今天是什么日子
起床：6: 35
就寢：10：30
天氣：晴
心情：一般
紀(jì)念日：無(wú)
總目標(biāo)：學(xué)習(xí)網(wǎng)盤課程咖为，閱讀電子書籍
目標(biāo)分解 ：設(shè)計(jì)知識(shí)地圖
日常記錄：
7:10 英語(yǔ)
9:27 日記
微習(xí)慣：
微習(xí)慣1：每天早上6點(diǎn)起床秕狰，不玩手機(jī)
執(zhí)行情況：未完成，
微習(xí)慣2-1：
搜集選題和素材
執(zhí)行情況：完成
2-2 整理素材躁染，撰寫文章
執(zhí)行情況：完成
每天堅(jiān)持尋找素材鸣哀。
微習(xí)慣3：每天運(yùn)動(dòng)
執(zhí)行情況：未完成
微習(xí)慣4：每天晚上九點(diǎn)洗澡
執(zhí)行情況：完成，
微習(xí)慣5：閱讀書籍
執(zhí)行情況：未完成
繼續(xù)保持閱讀的習(xí)慣吞彤。
微習(xí)慣6：每天記賬
執(zhí)行情況：完成
周目標(biāo)： 復(fù)盤所有微習(xí)慣
人際·家人·朋友
學(xué)習(xí)與家人更好地相處我衬。
工作·思考
工作從記錄和復(fù)盤開始叹放。
金句
對(duì)待已然的事實(shí)，最快速的通關(guān)方法就是：覺(jué)察自己的心理和情緒挠羔，看見(jiàn)和觀照井仰，不斷深呼吸，直到放下抗拒放棄排斥破加，直到尊重事實(shí)俱恶，全然接納，全然臣服范舀。對(duì)事實(shí)說(shuō)：是的合是，然后看看，在接納的基礎(chǔ)上锭环，我還能做些什么聪全。 --《活出生命品質(zhì)》
【標(biāo)簽】
??正能量 ??勵(lì)志 ??人生哲理 ??生活感悟
【適用場(chǎng)景】
適用于觀點(diǎn)文。如何才能在接納的基礎(chǔ)上辅辩，做一些其他的事情难礼。也許這才是最重要的。尊重事實(shí)汽久，放棄排斥鹤竭。
感悟（有哪些地方可以提升）
最近的事情比較多，我還需要提升自己的效能景醇。唯有學(xué)習(xí)更多的技能臀稚，我才能在未來(lái)成為不可替代的人。
學(xué)習(xí)日志
跟著抖音學(xué)習(xí)視頻剪輯三痰，PPT吧寺，和PS缆瓣，每天都進(jìn)行操作辩撑。
每天早起的時(shí)候，將自己的學(xué)習(xí)內(nèi)容規(guī)劃起來(lái)侮繁，確保自己每天都按照計(jì)劃完成學(xué)習(xí)內(nèi)容获搏。
