第十章依賴與的依賴的戲碼
依賴者追求愛的努力常常是奮不顧身的
因為單獨潦牛、自由與靜心冥想眶掌，遮蔽了他想要被撫觸、渴望溫暖與款款柔情的深切需求巴碗。我們可以遵守絕對的紀(jì)律，但紀(jì)律通常是對埋藏于底層之深沉空虛及缺乏安全感的一種補償行為橡淆。
對于不執(zhí)著的追尋也很真誠逸爵，然而這并不完整具滴，因為他的心緊緊關(guān)上了。他或許已經(jīng)能夠長時間自如地獨處构韵，可是這獨處卻隱藏著深沉的傷痛趋艘。唯有把愛也包含在內(nèi)疲恢，才能真正達(dá)到他正在尋找的自由。
他看不到這其實只是他和自己玩的一場權(quán)力游戲冈闭，因為和自己所受的傷害失去聯(lián)結(jié)抖单，對“自給自足”的堅持讓他很可能會羞辱或苛待伴侶矛绘。他把能量投入苛責(zé)怪罪，而不是用來感受自己的痛苦羊精。
如果能允許自己感受痛苦喧锦，承認(rèn)自己不斷在重復(fù)著相同的痛苦模式抓督，并開始往內(nèi)在看铃在，他就有機會真正面對自己深層的孤獨寂寞定铜。但通常，他只是去責(zé)怪別人太過需索帘皿，或是為關(guān)系的失敗尋找其他借口矮烹，甚至?xí)Q真愛是絕對不存在的奉狈。
依賴者也信奉自己的假神涩惑；他們所謂的親密與愛并不是真的，因為那也是源自于恐懼跛蛋。依賴者對孤單的恐懼和反依賴者對親密的恐懼痊硕，同樣都是阻礙關(guān)系的絆腳石岔绸。如果這些恐懼沒有被面對，依賴者會永不停息地追尋那個能使他或她免于恐懼的人兑徘。結(jié)果是羡洛，那個人或者生命本身欲侮，將不斷地迫使依賴者通過被剝奪或被拒絕的經(jīng)驗威蕉，來回頭面對自己忘伞。
依賴者的憂慮，或者說恐懼翘魄，乃源自于害怕寂寞暑竟、害怕不被愛但荤。為此腹躁，他們追求愛的努力常常是奮不顧身的南蓬。他們成為取悅者、順從者和乞求者烧颖，仰賴另一個人來得到愛炕淮，總是在等待涂圆、期望、感到沮喪。
一旦進(jìn)入關(guān)系卡辰，依賴者幾乎不可能會放手九妈，因為他們的認(rèn)同還有他們的幸福感與存在感萌朱，都和另一個人緊緊交纏在一起晶疼。依賴者缺乏清楚的心理界限翠霍，總會因?qū)Ψ降那榫w而迷失自我蠢莺。其實躏将，這種強烈而且全然的情緒表達(dá)祸憋，通常是為了逃避感覺而不是待在感覺里蚯窥。因為反依賴者經(jīng)常為自己的心不在焉和冷淡而感到愧疚沟沙，所以依賴者就正好利用這個弱點來操縱伴侶矛紫。一般來說，當(dāng)依賴者宣告自己的脆弱和坦率時务甥，那其實是一個充滿了期待敞临、需求和想要控制另一個人的“權(quán)力陷阱”挺尿。
依賴者對親密關(guān)系的向往總是沾染著濃濃的需求编矾，而她并不想為自己的需求負(fù)起責(zé)任窄俏。陰柔隱晦的操弄手段和對于對方不愿坦誠相待的指控凹蜈，玷污了她追求親密關(guān)系的努力仰坦。而這么做缎岗，只會制造出引發(fā)更多沖突和距離的破壞行為。
一般而言依賴者比反依賴者更常主動預(yù)約團(tuán)體工作和會晤鼠渺，因為依賴者在這類改善關(guān)系的努力上較投入拦盹。而反依賴者則傾向以靜坐普舆、爬山或工作沼侣，來面對失和的關(guān)系蛾洛。
反依賴者和依賴者將會找到彼此轧膘。他們是掙扎著想要變得完整的兩個部分谎碍，各自將自己少掉的那一塊投射到對方身上解滓。要認(rèn)出自己失落的那一塊，這兩種人必須發(fā)現(xiàn)彼此，相互吸引的強大能量正是來自于此笋敞。當(dāng)雙方迸出愛的火花夯巷，彼此間的能量絕不只是生物性的，它同時也存在于我們內(nèi)在想要變得完整的高層意識后雷。不幸的是臀突，我們常常缺乏覺知和認(rèn)識來利用這樣的境遇走入內(nèi)在贾漏，并學(xué)習(xí)更了解自己纵散。相反伍掀，我們總是迷失在戲碼里蜜笤。
我們很快就會來到這樣一個時點瘩例，認(rèn)為事情沒辦法變好，這輩子再也找不到真愛了趣倾。但從我的經(jīng)驗來看儒恋，這是很棒的一個關(guān)鍵時點。
在內(nèi)在牧嫉，我們既是個反依賴者减途，也是個依賴者鳍置。我們可能會在同一段關(guān)系中或經(jīng)過好幾段關(guān)系后税产，發(fā)現(xiàn)到這一點辟拷。然而梧兼，我們遲早都要走入害怕孤單羽杰、害怕親密的恐懼中考赛。當(dāng)我們終于停止把焦點放在外在颜骤，不再認(rèn)為幸福和問題都是來源于外在八孝，而開始處理羞愧干跛、驚嚇和被遺棄的傷痛時楼入，依賴和反依賴的戲碼就唱不下去無以為繼了嘉熊。
如果你發(fā)現(xiàn)自己選擇的是反依賴者的立場阐肤，讓你自己看清楚自己用來防止他人靠近的種種方式泽腮。請不加評判地承認(rèn)诊赊，當(dāng)你自我保護(hù)的時候在底層確確實實有種深沉的恐懼碧磅。想象你穿上了一層防護(hù)罩鲸郊，用這層防護(hù)罩來和你親近的或曾經(jīng)親近的人保持距離秆撮。試著感覺這層防護(hù)罩的能量职辨，試著去感覺躲在防護(hù)罩后面的這個人，他或她到底在抗拒什么腾供？
要探索依賴者的心態(tài)伴鳖，你要先想象自己處在乞求的姿態(tài)中榜聂。想象自己手里托著一個乞討缽峻汉，等待別人施舍一點點愛扳埂。讓自己感覺那種等待瘤礁，期待你終將得到你所等待的愛柜思。
《擁抱你的內(nèi)在小孩》作者【美】克里希那南達(dá)和阿曼娜夫婦号枕，本書從內(nèi)在小孩的角度，講述從恐懼到愛的旅程赞厕。
本文轉(zhuǎn)載自：潔懿讀書匯皿桑，其版權(quán)歸原作者及網(wǎng)站所有诲侮，如有疑問，敬請告知星爪。
