)成一個病人了刽脖。

站樁，直接幫助我們戰(zhàn)勝身體的疾病忌愚，是因為站樁具有疏經(jīng)通絡(luò)曲管、活血化瘀、平衡陰陽硕糊、促進代謝等等功效院水。用西醫(yī)的話說，就是提高了免疫力简十。這和黃帝內(nèi)經(jīng)的“正氣內(nèi)存衙耕，邪不可干”是一個道理。而免疫力和治療效果成正相關(guān)勺远，是一種良性循環(huán)橙喘，也就是說免疫力越高，則治療疾病的效果越好胶逢。

從這個意義上說厅瞎，站樁給予了我們正能量和自信心饰潜，這一點尤其重要。因為在站樁的時候和簸，內(nèi)心充盈著正能量彭雾，讓人自信滿滿，從而使治療起到事半功倍的效果锁保。我見到很多跟我一樣的病人薯酝，一樣的住院治療，一樣的打針吃藥爽柒，但最終沒能擺脫疾病困擾吴菠，走向不幸的歸途。其中一個重要的原因浩村，就是這些人自信心不足做葵，缺乏正能量，從而導(dǎo)致免疫力下降心墅，治療效果大打折扣酿矢，留下了許多遺憾。

站樁看上去是一件平常的事情怎燥。因為它就這么傻傻的站著瘫筐，一動不動，似呼沒有什么特別之處铐姚。 站樁其實又是一件神奇的事情严肪。因為只要擺好姿勢，不出幾分鐘谦屑，你就會全身發(fā)熱驳糯。這正好證明，表面雖然不動氢橙，而體內(nèi)的五臟六腑在不停地運化酝枢，給你帶來了源源不斷的熱量。

我們常說悍手，生命在于運動帘睦。其實運動有兩層意思，運是運坦康，動是動竣付。動是動四肢，運是運化五臟六腑滞欠。動古胆，適合洋人或者年輕人，比如跑步、打球逸绎、游泳等等惹恃。運，則更適合年紀大的人或者身體不好的人棺牧，比如氣功巫糙，而站樁正是一種靜氣功。弄清楚了運動的含義颊乘，我們就可以有針對性的選擇適合自己的健身方式参淹，從而收獲健康。千萬別誤打誤撞乏悄，采取錯誤的健身方式浙值，最后帶來不良后果。

感謝祖宗纲爸！是他們發(fā)明了站樁功亥鸠。 感謝站樁功妆够！它讓我收獲了健康识啦，告別了肝硬化。